Весной в новостях все больше информации о том, как похудеть к лету. Диетологи и врачи рассказывают о плюсах и минусах разных диет, и кето диета не стала исключением.
Главная идея кето диеты в том, что жирное есть можно. Хочется колбаски, сала, майонеза в салате? Пожалуйста! А вот крупы и фрукты – сократить до минимума. Новость такой диеты в том, что, когда организм не может использовать углеводы в качестве источника энергии, он использует жиры. И печень начинает вырабатывать из жировых клеток кетоновые тела, которые становятся альтернативным источником энергии. Кетоз – так называется этот процесс, который и дал название кето диете.
Преимущество диеты – в том, что вес сбросить можно довольно быстро. А вот среди минусов то, что часто при кетозе возможны судороги, бессонница, а также неприятных запах ацетона изо рта и от пота.
Написать комментарий