Почему ребёнок часто болеет: причины, симптомы, как лечить

Почему дети часто болеют и в каких случаях используется термин ЧБД? Какими основными симптомами сопровождаются болезни? «Часто» — это сколько случаев в год? Как укрепить иммунитет ребёнка? Обо всём этом — в нашей статье.

Что такое ЧБД: расшифровка и значение диагноза

Часто болеющие дети (ЧБД) — это неофициальный медицинский термин для описания детей, которые болеют чаще, чем их сверстники. Чаще – это на сколько? Обычно к этой категории относят детей в возрасте от 1 до 6 лет, которые переносят более 6–8 эпизодов острых респираторных заболеваний (ОРЗ) в год. 

ОРЗ – не самостоятельное заболевание, оно скорее указывает на повышенную восприимчивость к инфекциям, которая связана с особенностями иммунной системы, окружающей среды или образа жизни.

ЧБД чаще всего диагностируется у детей, которые ходят в садик или школу, где на них воздействует множество вирусов и бактерий. Этот термин помогает врачам и родителям обратить внимание на необходимость комплексного подхода к здоровью ребенка: диагностику, профилактику и укрепление иммунитета.

Причины, почему ребёнок часто болеет

У детей до 6-7 лет иммунная система незрелая, поэтому они так уязвимы перед инфекциями. Это особенно заметно у малышей, которые только начинают ходить в детский сад. В садике и в школе вирусы распространяются довольно быстро, особенно в холодное время года.

Другие причины того, почему ребёнок часто болеет, связаны с условиями, приводящими к снижению и без того слабого иммунитета. В частности это:

1. Загрязненный воздух, пассивное курение, недостаток свежего воздуха или чрезмерная сухость в помещении.
2. Дефицит витаминов, минералов (особенно цинка, железа, витамина D) и несбалансированное питание.
3. Аденоиды, тонзиллит, кариес и другие хронические очаги инфекций.
4. Частые эмоциональные нагрузки, недостаток сна или чрезмерная физическая активность.
5. Генетическая предрасположенность: некоторые дети имеют наследственные особенности иммунной системы, из-за которых они болеют чаще.
6. Аллергические реакции. Аллергия часто маскируется под простуду или провоцирует хроническое воспаление слизистых, что увеличивает восприимчивость к инфекциям.

Основные симптомы у часто болеющих детей

У часто болеющих детей симптомы схожи, их может быть несколько. Рассмотрим основные.

Постоянный насморк и сопли

Хронический или часто повторяющийся насморк — один из самых распространенных симптомов у ЧБД. Причины хронического насморка – вирусы, аллергии или увеличенные аденоиды. Постоянное воспаление слизистой носа затрудняет дыхание, нарушает сон и снижает качество жизни ребенка.

Боли в горле, тонзиллиты, аденоиды

Боли в горле, ангины и хронический тонзиллит – другие распространённые симптомы у часто болеющих детей. Увеличенные аденоиды затрудняют дыхание носом, приводят к храпу и повторяющимся ушным инфекциям (отитам). Если вы наблюдаете такое у своего ребёнка, обязательно обратитесь к ЛОРу.

Кашель, обструкции, бронхиты

Хронический или часто повторяющийся кашель может быть связан с вирусными инфекциями, бронхитами или обструктивными процессами. У часто болеющих детей кашель нередко становится затяжным, особенно при недостаточном лечении или слабом иммунитете.

Температура без выраженных признаков

Субфебрильная температура (37–37,5 °C) без явных симптомов простуды может быть признаком скрытого воспалительного процесса, например, хронического тонзиллита или инфекции мочевыводящих путей. Такое состояние требует тщательной диагностики.

Снижение аппетита, усталость, капризность

Частые болезни истощают организм ребенка, у него снижается аппетит, появляются раздражительность, капризы, малыш быстрее утомляется. Эти симптомы могут быть связаны как с физическим, так и с психологическим стрессом, вызванным постоянными недомоганиями.

Сколько раз в год – это «часто»?

Вопрос, сколько раз в год ребенок может болеть без угрозы для здоровья, волнует многих родителей. Нормы зависят от возраста. Для малышей до 3 лет, особенно тех, кто ходит в детский сад, нормой считается 6–8 эпизодов ОРЗ в год. Для детей в возрасте от 3 до 6 лет – 4–6 эпизодов ОРЗ в год. И для деток старше 6 лет – 2–4 эпизода в год.

Если ребенок болеет чаще или болезни протекают тяжело, с осложнениями, это повод обратиться к педиатру. Для диагностики часто болеющих детей могут назначаться следующие обследования:

• общий анализ крови и мочи для исключения анемии, воспалительных процессов или инфекций,
• иммунограмма для оценки состояния иммунной системы,
• мазки из носа и зева на флору и чувствительность к антибиотикам,
• анализы на аллергены, если есть подозрение на аллергический ринит,
• консультации узких специалистов (ЛОР, аллерголог, иммунолог).

Важно помнить, что ЧБД — это не диагноз, а сигнал о необходимости комплексного подхода к здоровью ребенка.

Как укрепить иммунитет ребёнка

Лучшая профилактика частых болезней – укрепление иммунитета. Способы усилить защитные силы организма у детей такие же, как и у взрослых.

1. Сбалансированное питание. Составляйте меню ребёнка так, чтобы в его рационе были продукты, богатые витаминами и минералами: свежие овощи, фрукты, рыба, мясо, орехи, молочные продукты. Отдельно можно принимать витамин D3 и рыбий жир (полиненасыщенные жирные кислоты омега-3).
2. Физическая активность. Часто гуляйте, играйте в подвижные игры, занимайтесь с ребёнком спортом или хотя бы гимнастикой. Физическая активность улучшает кровообращение и, как следствие, укрепляет организм.
3. Режим дня. Отправляйте ребёнка в кровать не позже 23 часов, дети должны спать 8-10 часов. Достаточный сон и чёткий распорядок дня помогают организму восстанавливаться.
4. Закаливание. Постепенно приучайте ребёнка к прохладной воде, проветривайте помещения, не надевайте три шубы, когда на улице стало прохладно. Такое мягкое закаливание постепенно снизит восприимчивость ребёнка к простудам.
5. Профилактика инфекций. Мойте руки после улицы и перед едой, используйте увлажнители воздуха, избегайте контакта с больными людьми – всё это снижает риск заражения.
6. Вакцинация. Водите ребёнка на прививки – от гриппа, пневмококка и других инфекций.
7. Психоэмоциональное здоровье. Поддерживайте доброжелательную атмосферу в семье, избегайте стрессов и перегрузок.

В некоторых случаях педиатр может порекомендовать иммуномодуляторы или витаминные комплексы.

Что делать, если ребёнок постоянно болеет в детском саду или школе

Этот вопрос – продолжение темы об укреплении иммунитета ребёнка. Детский сад и школа — места повышенного риска заражения, поэтому частые болезни в этих условиях не редкость. Что можно сделать?

В период эпидемий и «волн заболеваемости», когда в детсадовской группе много больных детей, можно на время оставить ребёнка дома.

Перед выходом на улицу используйте барьерные спреи или мази (например, оксолиновую). Когда вернётесь домой, промойте ребёнку нос солевыми растворами.

Дома или, по крайней мере, в комнате ребёнка, поддерживайте температуру +18…+22 °C и оптимальную влажность в 40–60%. 

Если у ребенка есть аденоиды или хронический тонзиллит, нужно не полениться и пройти полное лечение у оториноларинголога. Зачастую именно это существенно снижает частоту простуд.

• Адаптация ребёнка к детскому саду: проблемы и решения
• Кризис 3 лет у ребёнка: что делать родителям
• Что делать, если ребёнок не хочет в садик
• В какой спорт отдать ребёнка в 3-4 года?

Когда ребёнок перестанет часто болеть?

Частота заболеваний обычно снижается с возрастом, когда иммунная система ребенка становится более зрелой. Как правило, это происходит к 6–7 годам, когда дети начинают ходить в школу. Однако если есть хронические заболевания или неблагоприятные внешние факторы, частые простуды могут продолжаться до подросткового возраста.

Ключ к снижению частоты болезней — комплексный подход: правильное питание, режим дня, физическая активность, устранение хронических очагов инфекции и создание благоприятной окружающей среды. 

Фото в статье: Shutterstock.