Иконка поиск

Тяжесть в желудке сложно назвать приятным состоянием. Что делать, если вы вышли из-за стола с ощущением, что съели гирю? Точнее, нет: чего НЕ делать, чтобы не стало еще хуже? Не нужно прыгать или бегать, пытаясь "растрясти" тяжесть в желудке. Нельзя вызывать рвоту или принимать слабительное. Что еще? Об этом - в нашем материале.

Дата загрузки:2021-07-29T10:40:00+03:00

Что нельзя делать при тяжести в желудке?

681
0


Тяжесть в желудке сложно назвать приятным состоянием. Что делать, если вы вышли из-за стола с ощущением, что съели гирю и пару гантелек в придачу? Точнее, нет: чего НЕ делать, чтобы не стало еще хуже? Расскажем об этом в нашем материале.

Не прыгайте



Какие действия предпринимать не стоит, если вы страдаете от тяжести в желудке? Их четыре, запомните? Во-первых, не стоит пытаться растрясти чувство тяжести в желудке. Не надо прыгать, бегать, заниматься гимнастикой, танцами и прочим. Вы не только не утрамбуете все, что съели, но и ухудшите свое самочувствие. Максимальная физическая нагрузка при тяжести в желудке — это прогулка в неспешном темпе.

Архитектор прыгает возле дома

Не вызывайте рвоту, не принимайте слабительное



Во-вторых и в-третьих, не стоит принимать слабительные препараты или вызывать рвоту. Это слишком радикальное решение проблемы, которое, как это часто бывает с радикальными решениями, влечет за собой создание новой проблемы. Оба этих действия нарушают нормальную моторику желудочно-кишечного тракта. Из-за рвоты может повыситься внутричерепное и артериальное давление. А регулярный прием слабительных может вызвать привыкание, кишечнику для нормальной работы будет все время нужна фармацевтическая помощь извне.

Не ложитесь



И мы подошли к в-четвертых. Не ложитесь. Не только, когда чувствуете тяжесть в желудке, в идеале — вообще после приема пищи. Потому что когда вы ложитесь на спину после еды, содержимому желудка будет легче попасть в пищевод. Это может вызвать раздражение слизистой и изжогу.

Девушка лежит в белой кровати под белым одеялом

Не устраивайте разгрузочный день



Есть и пятый, бонусный совет. Он уже, правда, о том, чего не стоит делать ПОСЛЕ, а не сразу. Так вот: не устраивайте разгрузочный день после того, как переели и вдоволь настрадались тяжестью в желудке. Не бросайтесь из крайности в крайность. Вернитесь к своим обычным порциям — так и желудку будет проще перестроиться с активной работы на повседневную.

На этом все. Берегите себя и оставайтесь здоровыми!

Девушка в белом держит в руках красное яблоко

количество просмотров 681
29.07.2021

Возможно вам будет интересно:

Для чего нужна профессиональная чистка зубов? Почему витамин D рекомендуют даже детям Как справиться с бессонницей?
Другие видео:
Как предотвратить нехватку витамина А?
стандартный аватар
Как предотвратить нехватку витамина А?
количество просмотров 81
количество комментариев 0
Статья Видео
30.10.2022
Как научиться засыпать быстро?
стандартный аватар
Как научиться засыпать быстро?
количество просмотров 823
количество комментариев 0
Статья Видео
07.06.2021
Диета при молочнице у женщин
стандартный аватар
Диета при молочнице у женщин
количество просмотров 1291
количество комментариев 0
Статья
10.04.2020
Как отличить обычный грипп от нетипичного?
стандартный аватар
Как отличить обычный грипп от нетипичного?
количество просмотров 699
количество комментариев 0
Статья Видео
11.08.2021
Как наладить сбившийся сон?
стандартный аватар
Как наладить сбившийся сон?
количество просмотров 579
количество комментариев 0
Статья Видео
21.02.2022
7 способов поддержать здоровье спины
стандартный аватар
7 способов поддержать здоровье спины
количество просмотров 691
количество комментариев 0
Статья Видео
25.11.2021
Как нормализовать уровень холестерина?
стандартный аватар
Как нормализовать уровень холестерина?
количество просмотров 55
количество комментариев 0
Статья Видео
06.12.2022
Продолжительность жизни при сахарном диабете
стандартный аватар
Продолжительность жизни при сахарном диабете
количество просмотров 1100
количество комментариев 0
Статья
09.04.2020
Только ли 36,6 - это норма?
стандартный аватар
Только ли 36,6 - это норма?
количество просмотров 685
количество комментариев 0
Статья Видео
02.12.2021
Страшно ли удалять родинки?
стандартный аватар
Страшно ли удалять родинки?
количество просмотров 702
количество комментариев 0
Статья Видео
28.03.2021
Правда ли, что все болезни - от нервов?
стандартный аватар
Правда ли, что все болезни - от нервов?
количество просмотров 513
количество комментариев 0
Статья Видео
26.05.2022
Как определить свою норму давления?
стандартный аватар
Как определить свою норму давления?
количество просмотров 785
количество комментариев 0
Статья Видео
09.12.2021
Когда и как проверить здоровье сосудов?
стандартный аватар
Когда и как проверить здоровье сосудов?
количество просмотров 128
количество комментариев 0
Статья Видео
14.11.2022
Как справиться с бессонницей?
стандартный аватар
Как справиться с бессонницей?
количество просмотров 543
количество комментариев 0
Статья Видео
07.03.2022
Как спать, чтобы не болела спина?
стандартный аватар
Как спать, чтобы не болела спина?
количество просмотров 791
количество комментариев 0
Статья Видео
06.09.2021
За что не любят вакцинацию?
стандартный аватар
За что не любят вакцинацию?
количество просмотров 135
количество комментариев 0
Статья Видео
02.11.2022
Как научиться покупать
стандартный аватар
Как научиться покупать "свои" вещи?
количество просмотров 165
количество комментариев 0
Статья Видео
10.10.2022
Как научиться подтягиваться на турнике
стандартный аватар
Как научиться подтягиваться на турнике
количество просмотров 1262
количество комментариев 0
Статья Видео
06.04.2020
С чем носить кожаную куртку
стандартный аватар
С чем носить кожаную куртку
количество просмотров 1439
количество комментариев 0
Статья Видео
13.04.2021
Как насладиться летом по полной программе?
стандартный аватар
Как насладиться летом по полной программе?
количество просмотров 452
количество комментариев 0
Статья Видео
02.08.2022
Чем полезна тыква?
стандартный аватар
Чем полезна тыква?
количество просмотров 99
количество комментариев 0
Статья Видео
27.10.2022
Check-up подкрался незаметно
стандартный аватар
Check-up подкрался незаметно
количество просмотров 645
количество комментариев 0
Статья Видео
24.11.2021
Удаленка и кибербезопасность: болевые точки
стандартный аватар
Удаленка и кибербезопасность: болевые точки
количество просмотров 831
количество комментариев 0
Статья Видео
16.02.2021
Способы моментально снять стресс
стандартный аватар
Способы моментально снять стресс
количество просмотров 561
количество комментариев 0
Статья Видео
12.05.2022
Как ухаживать за кожей в летнее время
стандартный аватар
Как ухаживать за кожей в летнее время
количество просмотров 717
количество комментариев 0
Статья Видео
08.11.2021
Как делают разные кисломолочные продукты?
стандартный аватар
Как делают разные кисломолочные продукты?
количество просмотров 316
количество комментариев 0
Статья Видео
13.06.2022
Как отличить настоящие отзывы от заказных?
стандартный аватар
Как отличить настоящие отзывы от заказных?
количество просмотров 414
количество комментариев 0
Статья Видео
21.02.2022
Как одеваться на пейнтбол
стандартный аватар
Как одеваться на пейнтбол
количество просмотров 1757
количество комментариев 0
Статья
23.04.2020
Как подстричь кота в домашних условиях
стандартный аватар
Как подстричь кота в домашних условиях
количество просмотров 1130
количество комментариев 0
Статья
30.09.2020
Как надеть шлейку на кошку
стандартный аватар
Как надеть шлейку на кошку
количество просмотров 939
количество комментариев 0
Статья
05.02.2021
Как правильно играть в пейнтбол
стандартный аватар
Как правильно играть в пейнтбол
количество просмотров 1228
количество комментариев 0
Статья
23.04.2020
Как обустроить квартиру в стиле сканди?
стандартный аватар
Как обустроить квартиру в стиле сканди?
количество просмотров 756
количество комментариев 0
Статья Видео
21.06.2021