Почему дети боятся: откуда берутся страхи и как помочь с ними справиться

Что такое детские страхи? Почему они появляются и всегда ли проходят сами? Страх у ребёнка нередко иррационален, маленький человек боится воображаемых существ и угроз. Детские страхи наиболее часто делят на биологические и социальные, с возрастом сильнее проявляются вторые, так как ребёнок всё больше взаимодействует с обществом.

Как родители могут помочь ребёнку преодолеть свои страхи, чтобы они не стали фобиями в более взрослом возрасте? Поговорим об этом в статье.

Основные причины детских страхов

Детские страхи не возникают просто так, а всегда начинаются по какой-то причине. Чаще всего причины вызваны внешними факторами. Итак, из-за чего могут появиться страхи у ребёнка?

1. Негативный опыт и травмы. Самая очевидная причина, хотя, к счастью, и не самая распространённая. Боязнь животных или насекомых может появиться у ребёнка после того, как его укусила собака или клещ. Страх перед улицей – после сильного падения, например, с качели или горки. Если ребёнок застрял в лифте, потерялся в магазине – эти негативные ситуации тоже являются потенциальными причинами будущих страхов.
2. Запугивания взрослых. «Будешь плохо себя вести – тебя заберёт полицейский», «Пойдёшь туда – тебя там схватят и неизвестно, что с тобой сделают» – родители, когда используют подобного рода запугивания, безусловно, преследуют положительную цель. А именно: чтобы ребёнок вёл себя хорошо, чтобы не ходил в опасные места. Однако запугивания, в которых реальность смешивается с вымыслом, могут привести к развитию детских страхов.
3. Повышенная тревожность родителей. Слишком волнительные, мнительные и тревожные родители неосознанно транслируют свои страхи детям. Если мама истерично реагирует на гусеницу – скорее всего, ребёнок скопирует такое поведение и приобретёт новый неожиданный страх. Сюда же можно отнести и многочисленные запреты: «Не лезь на горку – упадёшь», «Не катайся на качелях – ударишься», «Не ходи по лужам – заболеешь». Установки на неудачу особенно влияют на впечатлительных детей, усиливают их собственную боязливость, что может трансформироваться в страх.
4. Мультики, фильмы, книги, игры. Если контент, что смотрит и читает ребёнок, содержит страшные сцены с чудовищами, он может стать источником страхов. Бурная фантазия, особенно в дошкольном возрасте, перерабатывает эту информацию и создаёт воображаемых монстров или привидений. Из-за того, что ребёнку ещё не хватает жизненного опыта и он не умеет отличить реальность от вымысла, рождённые после фильмов страхи могут быть очень интенсивными.
5. Психологические особенности ребенка. Играет роль в формировании детских страхов и внутренняя предрасположенность: повышенная впечатлительность, доверчивость, тревожность или активное воображение. У детей с психическими расстройствами (неврозами, невропатиями) страх может быть симптомом заболевания. Кроме того, если ребёнок ослаблен, не уверен в себе, если наблюдаются задержки в развитии, он тоже может чаще страдать от разных страхов.
6. Социальные и внешние факторы. Эта причина возникновения страхов характерна уже для детей постарше. Конфликты в семье, переезд, смена школы, сложности в общении с одноклассниками тоже способствуют страхам. В подростковом возрасте добавляются социальные аспекты: парни и девушки боятся, что их осудят, отвергнут, что у них неудачно сложатся отношения.

Чего боятся дети в разном возрасте

Детские страхи эволюционируют с развитием психики. В 2 года ребёнок боится одного, в 10 – уже совершенно другого. Вот какая существует возрастная динамика страхов.

Малыши до 1 года

В самом раннем возрасте страхи носят инстинктивный характер и не связаны с реальной угрозой. Чего боятся новорожденные? Громких и резких звуков, яркого света, быстрого приближения крупных объектов. Эти страхи могут сохраняться до 1 года.

К 6–7 месяцам формируется страх разлуки с матерью или другими близкими взрослыми: если никого долго нет, малыш вздрагивает, напрягается, проявляет беспокойство или плачет. Также в этом возрасте появляется страх чужих людей.

С 1 года до 3 лет

В этом возрасте остаются и более ранние страхи: пугают резкие и непривычные звуки, незнакомые люди, страшит разлука с близкими (особенно, когда начинается детский сад). Добавляются и новые, более конкретные страхи: дети начинают бояться высоты, темноты, едущих автомобилей и велосипедов, боли, уличных собак, горячих предметов или огня.

Двухлетнего или трёхлетнего малыша могут напугать искусственная борода на лице папы на Новый год или косметическая маска на лице мамы. Начинает разыгрываться и воображение, дети боятся придуманных чудовищ и привидений.

Считается, что это период, когда страхи поверхностны и со временем исчезают самостоятельно.

От 3 до 7 лет

Дети боятся оставаться одни в закрытых комнатах, их пугает темнота и одиночество. Психологи отмечают, что в этом возрасте дети с настороженностью относятся ко всему новому, в том числе еде, местам, развлечениям.

В дошкольном возрасте могут сохраняться страхи перед вымышленными персонажами или опасными животными, которых рядом нет: домовыми, привидениями, волками и медведями и т.д.

Присутствует страх перед наказанием, осуждением или руганью родителями.

С 7 до 10 лет

В этом возрасте проявляются социальные страхи. Младшие школьники боятся получить плохие оценки, отвечать у доски перед всем классом, боятся не найти друзей среди одноклассников, или что над ними кто-то посмеётся, их отвергнут, осудят. Считается, что социальные страхи у девочек выражены сильнее, чем у мальчиков.

Примерно тогда же появляется и страх смерти, хотя ребёнок ещё не до конца понимает её суть. Из-за этого дети начинают бояться болезней, травм, инфекций, а также пожара, открытой воды, сильного ветра.

С 10 до 17 лет

У подростков преобладают социальные страхи. Больше всего молодые люди боятся стать изгоями в классе, боятся, что у них не будет друзей. Появляются страхи, связанные с восприятием себя: парни и девушки недовольны своей внешностью, им кажется, что все её осуждают, и потому боятся выделиться, привлечь к себе внимание.

Как понять, что ребёнок чего-то боится?

Заметить страх у ребёнка дошкольного возраста несложно. Совсем маленькие, когда им страшно, могут вцепиться в маму или папу, расплакаться, закрыть лицо руками или попытаться спрятаться.

Дети постарше уже чуть лучше контролируют себя, но страх всё равно хорошо заметен: испугавшийся ребёнок нервно теребит руки, грызёт ногти, дрожит. Вспотевшие ладони, учащённое сердцебиение, резкая потребность сходить в туалет тоже могут свидетельствовать о страхе.

Обращают на себя внимание и другие сигналы. Например, когда ребёнок избегает определённых ситуаций: не хочет идти в детский сад, спать в своей комнате. Временный регресс в развитии (возвращается к ползанию, сосёт палец) также бывает симптомом сильных страхов.

Как правило, дети в младшем школьном возрасте без стеснения говорят: «Мне страшно» или «Я боюсь».

В переходном возрасте страхи тщательно скрываются. На страх может указывать бессонница, ночные кошмары, плохой или чрезмерный аппетит. О том же говорят и изменения в поведении – если подросток становится замкнутым, молчаливым, подавленным, если упорно избегает разговоров на определённые темы.

Чем опасны детские страхи?

Многие детские страхи проходят во время взросления, но некоторые могут перерасти в фобии, стать хроническими проблемами. Подавленные эмоции способны привести к неврозам и соматическим заболеваниям. В большинстве случаев это происходит тогда, когда страхи игнорируются или высмеиваются родителями.

В подростковом возрасте осложнения проявляются в излишней мнительности, неуверенности в себе, тревожности, замкнутости. Молодые люди испытывают сложности в социализации, избегают определённых ситуаций или общения.

• Как научить ребёнка общаться с незнакомцами
• Темнота пугает: боремся с главным детским страхом
• Психосоматика у детей: когда эмоции становятся болезнью

Как помочь ребёнку преодолеть страхи

Работать со страхами, которые ещё не приобрели патологические формы, можно и нужно дома. Вот несколько рекомендаций родителям.

• Поговорите с ребёнком о его страхах. Скажите, что вы рядом и поможете, и что вместе вы обязательно справитесь со всем, чего он боится.
• Попробуйте игры. При страхе темноты, играйте дома в прятки: ребёнку нужно будет тихо посидеть в тёмном и укромном уголке – так боязнь постепенно уйдёт. Если же ребёнок боится врачей, можно поиграть в доктора, купив детский набор врачебных инструментов.
• Помогает бороться со страхами арт-терапия. Предложите ребёнку нарисовать свой страх. Попросите подчеркнуть детали: какие у него ноги, зубы, есть ли у него серьга в ухе. Суть в том, чтобы сначала сделать страх не абстрактным и неизведанным, а придать ему знакомые очертания (человека или животного), чтобы потом… добавить что-нибудь смешное! Скажите: «Кажется, у Страха болят зубы?» или «Может, ему надо скорее в туалет?» Такое заземление страха очень быстро приводит к тому, что от него и следа не остаётся.
• Отличный способ – сказкотерапия. Требует активного творческого вовлечения мамы или папы. Придумайте сказку, где персонаж испытывает тот же страх, что и ваш ребёнок, и расскажите, как он с ним боролся и обязательно победил. Сюжет сказки может быть и другим: в главной роли – сам Страх, но происходят с ним смешные и абсурдные вещи. Разве такого можно бояться!
• Не смейтесь над страхами своего ребёнка, избегайте фраз вроде: «В твоём возрасте уже стыдно бояться каких-то там домовых». Со страхом такой фразой вы не справитесь, зато можете подорвать доверие к вам сына или дочери.
• Ни в коем случае не оставляйте намеренно ребёнка наедине со своим страхом. Если он боится высоты, не ведите его специально на высокие площадки, или, если боится воды, то к водоёмам и в бассейн. Страх от этого только усилится.
• Не обсуждайте то, чего боится ваш ребёнок, с другими людьми, даже с лучшими друзьями. Всё-таки страхи – это нечто личное, сокровенное, пусть и с негативным оттенком. Исключение – психолог, но к нему на этом этапе пока можно не обращаться.
• Как бы не хотелось от детских страхов отмахнуться, ни в коем случае не игнорируйте их. Фразы типа: «Не выдумывай, никакого монстра под кроватью нет» – типичное игнорирование. В ответ у ребёнка могут развиться соматические реакции, подсознательно он таким образом попытается «доказать», что его страх не ерунда, а настоящий и действительно беспокоящий.
• Постарайтесь оградить ребёнка от просмотра страшных фильмов или любого другого пугающего контента.
• Минимизируйте запугивания, предостережения, установки на неудачу – то, о чём мы говорили в разделе «Основные причины детских страхов».
• Поддерживайте уверенность ребёнка в себе. Хвалите за старания, даже за незначительные успехи. Хорошо отдать ребёнка в спорт, он способствует физическому развитию и воспитанию дисциплины, успокаивает и дарит положительные эмоции. Как следствие – повышается уверенность в собственных силах, ребёнку легче справляться со страхами.

Если детские страхи продолжаются несколько месяцев и усугубляется их проявление, или если их много, обратитесь за специализированной помощью к психологу или психотерапевту.

Заключение

С возрастом большинство детских страхов проходит, иногда они проходят сами, иногда – благодаря своевременной помощи родителей или психологов. Лучший способ борьбы со страхами – их предупреждение, «профилактика». Для этого мамы и папы должны стараться установить доверительные отношения с ребёнком, не воспитывать с позиции силы и свести к минимуму запугивания.

Фото обложки: Shutterstock.com.