Матрица Эйзенхауэра – это метод, который помогает расставить приоритеты и сконцентрироваться на главном. Матрица состоит из четырех квадратов. Что это за квадраты и какой должен быть главным, расскажем в нашем материале.
Срочное и важное
Первый квадрат – дела срочные и важные. То, что возникает из-за кризисов или форс-мажоров, а также задачи с дедлайнами и ощутимыми последствиями, в случае их невыполнения.
Если дел в этом квадрате будет много, это может привести к выгоранию, хроническому стрессу. Поэтому старайтесь, чтобы их было меньше. Составляйте план, как достигать важных для вас целей, и в конце каждой недели проверяйте, что вы успели сделать.
Несрочное и важное
Второй квадрат – дела несрочные и важные. Если в этом квадрате большинство ваших дел, то все отлично. Сохраняйте эту ситуацию как можно дольше.
Как правило, это задачи, которые связаны с перспективой на будущее, с вашим личным ростом. Это спорт, изучение языков, чтение, посещение курсов, диагностика организма. Если вы сфокусируетесь на этих делах, то сможете снизить уровень стресса и почувствовать себя лучше.
Срочное и неважное
Третий квадрат – дела срочные и неважные. Часто этот список состоит из мелких задач, которые ничего для вас не значат. Например, рассылки документов, проверка мессенджеров и электронной почты и так далее. Возникает ощущение, что вы постоянно заняты, но не главным. Из-за этого растет недовольство собой и жизнью. По возможности снижайте влияние этих дел на ваше расписание.
Несрочное и неважное
Четвертый квадрат – дела несрочные и неважные. Пролистывание ленты в соцсетях, просмотры сериалов, сортировка писем. Не путайте с нормальным желанием отдохнуть и полениться – это другое. В четвертом же квадрате – все, что не приносит практической пользы в долгосрочной перспективе. Если таких дел слишком много, можно застрять в рутине и заработать стресс из-за ощущения бегства от проблем.
На этом все. Желаем успехов!
Написать комментарий