Иконка поиск

Как понять, чего хочешь? Иногда кажется, что нам хочется всего на свете. А иногда — что совсем ничего! В мире так много всего, и так сложно услышать себя. Что из этого бесконечного разнообразия — наше? К счастью, есть несколько эффективных техник — расскажем о них в нашем материале.

Дата загрузки:2021-09-27T13:11:00+03:00

Как понять, чего хочешь?

639
0


Как понять, чего хочешь? Иногда кажется, что нам хочется всего на свете. А иногда — что совсем ничего! В мире так много всего, и так сложно услышать себя. Что из этого бесконечного разнообразия — наше? К счастью, есть несколько эффективных техник — расскажем о них в нашем материале.

Идеальный день



Девушка чистит зубы перед зеркалом

Впрочем, мы немного слукавили: техник, которые помогают понять, что вы на самом деле хотите, не несколько — их уйма! Мы выбрали наиболее интересные. И начнем с самой приятной: «Идеальный день». Какой он для вас? Идеально, если свой идеальный день вы распишете на бумаге. Вот вы встаете — что дальше? Кто вас окружает? Какая у вас работа? Как вы питаетесь и как проводите вечера? И главное — с каким настроением вы проживаете свой идеальный день?

Что дает эта практика? Она помогает увидеть расхождение между вашим идеальным днем и тем, что сейчас. Вы начнете понимать, что вы хотите на самом деле — по крайней мере, на повседневном уровне.

Вот у вас столько денег!



Девушка сидит со скейтбордом на скамейке осенью

А теперь начнем искать Нечто Большее. Мечту. То, что вы хотите не на повседневном уровне, а глобально. Представьте вот что: у вас огромное количество денег, их хватит даже вашим внукам. У вас есть стабильность, спокойствие, достаток. От вас никто ничего не требует. Чем вы займетесь тогда?

Психологи считают, что это упражнение поможет увидеть настоящую мечту, не спрятанную от нас бытовыми заботами. Это занятие, которое вы хотите делать сильнее всего и которое доставляет вам наибольшую радость. То есть то, чего вы хотите на самом деле.

Каким они вас запомнят?



Красивые высохшие листья

Но самая мощная техника, на наш взгляд, — это... эпитафия. Что будет, если вас вдруг не станет? Каким вы запомнитесь коллегам и вашим близким? Считается, что это упражнение помогает сформулировать личную миссию. То есть понять, какими мы останемся в памяти других людей, что привнесем в этот мир. Упражнение позволяет четко увидеть не только то, чего мы хотим на самом деле, но и то, на что мы не хотим тратить свою жизнь.

На этом все. Желаем успехов!
 

количество просмотров 639
27.09.2021

Возможно вам будет интересно:

5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас Как понять, что человек вас обманывает? 10 способов избавиться от стресса без алкоголя
Комментарии ()
    Другие видео:
    Как укрепить силу духа?
    стандартный аватар
    Как укрепить силу духа?
    количество просмотров 384
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.06.2022
    Как перестать завидовать другим людям
    стандартный аватар
    Как перестать завидовать другим людям
    количество просмотров 884
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.05.2021
    Приручаем стресс. 12 советов психолога
    стандартный аватар
    Приручаем стресс. 12 советов психолога
    количество просмотров 18380
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    29.05.2021
    Как полюбить себя и повысить самооценку
    стандартный аватар
    Как полюбить себя и повысить самооценку
    количество просмотров 787
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    31.05.2021
    Медитация. Правда и вымысел
    стандартный аватар
    Медитация. Правда и вымысел
    количество просмотров 686
    количество комментариев 0
    Статья
    24.08.2021
    Как перестать краснеть по любому поводу
    стандартный аватар
    Как перестать краснеть по любому поводу
    количество просмотров 867
    количество комментариев 0
    Статья
    16.11.2020
    Жизненные ценности человека
    стандартный аватар
    Жизненные ценности человека
    количество просмотров 1753
    количество комментариев 0
    Статья
    13.08.2020
    5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас
    стандартный аватар
    5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас
    количество просмотров 363
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    17.05.2022
    10 способов избавиться от стресса без алкоголя
    стандартный аватар
    10 способов избавиться от стресса без алкоголя
    количество просмотров 587
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    10.09.2021
    Как распознать вранье в мессенджере
    стандартный аватар
    Как распознать вранье в мессенджере
    количество просмотров 459
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    21.03.2022
    Как контролировать свои эмоции?
    стандартный аватар
    Как контролировать свои эмоции?
    количество просмотров 344
    количество комментариев 0
    Статья
    31.07.2022
    Как начать утро, чтобы день был успешным?
    стандартный аватар
    Как начать утро, чтобы день был успешным?
    количество просмотров 481
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    04.03.2022
    Как перестать откладывать дела на потом
    стандартный аватар
    Как перестать откладывать дела на потом
    количество просмотров 642
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.11.2021
    Как справиться с эмоциональным выгоранием?
    стандартный аватар
    Как справиться с эмоциональным выгоранием?
    количество просмотров 485
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    01.02.2022
    Как отказывать вежливо и не чувствовать себя виноватым
    стандартный аватар
    Как отказывать вежливо и не чувствовать себя виноватым
    количество просмотров 360
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    25.07.2022
    Как избавиться от обиды на человека
    стандартный аватар
    Как избавиться от обиды на человека
    количество просмотров 936
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    01.06.2021
    Как избавиться от хлама?
    стандартный аватар
    Как избавиться от хлама?
    количество просмотров 461
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    17.02.2022
    Продукты для прикорма: что давать, что - нет
    стандартный аватар
    Продукты для прикорма: что давать, что - нет
    количество просмотров 2040
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    26.04.2022
    5 причин учить ребенка музыке
    стандартный аватар
    5 причин учить ребенка музыке
    количество просмотров 129
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    17.10.2022
    Как понять кошку?
    стандартный аватар
    Как понять кошку?
    количество просмотров 596
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    14.03.2022
    Корректируем базовый уход за лицом под лето
    стандартный аватар
    Корректируем базовый уход за лицом под лето
    количество просмотров 758
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    18.11.2021
    В каком возрасте каким спортом заниматься?
    стандартный аватар
    В каком возрасте каким спортом заниматься?
    количество просмотров 129
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    03.11.2022
    Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?
    стандартный аватар
    Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?
    количество просмотров 417
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    23.03.2022
    Помогает ли фоновая музыка в работе?
    стандартный аватар
    Помогает ли фоновая музыка в работе?
    количество просмотров 809
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    04.03.2021
    Моделирование лица в макияже Smoky Eyes
    стандартный аватар
    Моделирование лица в макияже Smoky Eyes
    количество просмотров 787
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    31.08.2021
    Как найти свободное время?
    стандартный аватар
    Как найти свободное время?
    количество просмотров 414
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    27.06.2022
    Как подобрать одежду по типу фигуры
    стандартный аватар
    Как подобрать одежду по типу фигуры
    количество просмотров 1326
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    15.06.2020
    Модная обувь весна-лето 2020 года
    стандартный аватар
    Модная обувь весна-лето 2020 года
    количество просмотров 983
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    28.04.2020
    Аргановое масло для волос
    стандартный аватар
    Аргановое масло для волос
    количество просмотров 976
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    14.05.2020
    Как помыть кота в домашних условиях
    стандартный аватар
    Как помыть кота в домашних условиях
    количество просмотров 973
    количество комментариев 0
    Статья
    30.09.2020
    Рыбалка нахлыстом: полный гайд + советы эксперта
    стандартный аватар
    Рыбалка нахлыстом: полный гайд + советы эксперта
    количество просмотров 12158
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    02.04.2021
    Чему научиться в декрете?
    стандартный аватар
    Чему научиться в декрете?
    количество просмотров 321
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    28.06.2022