Раньше считалось, что начинать прикорм надо фруктовыми соками. Сейчас специалисты по детскому питанию склонны думать, что соки скорее вредны, чем полезны. Правильнее всего кормить грудничков пюре из овощей, фруктов и нежирного мяса. Причем обязательно без соли и сахара. Что еще безопасно давать грудничкам, и наоборот — что давать рискованно? Рассказываем в нашем материале.
Пюре из одного овоща
Для первого прикорма подойдет пюре из одного овоща: цветной капусты, брокколи, тыквы, кабачка и других. К нему можно добавить немного растительного масла. Отличным источником железа будет мясное пюре из индейки, кролика или телятины. Рыба, например минтай, треска, лосось или судак, насытит организм жирными кислотами и витаминами.
Не бойтесь фруктовых пюре
Не стоит бояться фруктовых пюре. Некоторые родители беспокоятся, что сладкий вкус яблок, персика или груши понравится ребенку больше, и другую еду он есть откажется. Специалисты уверяют, что фрукты и ягоды никак не повлияют на вкусовые предпочтения малыша.
Попробуйте кашку
Если у ребенка регулярный стул и нет проблем с пищеварением, то можно предложить ему кашу без глютена. Подойдет гречневая, рисовая или кукурузная. Также можно добавлять в рацион кисломолочные продукты — те, что разработаны специально для маленьких детей.
Что давать нельзя?
Чем нельзя прикармливать грудничков? Не рекомендуется давать цельное коровье и козье молоко. Оно содержит мало железа и способствует повышению нагрузки на почки. То же относится к меду. Иногда в нем содержатся споры бактерий, вызывающих ботулизм.
Однозначно под запретом сырые продукты животного происхождения: яйца, икра, рассольные сыры, морепродукты. Нельзя давать выпечку и десерты с добавлением сахара и искусственных компонентов. С осторожностью следует давать твердую мелкую еду, которой ребенок может подавиться — это семечки, орехи, целые ягоды, бобовые.
На этом все. Желаем успехов!
