Что делать, чтобы победить обычный грипп как можно скорее? Про ударные дозы витамина С и постельный режим вы наверняка знаете. А что нужно еще? Расскажем об этом в нашем материале.
Постельный режим
Чтобы победить обычный грипп за 5-10 дней, нужно придерживаться следующих рекомендаций. Первая и самая главная — постельный режим, про который мы уже говорили. Организму необходим покой для борьбы с болезнью. А если вы вместо этого поедете на работу, тогда ни на какое быстрое выздоровление не стоит и рассчитывать. Температура-то понизится, а вот плохое самочувствие и слабость могут растянуться на неделю. Не говоря уже об осложнениях: для тех, кто переносит грипп на ногах — это явление нередкое.
Обильное питье
Если вы болеете гриппом, больше пейте. Травяные чаи, чай с медом и лимоном, соляные растворы из аптеки, компоты, морсы или просто теплую воду. Грипп — болезнь токсичная, поэтому очень важно пить часто и много. А вот на еду налегать не обязательно. При высокой температуре есть обычно не хочется: организм занят борьбой с вирусом. Ешьте небольшими порциями легкую пищу: кашку, бульон.
Проветривание
Также в комнате нужно хорошо проветривать, вытирать пыль, по возможности проводить влажную уборку. В теплой и сухой среде вирус чувствует себя прекрасно, поэтому и нужно обеспечивать прохладу и достаточную влажность. Главное — не переусердствуйте с проветриванием, не создавайте в комнате северный полюс.
Разумные дозы лекарств
Ну и конечно, лекарства. Температуру выше 38 сбивать обязательно! Принимайте жаропонижающие препараты — только те, что прописал вам врач. Никаких рецептов самому себе или с интернет-форумов. И никакого перебора: а то некоторые люди считают, что чем больше они будут принимать лекарств, тем быстрее пойдут на поправку. Основных препаратов достаточно, как правило, трех: противовирусного, иммуностимулирующего и снимающего симптомы, например, сильного кашля.
На этом все. Берегите себя!
Написать комментарий