Иконка поиск

Нужен завтрак или не нужен? А что если поставить вопрос по-другому: какой завтрак — НЕ нужен? Говоря по-простому, что на завтрак, то есть на пустой желудок, лучше не есть, иначе будет больше вреда, чем пользы? Расскажем в нашем материале.

Дата загрузки:2022-03-13T12:56:00+03:00

Что нельзя есть на завтрак?

425
0


Нужен завтрак или не нужен? А что если поставить вопрос по-другому: какой завтрак — НЕ нужен? Говоря по-простому, что на завтрак, то есть на пустой желудок, лучше не есть, иначе будет больше вреда, чем пользы? Расскажем в нашем материале.

Фрукты



Цитрусовые в разрезе

Начнем с фруктов. Хуже всего — цитрусовые. Апельсины, мандарины, грейпфрут, киви содержат много фруктовых кислот. Когда эти кислоты попадают в пустой желудок, они разъедают его слизистую и провоцируют изжогу и гастрит.

Тяжело идет на завтрак и хурма. Ее волокна трудно перевариваются, это замедляет моторику органов пищевой системы. То же касается и груши, ее грубая клетчатка травмирует слизистую органов ЖКТ. Не подходят и сладкие фрукты, например, виноград всех цветов, персики, манго — они разъедают поджелудочную железу. 

Овощи



Цветные перцы

Теперь об овощах. Не стоит есть натощак сырые овощи, например, желтый, красный, зеленый перец, огурцы, капусту. Они раздражают слизистую желудка.

Сладости, выпечка



Десерт с жирным кремом

Далее — сладости. Любые сладкие десерты, особенно жирные, на пустой желудок идут плохо, так как утром организму сложно расщеплять сахар.

То же касается и быстрых завтраков, которые продаются в магазине: они резко повышают уровень сахара в крови, который потом также резко снижается, что приводит к апатии и усталости.

Не подойдет для завтрака и дрожжевая выпечка — она способствует выработке желудочных газов.

Вот это вот всё



Филе анчоуса в масле в консервной банке

Не стоит есть на голодный желудок копчености, консервы, чеснок, острые специи. Не то чтобы мы думаем, что вы это обычно едите на завтрак, но все-таки.

Йогурты



Йогурт без добавок

Есть продукты, которые не вредны на голодный желудок, но и пользы от них нет — это йогурты. Бактериям попросту еще нечего переваривать, если вы едите йогурты натощак.

Напитки



Холодный напиток с ягодами

Что нельзя на завтрак из напитков? Это любые холодные напитки — они усложняют запуск пищеварения. И, как ни печально, натуральный кофе — он раздражает слизистую оболочку желудка.

На этом все. Завтракайте правильно!

количество просмотров 425
13.03.2022

Возможно вам будет интересно:

Грибной суп из шампиньонов с плавленым сыром Суп с клецками на говяжьем бульоне Как стать вегетарианцем и зачем?
Комментарии ()
    Другие видео:
    Опасен ли глутамат натрия?
    стандартный аватар
    Опасен ли глутамат натрия?
    количество просмотров 574
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    07.12.2021
    А вам подойдет канадская диета?
    стандартный аватар
    А вам подойдет канадская диета?
    количество просмотров 414
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    24.03.2022
    Как избавиться от чувства голода
    стандартный аватар
    Как избавиться от чувства голода
    количество просмотров 1737
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.03.2020
    Три вопроса про заморозку продуктов
    стандартный аватар
    Три вопроса про заморозку продуктов
    количество просмотров 457
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    28.02.2022
    Как питаться правильно?
    стандартный аватар
    Как питаться правильно?
    количество просмотров 945
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    02.06.2021
    В чем польза и вред грибов?
    стандартный аватар
    В чем польза и вред грибов?
    количество просмотров 525
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    11.05.2022
    Каким бывает молоко?
    стандартный аватар
    Каким бывает молоко?
    количество просмотров 435
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    21.06.2022
    Помогает ли дробное питание похудеть?
    стандартный аватар
    Помогает ли дробное питание похудеть?
    количество просмотров 601
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    31.10.2021
    Вред пальмового масла – миф или реальность?
    стандартный аватар
    Вред пальмового масла – миф или реальность?
    количество просмотров 751
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.12.2021
    Как делают сливки, сметану и творог?
    стандартный аватар
    Как делают сливки, сметану и творог?
    количество просмотров 572
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    12.04.2022
    Правило пяти порций – как его применить?
    стандартный аватар
    Правило пяти порций – как его применить?
    количество просмотров 393
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.07.2022
    Что такое кетодиета и полезна ли она?
    стандартный аватар
    Что такое кетодиета и полезна ли она?
    количество просмотров 336
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    02.09.2022
    Самые полезные гарниры - это какие?
    стандартный аватар
    Самые полезные гарниры - это какие?
    количество просмотров 441
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.05.2022
    Суп с консервированной сайрой и рисом
    стандартный аватар
    Суп с консервированной сайрой и рисом
    количество просмотров 1084
    количество комментариев 0
    Статья
    01.04.2020
    Как наладить отношения ребенка со сладким?
    стандартный аватар
    Как наладить отношения ребенка со сладким?
    количество просмотров 372
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    03.08.2022
    Что, если на ночь тянет поесть?
    стандартный аватар
    Что, если на ночь тянет поесть?
    количество просмотров 459
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    13.03.2022
    Ботокс для волос: плюсы и минусы процедуры
    стандартный аватар
    Ботокс для волос: плюсы и минусы процедуры
    количество просмотров 144
    количество комментариев 0
    Статья
    27.10.2022
    Почему стоит попробовать оригами и с чего начинать
    стандартный аватар
    Почему стоит попробовать оригами и с чего начинать
    количество просмотров 1201
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    15.02.2021
    Как выбрать автобусный тур по Европе?
    стандартный аватар
    Как выбрать автобусный тур по Европе?
    количество просмотров 665
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.04.2021
    Наращивание ресниц
    стандартный аватар
    Наращивание ресниц "лисий взгляд"
    количество просмотров 960
    количество комментариев 0
    Статья
    13.05.2020
    Плавание с грудничками: это как и зачем?
    стандартный аватар
    Плавание с грудничками: это как и зачем?
    количество просмотров 615
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.12.2021
    Хочешь быть красивой – защищайся!
    стандартный аватар
    Хочешь быть красивой – защищайся!
    количество просмотров 672
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    11.11.2021
    Пилатес: в чем суть и как заниматься
    стандартный аватар
    Пилатес: в чем суть и как заниматься
    количество просмотров 374
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.08.2022
    Как полюбить бег?
    стандартный аватар
    Как полюбить бег?
    количество просмотров 325
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    17.08.2022
    Как подобрать детскую смесь?
    стандартный аватар
    Как подобрать детскую смесь?
    количество просмотров 368
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.04.2022
    Гибридная модель работы — лучшая?
    стандартный аватар
    Гибридная модель работы — лучшая?
    количество просмотров 889
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.06.2021
    Как заниматься аэробикой правильно?
    стандартный аватар
    Как заниматься аэробикой правильно?
    количество просмотров 315
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    07.09.2022
    Что прописать в договоре аренды?
    стандартный аватар
    Что прописать в договоре аренды?
    количество просмотров 414
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    06.04.2022
    Главные «нельзя» и «можно» в воспитании подростков
    стандартный аватар
    Главные «нельзя» и «можно» в воспитании подростков
    количество просмотров 108
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    28.10.2022
    Суп с клецками на говяжьем бульоне
    стандартный аватар
    Суп с клецками на говяжьем бульоне
    количество просмотров 953
    количество комментариев 0
    Статья
    01.04.2020
    Как правильно играть в пейнтбол
    стандартный аватар
    Как правильно играть в пейнтбол
    количество просмотров 1207
    количество комментариев 0
    Статья
    23.04.2020
    Куда поехать на длинные выходные?
    стандартный аватар
    Куда поехать на длинные выходные?
    количество просмотров 639
    количество комментариев 0
    Статья
    21.12.2021