Бывает, и тот метод пробуешь, и другой, чтобы добиться цели, а не получается. Что делать? Попробуйте нестандартные подходы — они настолько нестандартны, что кажется, точно помогут. Мы выбрали три и расскажем о них в нашем материале.
Не ставить целей
И первый метод постановки целей — это… Не ставить никаких целей! И как это работает? Легко и приятно, господа. Сторонники этого метода утверждают, что если вы не ставите целей, то освобождаете себя, не ограничиваете свою жизнь только целями. И что надо делать, спросите вы, лежать на диване и ни к чему не стремиться? Нужно задать себе вопрос: что я хочу сегодня сделать или в чем разобраться? И то, что вы выберете, будет самым эффективным делом на день, ведь вы полностью в него вложитесь.
Микро-цели
Второй метод — ставить не большие цели, а микро-цели. Вот прямо «микро», а не «мини». Это должны быть такие цели, на выполнение которых у вас уйдет не больше десяти минут. А лучше пять. Например: сделать 50 приседаний, почитать три страницы книги по профессии, пересказать два абзаца из статьи на английском языке.
Что дают микро-цели? Много всего. Их легко выполнять, поэтому за них легко взяться. Они формируют привычку, а привычка — замена мотивации. А еще микро-цели провоцируют сделать больше, ведь задача-то легкая. И вот вы уже не 50 приседаний делаете, а все 80!
Тренд на год
Третий метод — тренд на год. Впрочем, это может быть и полгода, и четыре месяца — как вам больше нравится. Что нужно делать? Сконцентрироваться на чем-то одном, важном для вас. Это должно быть то, чего вам не хватает или что нужно исправить. Например: полугодие здоровья, год чтения, квартал релаксации.
Когда вы улучшаете что-то в своей жизни, то, во-первых, улучшаются и другие ее показатели (да, это работает!). А во-вторых, так легче браться за что-то следующее и налаживать его аналогичным образом. Достижение целей получается не хаотичным, а последовательным.
На этом все. Желаем успехов!
Написать комментарий