Как перестать завидовать другим людям

Зависть является одним из самых распространенных пороков человека. Она существует с начала зарождения общества и нашла отражение в разнообразных культуре. К примеру, в католическом богословии она описана как смертный грех, связанный с другими преступлениями. Это чувство часто толкает людей на совершение плохих поступков, о которых они нередко жалеют. Но даже если завистливый человек не выплескивает это, зависть начинает «пожирать» его изнутри. Это проявляется ощущением бессмысленной боли и фрустрации из-за успеха коллег, родных, близких.

Эта боль называется бессмысленной, так как она не приносит ничего, кроме моральных страданий, Зависть, неудовлетворенность, познающаяся в сравнении себя с другими, не приближает вас к достижению цели. Это чувство подсознательно возрастает до настоящей ненависти. Коварство этого порока состоит в том, что он не поддается насыщению. В жизни всегда найдется кто-то богаче, красивее или умнее. Это суровые реалии мира, поэтому крайне важно сразу определить свои жизненные ценности и избавиться от завистливых мыслей.

взгляд завистника

Откуда берется зависть



Существует система, состоящая из трех главных источников образования этого чувства:

  1. Сравнение — сопоставление себя с кем-то и других между собой. Люди, занимающиеся сравнением, часто обсуждают и осуждают окружающих. Они любят их оценивать и выдавать свой вердикт.

 

  1. Непринятие — неспособность принять свою личность и мир таким, какой он есть на самом деле. Многие сталкиваются с людьми, которые недовольны местом рождения, родителями, фигурой, лицом и прочим.Такие недовольства возникают из-за наблюдения за другими. Неприятие данности не позволяет двигаться вперед, хотя внешне может казаться, что человек всеми силами пытается выбраться из неугодных ему условий.

 

  1. Незнание — иногда люди предпочитают жить в своем вымышленном мире, который далек от реальности. Они не знают как устроены правила человеческого общежития, как работает психика и устроена Вселенная. Иногда они возвращаются в реальный мир и хватают то, что лежит на поверхности, цепляясь за это как за последнюю инстанцию.

 

Низкая самооценка



Жизненные ценности человека — это не только то, что касается морали и установок на действие. Это затрагивает и личностные качества, которые формируются с раннего возраста. Нелюбовь к себе является распространенной проблемой в современном мире. Самооценка складывается из большого количества внешних и внутренних факторов: воспитание, любовь и поддержка семьи, общество, увлечения, интеллектуальные способности и многое другое. Если человек сам или при помощи стороннего давления внушил себе, что он хуже остальных, то он обречен за хроническую зависть. Избавиться от этого возможно самореализацией и устранением неуверенности вместе с психологом.

портрет девушки на черном фоне

Желание получить все и сразу



Гораздо легче сидеть на диване и рассуждать о желании стать богатым и красивым. Хоть большинство людей и знает, что «без труда не вытащишь и рыбку из пруда», далеко не все хотят тратить время на рыбалку. Многие предпочитают думать, что успех, богатство и прочие блага — это не результат упорной работы, а простая удача. Безусловно, некоторым повезло родиться в обеспеченной семье, оказаться в нужное время в нужном месте или вовсе выиграть в лотерею. Но это лишь небольшой процент населения, который в глазах завистливого человека гипертрофирован до максимума. Даже предпринимая попытки реализоваться, сталкиваясь с первыми неудачами, такой человек лишь укоренит свое мнение и оставит эту затею.

Отсутствие истинных желаний



К сожалению, достаточно большой процент людей, испытывающих зависть, не могут понять, чему конкретно они завидуют и чего хотят достичь. Нередко это является причиной того, что при попытке повторить чей-то успех это заканчивается крахом. Поэтому важным моментом является определение конечной цели. Для этого рекомендуется составить список жизненных ценностей, которые приоритетны на данный момент. Необходимо понять, чего именно не хватает для полной моральной удовлетворенности: денег, любви, семьи, детей, хорошей работы, уважения или прочего.

Как побороть зависть



Полностью избавиться от этого чувства вряд ли получится. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал зависть и несмотря на некоторые религиозные особенности, нельзя считать это смертным грехом. Это обычная реакция, справиться с которой помогут описанные ниже способы.

Не концентрируйтесь на зависти



Сталкиваясь с этим чувством, некоторые люди начинают испытывать стыд. Они пытаются избавиться от него, найти себе оправдание. Но попытки справиться с завистью выглядят как продолжение оказания ей притворства. Такая борьба может подарить временный эффект, но через время вас повторно накроет завистливая волна. Поэтому не нужно зацикливаться на этом пороке и пытаться всеми силами его устранить. Это не значит, что необходимо признать себя хуже остальных. Нужно просто посмотреть правде в глаза и признаться, что есть люди, которые в чем-то могут быть лучше. Но это вовсе не значит, что кто-то не может быть хуже меня.

Избавьтесь от чувства справедливости



Часто это чувство возникает из-за наших представлений о справедливости. Мы привыкли думать, что кто-то по нашему мнению не заслуживает большой зарплаты. А вот я, будучи отличным специалистом, должен зарабатывать такие деньги. Из-за несоответствия реальности с нашими мысленными ожиданиями формируется неудовлетворенность, фрустрация. Переосмысление ценностей и осознание того, что представление о справедливости индивидуально для каждого, поможет справиться с завистью. И сталкиваясь с несправедливостью, человек рассматривает ситуацию только с одной стороны — в качестве жертвы. Задаваясь вопросом «Почему у моего соседа есть машина, а у меня — нет?», практически никто не спрашивает у себя «Почему у меня есть дом, а кого-то его нет?». Важно понять, что этот мир никому ничего не должен. Он так устроен и далеко не всегда соответствует ожиданиям в вашей голове.

Сделайте переоценку материальных ценностей



Сегодня главные жизненные ценности человека — это деньги. К сожалению, они являются основным стимулятором и катализатором, причиной совершения плохих и хороших поступков. Ради финансового обеспечения некоторые готовы переступить через свои принципы и даже людей. Однако своевременная расстановка приоритетов поможет остановить погоню за денежным призом. В мире много того, что невозможно купить: дружба, любовь, преданность, семья, здоровье. И эти составляющие нередко приносят гораздо больше удовольствия, чем толстый кошелек. Переоценка жизненных ценностей поможет наслаждаться жизнью, не испытывая зависти к богатым людям. Ведь крупная сумма на банковском счете не сделает тебя хорошим родителем, другом и просто человеком.

Научитесь радоваться успехам других людей



Нужно попытаться испытать радость за чужой успех, а не страдать из-за него. Вместо возникшего вопроса «Почему не я?» подумайте о том, что хотя бы у одного человека из вашего окружения есть что-то. И это лучше, чем его отсутствие у всех. Людям свойственен эгоизм и превознесение своего Я над другими. Хотя бы иногда спрашивая себя «Почему мое благополучнее вдруг стало важнее, чем успех остальных?», можно понять что чужие Я ничем не отличаются от вашего. Они аналогично чего-то хотят, пытаются набраться жизненного опыта, страдают и радуются. Это понимание открывает перед человеком путь к сопереживанию и эмпатии, что дает возможность разделить чужую радость.

поговорка про зависть

Занимайтесь саморазвитием



Если зависть протекает из личных особенностей, которые нельзя изменить (тяжелое дето, психологическая травма, нарушение здоровья), то основанные на этом попытки подтолкнуть себя к самосовершенствованию только усугубят разочарование в себе и усилят чувство вины. Но иногда это показывает вполне досягаемые вещи, которых можно достичь, переосмыслив основные жизненные ценности. Завидуя более успешному коллеге по работе, вы можете стать продуктивнее, если научитесь правильно распоряжаться временем. Более того, можно почерпнуть у этого коллеги что-то для себя.

 

Поделиться в соц. сетях
Оцените статью
487 просмотров
11 августа 2020, 16:36
Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.