Иконка поиск

Плюсы и минусы самых полезных продуктов.

Дата загрузки:2021-04-21T21:12:00+03:00

5 невкусных, но очень полезных продуктов

1992
0

Еда — это наслаждение. Тортики, пирожные, пироги, булочки… Вы и без нас знаете, какие они вкусные и вредные. Но на дворе эпоха ЗОЖ, поэтому придется говорить о том, что полезно, хотя и не всегда вкусно. А вернее — вообще не вкусно, но жутко полезно. Об этом и поговорим.

Чеснок

И начнем мы, как вы наверняка догадались, с чеснока. Ученые готовы расшибиться в лепешку, чтобы постичь великую тайну: как продукту с таким запахом удается быть столь полезным? Чеснок укрепляет иммунитет, снижает уровень плохого холестерина, оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

Тарелка полная почищенных зубчиков чеснока

Шпинат

В пересчете на вес этот овощ — один из самых полезных продуктов. В нем огромное количество витаминов и клетчатки, которая улучшает пищеварение и обмен веществ. Шпинат омолаживает организм, помогает нормализовать гормональный фон, укрепить иммунитет и даже похудеть!

Полная тарелка свежих листьев шпината

Лимон

Куда же без него! В лимоне также много витаминов и различных макро- и микроэлементов, полезных для организма. Он укрепляет иммунитет, способствует снижению артериального давления, а также профилактике атеросклероза, камней в почках и анемии. 

Человек разрезает ножом лимон пополам на деревянной доске

Сельдерей

Самым популярным считается черешковый, его добавляют в различные блюда и используют как самостоятельный продукт. Он идеален для тех, кто хочет похудеть, потому что содержит много клетчатки, а на ее переваривание организм тратит много энергии. Кроме того, сельдерей богат витаминами, полезен для сердечно-сосудистой системы и улучшает работу мозга.

Черешковый сельдерей обхвачен сантиметровой лентой

Корень имбиря

Его добавляют в горячие напитки. В корне имбиря много витаминов и других микроэлементов. Напитки с имбирем тонизируют, оказывают общеукрепляющее действие, помогают ускорить метаболизм, наладить работу нервной системы. 

Кажется, пора пойти заварить чай с лимоном и имбирем и немного отдохнуть. На этом все. Желаем вам оставаться здоровыми!

 
количество просмотров 1992
21.04.2021

Читайте также:

Комментарии ()
  • Наталья : 28 апреля 2023, 13:07

    Как интересно! Я бы никогда не подумала, что некоторые не вкусные продукты, могут быть полезны для здоровья. Эта статья действительно открывает глаза на то, какими удивительными свойствами обладают чеснок, сельдерей, имбирь. Спасибо за интересную и полезную информацию!

    • юра : 25 апреля 2023, 14:16

      Посмотрите, сколько ккал в самых низкокаллорийных продуктах
      Редис 20
      Сладкий перец 23
      Помидор 24
      Баклажан 25
      Кабачок 27
      Цветная капуста 29
      Фасоль 30
      Морковь 33
      Апельсин 39
      Яблоко 45
      Свекла 50