Трудные подростки: почему они такие и как с ними справляться

Слово «подросток» часто идёт в связке с другим – «трудный». Почему с подростками трудно, почему подростки ведут себя неадекватно? – такие вопросы пишут в интернете родители. Но что такое «трудно» и что такое «неадекватно»? У каждого ведь своё представление.

Посмотрим на причины, почему подростковый возраст такой сложный, что действительно можно считать тяжёлым поведением, и как, отталкиваясь от этого, вести себя родителям, которые хотят совладать с проблемным тинейджером.

Кто такой «трудный подросток»

Когда родители говорят: «У нас трудный подросток», они обычно имеют в виду ребёнка 11–18 лет, с которым стало тяжело жить.

Трудный подросток – это, как вы понимаете, не медицинский термин. Скорее ярлык, который взрослые вешают на ребёнка, когда его поведение выходит за желаемые рамки. Один грубит родителям. Другой прогуливает уроки. Третий всё время сидит в телефоне. Всё это в глазах родителей – примеры поведения трудного подростка.

Однако психологи подчёркивают: в большинстве случаев мы имеем дело с обычным подростком, который отделяется от родителей, ищет собственный путь. Этот процесс называется сепарацией. Иногда он проходит относительно спокойно, иногда – болезненно для всей семьи.

Поэтому слово «трудный» лучше понимать не как оценку личности («плохой ребёнок»), а как описание ситуации: «Сейчас нам с ним сложно, и ему самому тоже непросто». Некоторые психологи не используют термин «трудный подросток» и переформулируют его в «подросток, которому трудно».

Почему подростки плохо себя ведут

Так почему же подростки такие странные, иногда даже неадекватные, почему с ними так сложно? Родителям кажется порой, что ребёнок-тинейджер всё это делает назло. Но, поверьте, у трудного подросткового поведения причины куда серьёзнее, чем просто желание позлить предков.

Мозг «не успевает за эмоциями». В подростковом возрасте происходит резкий гормональный скачок. Часть мозга, которая отвечает за самоконтроль и умение «сначала подумать, потом сделать», развивается медленнее, чем эмоциональные центры. Поэтому подросток часто действует импульсивно: вспылил, накричал, хлопнул дверью – и только потом пожалел.

• Переходный период у мальчиков: какие происходят изменения

Жажда самостоятельности. В подростковом возрасте появляется сильная потребность чувствовать себя взрослым. Тинейджер хочет сам решать, с кем дружить и чем заниматься. Если родители не признают за ним это право и продолжают контролировать так же, как в 8–10 лет, начинается сопротивление – вот и ответ на вопрос о том, почему с подростками так сложно и почему быть подростком так тяжело. Грубость, отказ выполнять просьбы, демонстративное нарушение правил – всё это варианты сопротивления.

• «Давай сам»: как развивать самостоятельность у детей

Протест против методов воспитания. Иногда причина того, почему подростки не слушаются родителей, лежит в том, как с ребёнком общаются дома. Если родители часто кричат, используют наказания за всё подряд, сравнивают с другими детьми или контролируют каждый шаг, подросток начинает защищаться. Защита, как и сопротивление, может быть разной: кто-то уходит в себя, кто-то отвечает агрессией, кто-то специально делает наоборот.

Конфликты в семье. Ссоры родителей (даже не при ребёнке) или развод, постоянные претензии друг к другу, алкоголь в семье или эмоциональная холодность – всё это рождает у подростка тревогу. «Выплёскивая» её, он может срываться на близких или искать острые ощущения в дурной компании.

• Что делать, если ребёнок попал в плохую компанию

Давят школа и друзья. Завышенные требования учителей, сравнения с одноклассниками, буллинг – источники постоянного стресса. А если ещё и дома требуют «учиться на одни пятёрки», подросток может просто «сломаться» и начать всё игнорировать.

Ну и конечно, влияет компания. Подростки особенно чувствительны к мнению друзей. Иногда они нарушают правила не потому, что им этого хочется, а чтобы не выглядеть «маменькиным сынком» в глазах сверстников.

• Травля в школе: что делать родителям и детям

Не хватает чего-то важного. За многими «трудными» поступками кроется простое объяснение: ребёнку чего-то не хватает. Может не хватать внимания, принятия, ощущения, что его любят не за оценки и послушание, а просто так. Может не хватать чувства безопасности или возможности хоть в чём-то быть самостоятельным.

Когда важные потребности долго не закрываются, подросток начинает добиваться их обходными путями – через конфликты, демонстративное поведение или уход в опасные компании.

Понимание этих причин не оправдывает грубость. Но оно помогает родителям перестать видеть в трудном подростке «врага» и стараться понять, что на самом деле происходит.

Признаки трудного поведения

Один из самых заметных сигналов – постоянная грубость и конфликты. Подросток отвечает резко почти на любую просьбу, повышает голос, использует обидные слова, спорит даже по мелочам.

Часто меняется отношение к учёбе. Ребёнок, который раньше хотя бы как-то учился, вдруг начинает пропускать уроки, забивать на домашние задания. Иногда он прямо говорит, что школа – «полная ерунда».

Появляется агрессия. Она может выражаться словесно, в виде оскорблений, угроз, едких замечаний. Но может и переходить на физический уровень: подросток начинает толкаться, портить вещи, жестоко себя вести с теми, кто слабее (дети, пенсионеры), издеваться над животными.

Ещё один распространённая особенность трудного подростка – уход в себя или, наоборот, стремление быть только со «своими». Подросток почти не разговаривает с родителями или допоздна гуляет с непонятной компанией.

Серьёзные тревожные сигналы – побеги из дома, ночёвки неизвестно где, эксперименты с алкоголем, сигаретами или другими веществами. Даже если это «всего один раз», родители не должны относиться к таким поступкам легкомысленно. Ведь они говорят о том, что подросток либо ищет острых ощущений, либо пытается убежать от проблем.

Бывает одного взгляда достаточно, чтобы сказать: так выглядит трудный подросток, вот он перед вами. Такие дети перестают следить за собой, становятся неопрятными. Или, наоборот, одеваются так, чтобы максимально выделиться и шокировать взрослых.

Что делать со сложным подростком: советы родителям

Перевоспитать трудного подростка «силой» почти невозможно. Чем ощутимее вы давите, тем яростнее он сопротивляется. Чтобы совладать с подростком, прибегают к другим приёмам – о них и расскажем.

Сохраняйте спокойствие в момент конфликта. Когда подросток грубит, первое желание – ответить тем же. Но крик и жёсткие слова только усиливают конфликт. Подросток в этот момент почти не слышит смысл, он слышит только тон.

Пример ситуации. Сын пришёл домой в полночь вместо 22:00 и на вопрос «Где ты был?» отвечает: «Не важно, отстань». Что делать? Постарайтесь сказать спокойно: «Мы договаривались, что ты будешь дома к 22:00. Ты пришёл позже и не предупредил. Я переживала. Что случилось?»

Слушайте больше, чем говорите. Подростки терпеть не могут нотации. Как только начинается «Я же тебе говорила…», они мысленно отключаются. Чтобы повлиять на подростка, справиться с его трудным поведением, дайте то, что ему по-настоящему нужно – быть услышанным.

Пример. Дочь пришла из школы злая, бросила портфель и сказала: «Ненавижу эту школу и всех вас». Что делать? Вместо «Что опять случилось? Хватит ныть» попробуйте: «Вижу, тебя что-то очень расстроило. Давай попьём чай с пирожными, и ты расскажешь, что произошло?» Потом просто слушайте. Задавайте уточняющие вопросы, спрашивайте, что она чувствовала, как ко всему этому относится. Если не знаете, что посоветовать, – ничего и не советуйте. Иногда подростку нужен не совет, а сопереживающий слушатель рядом.

Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте. Фразы «Ты меня в могилу сведёшь» или «Ты безответственный» вызовут мощную защитную реакцию и только ухудшат поведение. Лучше говорить от себя. То есть вместо «Ты опять всё забросил!» скажите: «Я переживаю, когда вижу, что у тебя падают оценки. Мне важно, чтобы ты справлялся». Такой способ позволяет общаться с меньшим напряжением и в принципе оставляет пространство для диалога.

Устанавливайте понятные границы. Чтобы совладать с трудным подростком, нужны правила, но правила ясные, справедливые, о которых вы вместе договорились заранее. Они не должны звучать как приказы, иначе снова вызовут протест. Вы удивитесь (а может, и не удивитесь, если вспомните себя в школьном возрасте), но подростку нужны рамки.

Пример. «Давай договоримся: до 22:00 ты дома в будни. Если задерживаешься – обязательно пишешь или звонишь. Если нарушаешь без предупреждения – на следующей неделе гуляешь меньше». Хвалите и благодарите подростка, когда он соблюдает договорённости. Если же нарушил – то обещанные последствия должны быть претворены в жизнь, только спокойно, без скандалов.

Отделяйте поступок от личности. Можно быть недовольным поведением, но не обесценивать самого ребёнка. Не говорите подростку, что он ленивый и безответственный. Лучше сказать так: «Ты не сделал то, о чём мы договаривались. Это меня расстроило».

Подросток должен чувствовать, что его любят даже тогда, когда его поведение не идеально. Помните причины, почему подростки так себя ведут? Зачастую им не хватает безусловного принятия, родительской теплоты и свободы от завышенных ожиданий.

Дайте право на самостоятельность. Это тоже пересекается с той частью статьи, где мы говорили о причинах трудного поведения подростков. Чем больше мелочного контроля, тем сильнее сопротивление.

Там, где цена ошибки невелика, пусть подросток сам принимает решение: во что одеться, как распорядиться карманными деньгами, в каком порядке делать дела.

Ищите, за что можно похвалить. Даже в самые сложные периоды у подростка есть поступки, за которые стоит сказать тёплое слово. «Спасибо, что предупредил, что задержишься», «Спасибо, что сам убрал комнату». Признание работает лучше нравоучений.

Куда обратиться за помощью

Стоит подумать о профессиональной поддержке, если:

• конфликты дома стали почти ежедневными и не утихают месяцами;
• подросток проявляет сильную агрессию к себе, к другим людям или животным;
• резко упала успеваемость, пропал интерес ко всему, что раньше нравилось;
• ребёнок полностью замкнулся;
• появились признаки употребления алкоголя, сигарет или других веществ;
• занимается самоповреждением, появились разговоры о том, что «жить не хочется»;
• вы сами чувствуете, что устали, постоянно злитесь и уже не знаете, что делать.

Какие специалисты работают с трудными подростками?

Подростковый психолог – помогает разобраться с эмоциями, конфликтами, самооценкой, тревогой и поведением.

Семейный психолог – работает со всей семьёй, помогает наладить общение, снизить напряжение и найти новые способы взаимодействия.

Школьный психолог – может стать первым человеком, к которому удобно обратиться. Он знает ситуацию в классе и может подсказать, как действовать дальше.

Психиатр – нужен, если есть подозрение на более серьёзные проблемы (депрессия, тревожное расстройство и т.д.).

Также существуют центры психолого-педагогической помощи, кризисные центры для подростков и семьи, а в некоторых городах – службы сопровождения «трудных» подростков при органах опеки или образовании.

Телефоны доверия и горячие линии

В России работают бесплатные и анонимные службы, куда можно позвонить в любое время, если чувствуете, что не справляетесь с подростком.

1. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей 8-800-2000-122 (с любого телефона) или короткий номер 124 (с мобильного)
2. Линия психологической помощи «Школа доверия» (Минпросвещения России) 8-800-707-02-01. Круглосуточно. Можно обращаться школьникам, родителям и учителям по вопросам, связанным со школой, конфликтами, успеваемостью, адаптацией и отношениями.
3. Центр экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50 или 8-800-775-17-17. Круглосуточная поддержка в кризисных ситуациях.

Звоните смело. Специалисты на линиях обучены работать именно с такими ситуациями. Даже один разговор иногда помогает снять напряжение и понять, что делать дальше.

Иллюстрация на обложке: Eugenia Porechenskaya / Shutterstock.

Часто задаваемые вопросы