Ребенок боится врачей: как справиться со страхом

Страх перед врачами, уколами, прививками, лечением зубов – одно из самых распространённых переживаний у детей. Боязнь врачей встречается практически у каждого ребёнка хотя бы в определённом возрасте. Кто-то чувствует лёгкое беспокойство, а у кого-то доходит до истерик и полного отказа заходить в кабинет.

Если ребёнок боится иди в больницу – не игнорируйте. Ведь это не только усложнит необходимые медицинские процедуры, но и сформирует негативное отношение к здоровью в будущем. Чем раньше родители начнут работать со страхом ребёнка перед врачами, тем проще будет и малышу, и всей семье.

Почему дети боятся врачей

Вы удивитесь, но страх перед врачами даже имеет своё название – ятрофобия, слово происходит от древнегреческих ἰατρός – «врач» и φόβος – «страх». У взрослых она встречается реже, а вот у детей довольно часто. Почему же дети боятся врачей?

Самая частая причина ятрофобии – боязнь боли. Ребёнок ещё не умеет отделять «немного неприятно» от «будет очень больно». Для него укол, осмотр горла или сверление зуба – это что-то потенциально болезненное. Ребёнок будет ждать худшего просто потому, что ему очень страшно.

Сильно влияет и прошлый опыт. Один раз было больно или неприятно – и в детской психике это хорошо отложилось. Грубая медсестра, резкий запах в коридоре, холодные руки врача – такие моменты могут надолго закрепиться в памяти. Если тогда было плохо, то в детском сознании и «сейчас будет так же».

Ещё одна важная причина – страх неизвестности. Белый халат, странные блестящие инструменты, непонятные слова, чужие люди, которые трогают его тело, – всё это выглядит тревожно. Когда непонятно, что будет дальше, мозг включает режим защиты: «Лучше сразу испугаться и сопротивляться».

К сожалению, иногда страх усиливают сами взрослые. Фразы вроде «Будешь плохо себя вести – отведу к врачу» или «Если не будешь слушаться, сделаю укол» превращают доктора в страшного персонажа, которым пугают. После этого идти на приём становится ещё сложнее.

Что делать, если ребёнок боится врачей

Страх перед врачами у ребёнка редко проходит сам по себе. Но и «ломать» его силой тоже нельзя – так тревогу можно только усилить. Гораздо эффективнее действовать постепенно: готовить ребёнка заранее, правильно вести себя на приёме и спокойно реагировать, если он расстроился.

Как успокоить ребёнка перед посещением врача

Готовить ребёнка к походу к врачу лучше за 1–2 дня. У него будет время привыкнуть к мысли, что скоро нужно идти, и страх не накроет внезапно.

Расскажите, куда вы собираетесь и зачем. Простыми словами, не вдаваясь в детали, объясните, что будет делать врач. Например: «Мы пойдём к доктору, потому что у тебя болит ушко. Он посмотрит его специальной трубочкой, чтобы понять, почему оно болит, и скажет, как быстрее выздороветь». Когда ребёнок хотя бы примерно знает, что его ждёт, неизвестность пугает уже меньше.

Успокоить ребёнка перед визитом к врачу очень хорошо помогают игры, детские книжки, мультфильмы с участием врачей. Поиграйте дома в «больницу»: пусть ребёнок сам будет врачом и «полечит» игрушки. Почитайте книжку или посмотрите мультфильм о том, как герой ходил к доктору и всё прошло хорошо. Идеально подойдёт, конечно же, «Айболит» Корнея Чуковского. Через игру и истории ребёнок проживает ситуацию в безопасной обстановке и понимает, что визит к врачу – обычное дело.

При этом важно не делать то, что только усиливает страх. Как мы уже говорили выше, не стоит пугать ребёнка врачами, чтобы визит к доктору не представлялся как наказание. Нельзя обманывать: если укол будет, не говорите, что его не будет. Не стоит сравнивать с другими детьми: «А вот Маша не плакала на прививке, вот и ты не плачь» – такой подход не успокоит ребёнка перед посещением врача, а только добавит стыда и напряжения.

Как вести себя на приёме

Хороший детский специалист умеет снижать страх не только словами, но и своим отношением. Если врач сам спокойно объясняет ребёнку, что делает, и разговаривает с ним – это большой плюс. Но не всегда родителям приходится на это рассчитывать. Что же поможет ещё?

1. Излучайте спокойствие. Ребёнок на приёме врача смотрит на вас и считывает, насколько всё безопасно. Мама спокойна – малышу легче. А если вы нервничаете и суетитесь, страх ребёнка усилится.
2. Не уходите из кабинета. Оставайтесь рядом с ребёнком, тем более что обычно врачи не просят родителей подождать за дверью. Для многих детей присутствие мамы или папы спасает от страха. Держите за руку, посадите на колени и просто встаньте рядом, положите руку на плечо ребёнка – всё это прибавит уверенности малышу.
3. Разговаривайте обычным голосом. На приёме у врача с ребёнком не надо сюсюкать или, наоборот, командовать строгим голосом. Повторяйте простые фразы: «Мама тут», «Сейчас доктор посмотрит, и мы пойдём», «Доктор нам поможет, нужно потерпеть совсем чуть-чуть».
4. Возьмите любимую игрушку. Некоторые дети лучше переносят осмотр у врача, если у них в руках знакомый заяц или машинка. Любимые предметы дадут возможность отвлечься и почувствовать, что хоть что-то в этой ситуации под контролем.
5. Разрешите задавать вопросы врачу. Если ребёнок уже достаточно большой, пусть спросит, что это за инструмент или зачем нужна эта процедура. Страх неизвестности отступает, когда ребёнок хотя бы немного понимает, что будет происходить.
6. Дайте возможность выбрать. Например, если в кабинете несколько стульев, спросите у ребёнка, на какой он хочет сесть. Если меряют температуру, пусть выберет, в какой подмышке, а если давление – то на какую руку надеть манжету. Это тоже даёт ощущение контроля, которое очень поддерживает детей.

Замечайте даже маленькие проявления смелости. «Ты такой молодец, так хорошо держался, когда доктор смотрел твоё горлышко!» – похвала закрепит положительный опыт и поможет в следующий раз чувствовать себя увереннее.

• Почему ребёнок часто болеет
• Как закалять дошкольников зимой: план на 8 недель
• Ребёнок ест только сладкое и не хочет нормальную еду: что делать
• ЗОЖ – детям: как сформировать правильные привычки

Что делать, если ребёнок начал плакать и истерить

Истерика на приёме у врача – ситуация неприятная, но довольно частая. Особенно у малышей. Как не паниковать и не усугубить то, что уже происходит?

Попробуйте взять ребёнка на руки или просто сесть рядом и обнять. Объятия, поглаживание по спине, возможность спрятать лицо у вас на плече – такой физический контакт даёт ощущение безопасности.

В момент истерики в больнице не нужно длинных объяснений – ребёнок их всё равно не воспримет. Достаточно простых и коротких слов: «Мама рядом. Сейчас будет немного неприятно, но я буду с тобой». Повторяйте спокойно и столько раз, сколько понадобится.

Если ребёнок сильно плачет у врачей и совсем не может успокоиться, иногда помогает выйти из кабинета, попить воды, посмотреть в окно или просто посидеть в коридоре на руках.

Чего делать не стоит – так это стыдить и кричать. Фразы вроде «Перестань реветь!», «Как тебе не стыдно!» или «Все на тебя смотрят» только усиливают стресс. Не пытайтесь «перекричать» истерику и старайтесь не применять силу без крайней необходимости.

Часто задаваемые вопросы