Иконка поиск

Что делать, если твои наполеоновские планы не сдвигаются с места? Научиться выполнять все намеченные дела вовремя помогут простые правила. Благодаря их соблюдению ты осуществишь все задуманное в кратчайшие сроки.

Дата загрузки:2021-11-30T13:30:00+03:00

Как перестать откладывать дела на потом

653
0


Как перестать все откладывать на потом? Реально ли победить прокрастинацию?

Прокрастинация, или болезнь завтрашнего дня, - это привычка откладывать дела на потом. Многие люди мучаются от нее, ведь их наполеоновские планы не сдвигаются с места. Научиться выполнять намеченные дела вовремя помогут простые правила.

  1. Составить список дел в порядке их приоритетности. Сначала — важные, потом — все остальные.
  2. Самое неприятное дело из списка лучше сделать сразу, с утра. Проглотите эту «лягушку», чтобы она больше не квакала! Затем можно приступать к другим пунктам. Мужчина скучающий за компьютером
  3. Масштабные дела лучше разделить на части. Крупную работу — разбить на этапы и определить конкретные сроки их выполнения.
  4. Вы повысите свою продуктивность, если уберете их поля зрения отвлекающие факторы. Находясь в офисе, лучше выйти из соцсетей, пока вы заняты проектом. А если работаете дома, то хорошо бы отложить смартфон и предупредить близких, что вы заняты.
  5. Обязательно должны быть перерывы. Если вы работаете за компьютером, то общение в чате, чтение — это никакой не перерыв! Можно сделать зарядку, выйти на улицу. Нужна радикальная смена деятельности — тогда отдых будет качественнымЖенщина спит за компьютером
  6. Шестое правило — это отказ от чувства вины за несделанное. Для преодоления вины требуется слишком много сил. Лучше направить эту энергию в действия — хотя бы в составление списка дел. Вообще, стоит убрать из своего обихода фразы типа  «Я должен». Говорите себе: «Я хочу» — так вы перенаправите свою энергию с откладывания дел на созидание.
  7. Дисциплинировать себя помогут временные ограничения. Например, если у вас намечены на день два дела, нужно отвести на их выполнение конкретное время. На этом все. Желаем вам осуществить все задуманное в самые кратчайшие сроки.

количество просмотров 653
30.11.2021

Возможно вам будет интересно:

Как справиться с волнением в ответственный день? Как распознать вранье в мессенджере Как справиться с эмоциональным выгоранием?
Другие видео:
5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас
стандартный аватар
5 привычек, которые стоит завести прямо сейчас
количество просмотров 369
количество комментариев 0
Статья Видео
17.05.2022
Как полюбить себя и повысить самооценку
стандартный аватар
Как полюбить себя и повысить самооценку
количество просмотров 797
количество комментариев 0
Статья Видео
31.05.2021
Как отказывать вежливо и не чувствовать себя виноватым
стандартный аватар
Как отказывать вежливо и не чувствовать себя виноватым
количество просмотров 361
количество комментариев 0
Статья Видео
25.07.2022
Как перестать завидовать другим людям
стандартный аватар
Как перестать завидовать другим людям
количество просмотров 894
количество комментариев 0
Статья Видео
30.05.2021
Как выйти из зоны комфорта?
стандартный аватар
Как выйти из зоны комфорта?
количество просмотров 558
количество комментариев 0
Статья Видео
14.12.2021
Как укрепить силу духа?
стандартный аватар
Как укрепить силу духа?
количество просмотров 386
количество комментариев 0
Статья Видео
27.06.2022
Как распознать вранье в мессенджере
стандартный аватар
Как распознать вранье в мессенджере
количество просмотров 463
количество комментариев 0
Статья Видео
21.03.2022
Как справиться с критикой и осуждением?
стандартный аватар
Как справиться с критикой и осуждением?
количество просмотров 137
количество комментариев 0
Статья Видео
21.11.2022
Как перестать краснеть по любому поводу
стандартный аватар
Как перестать краснеть по любому поводу
количество просмотров 873
количество комментариев 0
Статья
16.11.2020
Как справиться с эмоциональным выгоранием?
стандартный аватар
Как справиться с эмоциональным выгоранием?
количество просмотров 493
количество комментариев 0
Статья Видео
01.02.2022
Как избавиться от обиды на человека
стандартный аватар
Как избавиться от обиды на человека
количество просмотров 944
количество комментариев 0
Статья Видео
01.06.2021
10 способов избавиться от стресса без алкоголя
стандартный аватар
10 способов избавиться от стресса без алкоголя
количество просмотров 596
количество комментариев 0
Статья Видео
10.09.2021
Жизненные ценности человека
стандартный аватар
Жизненные ценности человека
количество просмотров 1767
количество комментариев 0
Статья
13.08.2020
Как поддержать друга в трудностях?
стандартный аватар
Как поддержать друга в трудностях?
количество просмотров 468
количество комментариев 0
Статья Видео
14.03.2022
Приручаем стресс. 12 советов психолога
стандартный аватар
Приручаем стресс. 12 советов психолога
количество просмотров 18596
количество комментариев 0
Статья Видео
29.05.2021
Как справиться с волнением в ответственный день?
стандартный аватар
Как справиться с волнением в ответственный день?
количество просмотров 276
количество комментариев 0
Статья Видео
12.09.2022
5 невкусных, но очень полезных продуктов
стандартный аватар
5 невкусных, но очень полезных продуктов
количество просмотров 960
количество комментариев 0
Статья Видео
21.04.2021
Что делать, если вы случайно разбили неоплаченный товар в магазине
стандартный аватар
Что делать, если вы случайно разбили неоплаченный товар в магазине
количество просмотров 1026
количество комментариев 0
Статья Видео
17.07.2020
Что можно сделать из бисера?
стандартный аватар
Что можно сделать из бисера?
количество просмотров 948
количество комментариев 0
Статья Видео
18.02.2021
Почему мы покупаем ненужное?
стандартный аватар
Почему мы покупаем ненужное?
количество просмотров 313
количество комментариев 0
Статья Видео
16.05.2022
Чем отличаются апартаменты от квартир?
стандартный аватар
Чем отличаются апартаменты от квартир?
количество просмотров 214
количество комментариев 0
Статья Видео
06.10.2022
Как обманывают по телефону: 5 основных схем
стандартный аватар
Как обманывают по телефону: 5 основных схем
количество просмотров 522
количество комментариев 0
Статья Видео
10.02.2022
Как перестать краснеть по любому поводу
стандартный аватар
Как перестать краснеть по любому поводу
количество просмотров 873
количество комментариев 0
Статья
16.11.2020
Как выбрать холодильник, чтобы не переплачивать
стандартный аватар
Как выбрать холодильник, чтобы не переплачивать
количество просмотров 692
количество комментариев 0
Статья Видео
20.01.2022
Как экономить без стресса?
стандартный аватар
Как экономить без стресса?
количество просмотров 111
количество комментариев 0
Статья Видео
16.11.2022
Как сделать локоны на средних волосах
стандартный аватар
Как сделать локоны на средних волосах
количество просмотров 1678
количество комментариев 0
Статья
25.02.2021
Как выйти из состава учредителей ООО
стандартный аватар
Как выйти из состава учредителей ООО
количество просмотров 925
количество комментариев 0
Статья
30.04.2020
Суп с клецками на говяжьем бульоне
стандартный аватар
Суп с клецками на говяжьем бульоне
количество просмотров 962
количество комментариев 0
Статья
01.04.2020
Чем питаться, чтобы волосы были здоровыми?
стандартный аватар
Чем питаться, чтобы волосы были здоровыми?
количество просмотров 3571
количество комментариев 0
Статья Видео
21.12.2021
Продолжительность жизни при сахарном диабете
стандартный аватар
Продолжительность жизни при сахарном диабете
количество просмотров 1089
количество комментариев 0
Статья
09.04.2020
Диета при воспалении почек
стандартный аватар
Диета при воспалении почек
количество просмотров 1049
количество комментариев 0
Статья
10.04.2020
Четыре наивных вопроса про футбол
стандартный аватар
Четыре наивных вопроса про футбол
количество просмотров 679
количество комментариев 0
Статья Видео
23.09.2021