Иконка поиск

Что делать, если твои наполеоновские планы не сдвигаются с места? Научиться выполнять все намеченные дела вовремя помогут простые правила. Благодаря их соблюдению ты осуществишь все задуманное в кратчайшие сроки.

Дата загрузки:2021-11-30T13:30:00+03:00

Как перестать откладывать дела на потом

1334
0

Как перестать все откладывать на потом? Реально ли победить прокрастинацию?

Прокрастинация, или болезнь завтрашнего дня, - это привычка откладывать дела на потом. Многие люди мучаются от нее, ведь их наполеоновские планы не сдвигаются с места. Научиться выполнять намеченные дела вовремя помогут простые правила.

  1. Составить список дел в порядке их приоритетности. Сначала — важные, потом — все остальные.
  2. Самое неприятное дело из списка лучше сделать сразу, с утра. Проглотите эту «лягушку», чтобы она больше не квакала! Затем можно приступать к другим пунктам. Мужчина скучающий за компьютером
  3. Масштабные дела лучше разделить на части. Крупную работу — разбить на этапы и определить конкретные сроки их выполнения.
  4. Вы повысите свою продуктивность, если уберете их поля зрения отвлекающие факторы. Находясь в офисе, лучше выйти из соцсетей, пока вы заняты проектом. А если работаете дома, то хорошо бы отложить смартфон и предупредить близких, что вы заняты.
  5. Обязательно должны быть перерывы. Если вы работаете за компьютером, то общение в чате, чтение — это никакой не перерыв! Можно сделать зарядку, выйти на улицу. Нужна радикальная смена деятельности — тогда отдых будет качественнымЖенщина спит за компьютером
  6. Шестое правило — это отказ от чувства вины за несделанное. Для преодоления вины требуется слишком много сил. Лучше направить эту энергию в действия — хотя бы в составление списка дел. Вообще, стоит убрать из своего обихода фразы типа  «Я должен». Говорите себе: «Я хочу» — так вы перенаправите свою энергию с откладывания дел на созидание.
  7. Дисциплинировать себя помогут временные ограничения. Например, если у вас намечены на день два дела, нужно отвести на их выполнение конкретное время. На этом все. Желаем вам осуществить все задуманное в самые кратчайшие сроки.
 
количество просмотров 1334
30.11.2021

Читайте также:

Комментарии (0)
  • Елена : 15 мая 2023, 18:06

    Не откладывайте дела на завтра, завтра не существует! Мы каждое утро просыпаемся сегодня!))

    • Дарья : 17 апреля 2023, 16:55

      очень интересно

      • андрей : 17 апреля 2023, 16:56

        сколько по времени должны быть перерывы