Иконка поиск

Первое, что нельзя делать - прописывать витамины самостоятельно, без консультации с врачом. Определить "на глаз" нехватку витаминов и уж тем более определить, каких именно витаминов не хватает, и какие дозы нужны для восполнения, вы не сможете. Но витамины могут быть детям нужны. Так с чего начать?

Дата загрузки:2022-11-15T13:13:00+03:00

Когда давать витамины детям?

717
0

Нужны ли комплексы витаминов детям? Когда и какие можно давать? Рассказываем в нашем ролике.

Витамин для грудничков

Всемирная организация здравоохранения рекомендует воздержаться от витаминных добавок детям первого и второго года жизни, ведь они получают большинство витаминов с молоком матери. Исключение – витамин Д3. Это очень важный витамин для правильного развития нервной и костной системы. Из-за нехватки солнечного света практически на всех широтах страны высок риск его дефицита в организме ребенка и последующего развития рахита. Поэтому витамин Д3 разрешено давать детям с первых месяцев жизни.

Далее, если соблюдаются все правила прикорма и родители выстраивают сбалансированный и богатый рацион для своего ребенка, то обычного питания достаточно для того, чтобы организм получил все необходимые витамины и микроэлементы.

Что нужно и когда?

Однако в возрасте трех лет начинается активное умственное и физическое развитие, и возможна потребность в витаминах «со стороны». С трех до восьми лет нужно следить за тем, чтобы ребенок получал достаточно витаминов группы В, витамина С и по-прежнему витамина Д3. После восьми лет к ним добавляются еще два важных витамина – Е и А.

Симптомы нехватки витаминов

Наиболее частые симптомы нехватки витаминов – повышенная утомляемость, слабость, проблемы с кожей и волосами. Специалисты считают, что сначала нужно изменить образ жизни: пересмотреть режим дня и сна и сбалансировать питание. Ребенок должен ежедневно есть свежие фрукты и овощи, а также кисломолочные продукты, мясо или рыбу.

Если изменений к лучшему нет, стоит сходить к врачу. Не пренебрегайте этим этапом. Не нужно назначать детям витаминные комплексы самопроизвольно – от них может не быть никакой пользы. А врач назначит нужные анализы, установит, какого витамина не хватает (или установит, что дело вовсе не в витаминах!) и назначит дозировку и продолжительность применения.

На этом все. Оставайтесь здоровыми!
 

 
количество просмотров 717
15.11.2022

Читайте также:

Комментарии ()