Отчего возникает тяжесть в голове и как ее лечить?

Тяжесть в голове – неприятное или даже болезненное ощущение, недомогание, общая утомленность, медлительность, неспособность быстро и четко мыслить, весь мозг как будто ватный и работает «со скрипом». Причины такого состояния могут быть разные: от усталости и недосыпа до серьезных заболеваний.

Причины тяжести в голове

Причинами ощущения тяжести в голове могут быть как самые обычные жизненные обстоятельства, так и заболевание, требующее обращения к врачу, диагностики и лечения.

Наиболее распространенными факторами, провоцирующими чувство «чугунной» или «ватной» головы, когда трудно сосредоточиться, а обычные дела занимают больше времени, чем обычно, являются:

• недостаток сна,
• неправильное положение тела во время сна,
• обезвоживание,
• физическое или умственное переутомление,
• стресс и эмоциональное перенапряжение,
• укачивание в транспорте, в том числе «морская болезнь» с головокружением и тошнотой,
• прием лекарственных препаратов, вызывающих такой побочный эффект,
• последствие чрезмерного употребления алкоголя,
• чувство голода,
• переохлаждение или перегрев.

Также тяжесть в голове, иногда даже с болью и головокружением ощущают некоторые женщины в период менструации. 

Тем не менее все эти причины носят временный характер. Для того чтобы избавиться от неприятного ощущения, достаточно устранить провоцирующий фактор: спать достаточное количество часов на удобном спальном месте, пить достаточное количество жидкости, избегать сильных температурных отклонений, предпочесть поезд автобусу, если ваш вестибулярный аппарат плохо переносит качку, не злоупотреблять алкоголем и так далее.

Каждый человек при внимательном отношении к сигналам своего тела, знает, почему у него чаще всего бывает тяжелая голова, сонливость, чувство «разбитости» и желание поскорее прилечь. Важно не игнорировать потребности своего организма, заботиться о полноценном отдыхе и питании, пить больше воды, не допускать физических или психоэмоциональных перегрузок.

Не лишними будут и прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и перерывы для разминки, если вы долго работаете в статичной позе. При соблюдении режима дня и простых рекомендаций тяжесть в голове либо совсем не будет вас беспокоить, либо станет очень редким явлением.

Если же, несмотря на здоровый образ жизни, болезненное состояние и тяжесть в голове повторяются, а самостоятельно определить и устранить причины не получается, возможно дело в физиологическом нарушении, требующем обращения к врачу.

Заболевания, вызывающие тяжесть в голове

Когда ощущение тяжелой, «ватной» головы не связано с простой усталостью и плохим сном, это может быть симптомом болезни и требовать обращения к врачу. Зачастую тяжесть в голове проявляется в комплексе с другими симптомами, что и позволяет после лабораторных и инструментальных исследований поставить точный диагноз. Пациенты жалуются на слабость, снижение концентрации внимания, сонливость, головную боль, тошноту, рвоту, ухудшение аппетита, двигательные либо зрительные нарушения.

Цефалгия

Такой вид цефалгии, как головная боль напряжения (ГБН) может проявляться не только давящей болью в голове, но и чувством тяжести, возникающим после пробуждения и длящимся от нескольких часов до целых дней. Характер боли – двусторонний, давящий. Может присутствовать звуко- и светобоязнь, при этом тошнота, как правило, не наблюдается. Головная боль напряжения делится на эпизодическую и хроническую, когда приступы становятся частыми. 

Терапия головных болей напряжения направлена в основном на улучшение эмоционального фона, снятие мышечных зажимов. Врач-невролог разъясняет пациенту механизм возникновения боли, какое значение в развитии приступа имеет мышечное и психоэмоциональное напряжение, а также принципы действия медикаментозных препаратов, направленных на профилактику головных болей напряжения (антидепрессантов).

Для купирования приступов применяют нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики. Важно также научиться приемам мышечной и психологической релаксации, чтобы снизить частоту приступов, сдавливающих голову, словно обруч.

Повышенное артериальное давление

Артериальная гипертензия вызывает тяжесть в голове, чаще в затылочной части, которая становится сильнее при физической нагрузке, волнении, наклонах и в положении лежа. Людям с повышенным артериальным давлением необходимо ежедневно контролировать его показатели при помощи домашнего тонометра и следовать назначениям врача. 

При гипертензии важное значение имеет систематический прием лекарств и соблюдение дозировки. В противном случае может развиться гипертонический криз – внезапное сильное повышение артериального давления, опасное повышением частотой сердечных сокращений и ишемическими осложнениями. Гипертензивный криз является одной из самых частых причин вызова скорой медицинской помощи.

Инфекционные заболевания

Острые респираторные вирусные инфекции, грипп и другие болезни часто протекают с повышением температуры. Насморк, заложенность носа, кашель вместе с так называемой субфебрильной температурой (37,1 — 38ºС) вызывают тяжесть в голове, чувство «разбитости», сонливость.

Такая тяжесть в голове проходит вместе с другими признаками (ломота в суставах, мышечные боли, слабость, отсутствие аппетита) при излечении основного заболевания. При появлении недомогания, признаков ОРВИ и других вирусных проявлений важно не переносить болезненное состояние «на ногах», выполнять назначения врача и полноценно восстановиться, прежде чем возвращаться к обычному ритму жизни.

Болезни ЛОР-органов

Воспаление и другие отоларингологические нарушения могут вызывать тяжесть в голове. Бактериальные инфекции носовых пазух и органов слуха создают ощущение заложенности, дискомфорта и той самой «ватной» головы, когда пациент хуже слышит окружающих и самого себя. 

Самые распространенные причины тяжести в голове со стороны ЛОР-органов:

• синусит – воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа, сопровождаемое заложенностью, слизистыми выделениями, повышенной температурой и пульсирующим дискомфортным ощущением в районе носовых пазух;
• воспаление евстахиевой трубы или тубоотит, затрагивающий среднее ухо и вызывающий звон в ушах, шум, приводящие к чувству тяжести в голове;
• болезнь Меньера – заболевание внутреннего уха, при котором возникает гудение, шум в ушах, головокружение и тошнота, нарушение равновесия. 

Лечение назначает врач-отоларинголог по итогам осмотра и необходимых лабораторных анализов.

Ортопедические нарушения

Еще одной причиной тяжести в голове часто становятся патологические изменения в шейном отделе позвоночника. Такие заболевания как остеохондроз, спондилоартроз приводят к поражению позвонков, нарушению сосудистой и нервной проводимости. Недостаточное кровоснабжение головного мозга, зажимы в шейно-воротниковой зоне вызывают тяжесть в голове, частые головные боли, распространяющиеся от шеи и затылочной части головы. На усиление симптомов влияет длительное неподвижное сидение, пребывание в неудобной либо напряженной позе. 

В ситуации, когда тяжесть в голове вызвана проблемами с позвоночником стратегию лечения или облегчения состояния больного подбирает врач-ортопед с учетом данных рентгенографии и томографии.

Диагностика

При возникновении тяжести в голове, особенно если такое состояние повторяется часто, необходимо своевременно обратиться к врачу. Постановка диагноза осуществляется на основании опроса пациента, сбора анамнеза, а также ряда исследований:

• анализ крови на предмет бактериальной инфекции,
• рентген шейного отдела позвоночника,
• МРТ или КТ,
• энцефалограмма,
• электрокардиограмма.

Лечение и профилактика тяжести в голове

После установления причины тяжести в голове необходимо выполнять рекомендации лечащего врача и принимать назначенные лекарства.

Помимо медикаментозной терапии следует избегать стрессов, соблюдать режим сна и бодрствования, не злоупотреблять кофе и алкоголем, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе и не забывать об общеукрепляющих физических упражнениях. 

Так внимательное отношение к своему здоровью позволит избежать или свести к минимуму случая тяжести в голове, мешающей вести привычный образ жизни.