Иконка поиск

Начало апреля – самое время задуматься, как похудеть к лету

Начало апреля – самое время задуматься, как похудеть к лету

435
0

Главный рецепт как похудеть к лету нужно искать на кухне. Ингредиенты у него такие:

  • завтрак из каши или омлета, или творога;
  • перекусы между основными приемами пищи;
  • собственно, сами основные приемы пищи – нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин, иначе организм сорвется в «жор»;
  • не поздний ужин – до 20 часов;
  • поменьше жирного;
  • поменьше сладкого и мучного (будет тяжело, но мы в вас верим!);
  • побольше воды.

Что нельзя есть при похудении? Майонез, свинину, баранину, субпродукты. В них много калорий и жира. Если вы хотите сбросить вес, воздержитесь и от растительных масел.

А главная новость в том, что не надо есть меньше! Это большое заблуждение, которое если и помогает похудеть, то ненадолго. Возможно, вы слышали о дробном питании. Прочитайте статью на нашем сайте Помогает ли дробное питание похудеть – разбираем плюсы и минусы такого подхода.
 

 
количество просмотров 435
12.04.2023

Читайте также:

Комментарии ()
  • Данила : 21 апреля 2023, 21:00

    Нифига не удается похудеть к лету, как не стараюсь… неделю мучаюсь, сбрасываю по 200-300 грамм в день. На выходных поел, и снова там же :( Прям хоть рот зашивай. И чего только не сделаешь, чтобы не похудеть.

    • Ольга : 18 апреля 2023, 11:54

      Как похудеть к лету быстро? Не жрать и занимается спортом)). Если серьёзно не передать и сделать спорт образом жизни и это самый быстрый способ похудеть.