Что делать, если ребёнок стесняется?

Застенчивость у детей – явление частое. По наблюдениям детских психологов, от 15 до 30 % малышей и подростков в той или иной степени проявляют стеснительность. Логично, что родители могут задаваться вопросами, нормально ли это и когда стоит начинать беспокоиться.

Будем разбираться, что такое детская стеснительность, почему она возникает и в каких случаях превращается в проблему.

В каком возрасте дети начинают стесняться

Что такое детская стеснительность простыми словами? Это когда ребёнку становится некомфортно, тревожно или даже страшно в тех ситуациях, где нужно общаться с другими людьми или делать что-то на виду у всех. Ребёнок как будто и хочет участвовать или общаться, но некий внутренний «тормоз» не даёт ему это сделать.

Стеснительность считается нормой в разные возрастные периоды: когда ребёнок начинает ходить в детский сад (2–3 года), затем – в школу (6–7 лет), а также в подростковом возрасте. Кроме того, ребёнок может стесняться в новых местах или среди незнакомых людей. Но через некоторое время привыкает и начинает вести себя свободнее. В таких случаях стеснительность проходит сама и не мешает ребёнку развиваться.

Однако иногда стеснительность выходит за рамки нормы. Это заметно, если ребёнок не просто немного волнуется, а сильно переживает даже в привычных ситуациях – в детском саду, на кружке или в гостях у родственников. Бывает, что ребёнок полностью отказывается общаться, участвовать в делах, несмотря на уговоры. Или избегает любых новых знакомств и новых ситуаций.

Как проявляется стеснительность у детей? Такой ребёнок обычно любит наблюдать за другими детьми со стороны, а не играть вместе с ними. Разговаривает он тихо, старается не смотреть в глаза, часто краснеет, теребит одежду или прячет руки. Быстро устаёт от шумных компаний и большого количества людей, а также чрезмерно переживает, если его ругают или даже просто поправляют.

Важно отличать стеснительность от другого схожего поведения. Обычным тихим, спокойным детям комфортно в одиночестве или с одним-двумя близкими людьми, они не страдают от этого и не хотят «быть как все». Таких детей (и взрослых) называют интровертами. Есть ещё замкнутость – когда ребёнок сознательно избегает людей из-за внутреннего дискомфорта или страха. А вот застенчивость – это когда ребёнок общаться хочет, но боится.

Почему ребенок стесняется

Причина застенчивости у ребёнка, как правило, не одна, это сочетание нескольких.

Часто всё начинается с особенностей темперамента. Некоторые дети с рождения имеют очень чувствительную нервную систему. Они острее реагируют на всё новое и незнакомое: будь то люди, места или даже звуки.

Манера воспитания, а вернее, её крайности, – тоже частый ответ на вопрос, откуда берётся стеснительность у детей. Например, если родители слишком сильно опекают ребёнка, постоянно предупреждают об опасности («Не подходи, вдруг упадёшь!»), развивается страх перед окружающим миром.

Или наоборот – чрезмерный контроль. Когда ребёнку не дают возможности самому попробовать что-то сделать или сказать, он постепенно теряет уверенность в себе, не способен решать простые социальные задачи.

Провоцировать развитие стеснительности могут частая критика со стороны родителей или сравнение с другими детьми («Почему ты не как Маша?»).

Иногда причиной, почему ребёнок стесняется в обществе, становится травмирующий опыт. Причём достаточно всего одного неприятного случая: неудачное выступление на утреннике, насмешки других детей, слишком строгое замечание воспитателя. Ребёнок начинает бояться похожих ситуаций и старается их избегать.

Ещё одна частая причина застенчивости у ребёнка – недостаток общения и, как следствие, элементарное неумение коммуницировать. Если ребёнок редко встречается со сверстниками, у него просто не успевают сформироваться социальные навыки. Становится сложнее начинать разговор, присоединяться к игре или знакомиться с новыми детьми.

• Личные границы ребёнка: когда появляется «Не трогай, это моё!»
• Гибче да мягче: как развивать soft skills у ребёнка
• Травля в школе: что делать родителям и детям

Когда это становится проблемой

Быть стеснительным – это хорошо или плохо? Зависит от конкретного ребёнка. Иногда застенчивость остаётся просто особенностью характера и не мешает человеку ни в детстве, ни во взрослом возрасте. Но бывает, что она начинает серьёзно усложнять жизнь.

Например, в школе ребёнок может бояться отвечать у доски, даже если прекрасно знает материал. Он стесняется поднять руку и спросить учителя, когда не понимает задание. Из-за этого оценки ребёнка могут быть ниже, чем могли бы быть на самом деле, хотя способности и интеллект хорошие.

В общении с другими детьми тоже возникают трудности. Застенчивому ребёнку нелегко заводить друзей: он часто стоит в стороне, не решается подойти. Иногда он остаётся один, пока другие весело проводят время вместе.

Ещё одна опасность – риск стать жертвой буллинга. Слишком тихих и робких детей некоторые сверстники могут воспринимать как слабых и делать своей мишенью для травли.

Кроме того, ребёнок упускает много хороших возможностей. Он может не участвовать в интересных кружках, конкурсах или школьных мероприятиях, хотя у него есть настоящие таланты и способности. Из-за стеснительности эти таланты не получают развития.

Как помочь ребенку побороть стеснительность

Что делать, если ребёнок стесняется? Несколько советов родителям, как помочь сыну или дочери перебороть застенчивость.

Прежде всего, никогда не называйте ребёнка стеснительным при нём и при других людях. Фраза «У нас такой стеснительный ребёнок» только закрепляет эту черту. Сказать лучше так: «Мой сын (дочь) пока привыкает к новым людям».

Хвалите даже за маленькие усилия ребёнка преодолеть свою застенчивость. Например, если он тихо поздоровался с новой соседкой, скажите: «Я очень горжусь тобой! Ты смог поздороваться, хотя было немного страшно». Если похвала конкретна, а не абстрактна (обычное «Молодец!»), если усилия не остаются незамеченными, то у ребёнка появится мотивация пробовать снова.

Преодолеть детскую стеснительность очень хорошо помогают ролевые игры, которые легко устроить дома. Например: «Идём в магазин», «Приглашаем гостей на день рождения» или «Знакомимся на площадке». Пусть ребёнок по очереди будет и продавцом, и покупателем, и новым другом. В безопасной домашней обстановке он сможет потренироваться говорить громче, смотреть в глаза и просто начинать разговор.

Затем навыки, полученные в игре, нужно потихоньку переносить на практику. Начните с простого: попросите ребёнка самому спросить цену товара у продавца в магазине или поздороваться с соседом во дворе. Постепенно задания можно усложнять: например, больше отвечать на уроках, рассказать короткое стихотворение перед семьёй.

Круг общения расширяйте постепенно. Чтобы помочь ребёнку избавиться от стеснения, не стоит рубить с плеча и сразу вести его на большой праздник с двадцатью детьми. Сначала пригласите домой одного спокойного сверстника, с которым сыну или дочери будет комфортно. Когда привыкнет, можно добавить ещё одного.

Конечно, нельзя не упомянуть тот факт, что дети учатся на примере родителей, и это тоже влияет на уровень стеснительности или её отсутствие. Если мама и папа сами уверенно здороваются с людьми, спокойно разговаривают с продавцами или легко знакомятся с другими родителями на площадке или в очереди, то ребёнок сознательно или подсознательно скопирует эти модели поведения.

Будет полезно разговаривать с ребёнком о его эмоциях. Например, так: «Что ты почувствовал, когда все дети играли, а ты стоял в стороне?», «Что было самое страшное, когда тебе нужно было обратиться к учителю?» Когда вы обсуждаете чувства, называете их вслух, заметно снижается общая тревога и, как следствие, проявления стеснительности.

Если стеснительность очень сильная и мешает ребёнку в повседневной жизни, и у вас не получается помочь, стоит обратиться к детскому психологу. Специалист подберёт подходящие игры и упражнения, которые помогут преодолеть страх общения.

Напоследок хочется сказать, чего родителям стеснительных детей лучше не делать. Не заставляйте ребёнка идти и знакомиться против желания. Не стыдите фразами вроде: «Все дети как дети, а ты опять прячешься!» Сравнение с другими только усиливает чувство вины и страха. Не стоит и обесценивать переживания сына или дочери такими словами, как «Не бойся!» или «Ой, да хватит тебе!»

У вас нет задачи сделать тихого ребёнка шумным, «душой любой компании». Нужно помочь ему чувствовать себя спокойно и уверенно в разных ситуациях. Даже если он останется немного интровертом – проблемы в этом никакой нет.

Фото обложки: Shutterstock.com.