Правда ли, что все болезни - от нервов?

Правда ли, что все болезни – от нервов? Разбираемся в нашем материале.

Нервы вызывают 30% недомоганий

Если коротко, то – нет. Но не спешите переключаться. На самом деле нервы – причина почти 30% недомоганий. Например, вы чувствуете себя неважно и приходите к врачу. Но врач не может найти причину – и это нормальная ситуация. У такого явления даже название есть – физические симптомы без медицинских причин. В Международном классификаторе болезней есть целая группа соматоформных болезней, среди которых ипохондрия, психогенные боли в спине, голове или животе, гастроневроз и другие.

Что это за симптомы и в чем причина?

Что это за симптомы? Они выражаются в:

• покалывании в конечностях,
• треморе рук,
• головных болях,
• помутнении зрения. 

И в чем причина? Чаще всего – в стрессе. Как возникают симптомы без медицинских причин – не ясно. Однако установлено, что чаще всего от них страдают люди с:

• повышенной тревожностью,
• синдромом хронической усталости,
• синдромом раздраженного кишечника,
• фибромиалгией (так называется боль во всем теле).

Эти состояния вызваны хроническим стрессом. 

Что поможет?

Если болезни нет, а симптомы есть, то начать можно с практик управления стрессом и поиске спокойствия. Также помогут занятия спортом, рацион богатый фруктами и овощами, дыхательные практики, при которых нужно считать вдохи и выдохи. Также попробуйте поговорить с близким человеком о том, что вас беспокоит.

Помощь врачей

Можно записаться к психотерапевту, он поможет сформировать новое отношение к сложным ситуациям. Или обратиться к обычному терапевту. Врач поговорит с вами о стрессе, поможет понять психологию тревоги. При необходимости отправит к неврологу или назначит необходимые лекарства.

А еще врач может назначить когнитивно-поведенческую терапию, эффективность этого вида психологической помощи доказана. Такая терапия помогает справиться и с симптомами без медицинской причины.

На этом все. Берегите себя!