Иконка поиск

Диета при молочнице у женщин

Диета при молочнице у женщин

1879
0


ромашка в пупке

Кандидоз, или молочница, вызывается грибками рода Candida (отсюда и название), которые в норме в небольшом количестве присутствуют в микрофлоре влагалища и желудочно-кишечного тракта и не приносят неудобств. Неприятные симптомы появляются, когда грибок начинает бесконтрольно размножаться в организме — например, вследствие стресса, злоупотребления антибиотиками, инфицирования, переохлаждения или несоблюдения правил личной гигиены.

Основа лечения кандидоза — медикаментозная терапия, но большое внимание нужно уделить и диете. Дело в том, что дрожжевые грибки питаются простыми сахарами, любят сладкую среду и углеводы, поэтому именно их стоит ограничить, если хочется поскорее вылечиться.

Особенности питания при молочнице (кандидозе)

Углеводы и глюкоза необходимы организму человека, но употреблять их в избытке не полезно (это относится именно к быстрым углеводам, которые усваиваются практически мгновенно). Кроме них, нужно временно исключить из рациона дрожжевое тесто — оно формирует благоприятные условия для размножения грибка.

шоколадный пончик

Продукты, вредные при молочнице:

  • мучное;
  • сладкие блюда на основе мёда и сахара;
  • дрожжи;
  • крахмалистые блюда;
  • жирное, солёное, маринованное, копчёное.

Многое из того, что запрещено при обострении молочницы, можно будет вернуть в рацион позже, когда признаки болезни пропадут. Так, например, не обязательно навсегда отказываться от печёной картошки или кусочка сала (если нет других, сопутствующих, заболеваний, при которых они противопоказаны). Однако важно на время лечения острых симптомов скорректировать диету так, чтобы не создавать питательную среду патогенному грибку.

Важно нормализовать питьевой режим — употреблять в день не менее 2 л чистой воды (супы и соки в это количество не входят). Запивать пищу не рекомендуется: между приёмом воды и едой стоит выждать как минимум полчаса.

Что можно есть?

завтрак йогурт с мюсли

Основу рациона должны составлять медленные углеводы — крупы и овощи (свежие или термически обработанные) в сочетании с нежирным животным белком (например, курицей или говядиной). Стоит насытить меню едой с высоким содержанием пробиотиков — молочной и кисломолочной продукцией. Предпочтение стоит отдать приготовлению пищи на пару, варке или тушению — так в продуктах сохраняется больше полезных веществ. Кроме того, есть сведения о том, что красное мясо в жареном виде имеет канцерогенные свойства.

Если естественных про- и пребиотиков в меню не хватает, можно по согласованию с врачом принимать аптечные препараты. Нужно тем не менее помнить, что биологически активные добавки должен назначать исключительно врач — самолечение здесь недопустимо.

Кисломолочные продукты нужно включить в ежедневное меню. Если кажется, что клетчатки в рационе мало (например, есть проблемы с формированием стула), стоит добавлять к еде отруби (лучше всего овсяные или ржаные). Они калорийны, но их не нужно есть много — достаточно пары чайных ложек в день. Они хорошо сочетаются с кефиром, простоквашей, ряженкой и йогуртом. Использовать сладкие продукты (тот же йогурт) с уже добавленными отрубями можно, но лучше приготовить свой собственный напиток — так вы будете уверены в его составе и избежите чрезмерного употребления сахаров.

 

Таблица разрешенных продуктов 

овощи

 

Вот список продуктов, которые помогают бороться с молочницей.

таблица продуктов и витаминов при борьбе с молочницей

Что нельзя есть?

Отказаться придётся в первую очередь от дрожжевого хлеба, сладостей, сдобы и других продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. Нельзя употреблять сладкие газировки, фаст-фуд (тем более что его состав часто вовсе неизвестен) и жирное мясо.

фаст-фуд

Следует избегать искусственных красителей и консервантов: в большинстве случаев сложно предсказать, как на них отреагирует организм, — в частности, многие из них являются аллергенами.

 

Таблица запрещенных продуктов

Таблица запрещенных продуктов при молочнице

Меню на каждый день недели

надпись MENU с виноградом

Правильное питание при молочнице у женщин подразумевает разнообразие: необходимо, чтобы в организм поступало достаточно питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

К счастью, разрешённых продуктов много, а вкусно приготовить их нетрудно. Вот примерное меню на неделю. Его не обязательно придерживаться в точности — достаточно понять главные принципы, и вы сможете готовить для себя любые блюда.

Понедельник 

Завтрак: пшённая каша на молоке, изюм, чай с календулой.

Второй завтрак: апельсин, стакан ацидофилина.

Обед: куриная грудка под яйцом, тушёная стручковая фасоль, яблочный сок.

Полдник: стакан кефира, курага.

Ужин: 100 г филе трески, приготовленного на пару, салат из свежих овощей.

Вторник 

Завтрак: овсянка на молоке или воде с сухофркутами, настой зверобоя.

Второй завтрак: безглютеновые хлебцы, несладкий йогурт.

Обед: паровая говядина с кабачковым рагу.

Полдник: морковный сок с галетами.

Ужин: куриные котлеты на пару, чай с ромашкой, зелёный салат.

Среда

Завтрак: сырники из нежирного творога с йогуртом или кефиром, ромашковый чай.

Второй завтрак: печёное яблоко, ряженка.

Обед: вегетарианский суп с капустой, запеканка из нута, филе пикши.

Полдник: салат из несладких фруктов с кефиром.

Четверг

Завтрак: творожная запеканка с изюмом, настой шиповника.

Второй завтрак: салат из моркови, капусты и льняного масла.

Обед: филе индейки с ростками маша.

Полдник: зелёное свежее яблоко, греческий йогурт.

Ужин: тефтели из минтая в томате, гречневая каша.

Пятница

Завтрак: ячневая каша на молоке, свежевыжатый сок.

Второй завтрак: творог нежирный с курагой.

Обед: гороховый суп, картофельное пюре на молоке, красная фасоль, ломтик варёной говядины.

Полдник: грейпфрут, греческий йогурт.

Ужин: говяжьи фрикадельки, бурый сваренный рис, настой зверобоя.

Суббота

Завтрак: яичница из двух яиц, цельнозерновые хлебцы.

Второй завтрак: творожный мусс с лесными ягодами.

Обед: суп из цветной капусты, отварная говядина, овощное рагу.

Полдник: хлебцы с нежирным сыром.

Ужин: куриные тефтели, овощной салат с льняным маслом.

Воскресенье

Завтрак: творог с сухофруктами, апельсиновый фреш.

Второй завтрак: ягодный кисель, безглютеновые хлебцы.

Обед: тыквенный крем-суп, стейк из лосося, тушёная капуста.

Полдник: простокваша, мандарин.

Ужин: филе минтая со сметанным соусом, компот, салат из болгарских перцев с морковью, оливковым маслом и капустой.

завтрак в постели с книгой

Комбинировать разрешённые продукты можно практически как угодно, но стоит помнить, что диета при молочнице у женщин — важная составляющая здорового образа жизни, ведущего к выздоровлению или переходу заболевания в стадию ремиссии, если оно приобрело хронический характер.

Советы доктора — первое, к чему нужно прислушиваться при формировании лечебной диеты. Только профессиональный врач сможет учесть все факторы, выявить побочные заболевания и разработать схему питания, которая поможет выздороветь конкретному пациенту, с учётом всех индивидуальных особенностей организма.


количество просмотров 1879
10.04.2020

Как выглядит схема циркадных ритмов?
стандартный аватар
Как выглядит схема циркадных ритмов?
количество просмотров 679
16.02.2022
Как наладить сбившийся сон?
стандартный аватар
Как наладить сбившийся сон?
количество просмотров 741
21.02.2022
Чем полезны Омега-3?
стандартный аватар
Чем полезны Омега-3?
количество просмотров 1261
08.07.2021
Правда ли, что все болезни - от нервов?
стандартный аватар
Правда ли, что все болезни - от нервов?
количество просмотров 675
26.05.2022
Почему снятся кошмары и как от них избавиться?
стандартный аватар
Почему снятся кошмары и как от них избавиться?
количество просмотров 747
03.03.2022
Можно ли пить витамины без назначения врача?
стандартный аватар
Можно ли пить витамины без назначения врача?
количество просмотров 482
16.09.2022
Как получить налоговый вычет за лечение?
стандартный аватар
Как получить налоговый вычет за лечение?
количество просмотров 693
07.06.2022
7 способов поддержать здоровье спины
стандартный аватар
7 способов поддержать здоровье спины
количество просмотров 901
25.11.2021
Как научиться засыпать быстро?
стандартный аватар
Как научиться засыпать быстро?
количество просмотров 1003
07.06.2021
Страшно ли удалять родинки?
стандартный аватар
Страшно ли удалять родинки?
количество просмотров 904
28.03.2021
Поражения кожи при сахарном диабете
стандартный аватар
Поражения кожи при сахарном диабете
количество просмотров 1144
13.04.2020
За что не любят вакцинацию?
стандартный аватар
За что не любят вакцинацию?
количество просмотров 268
02.11.2022
Как отличить обычный грипп от нетипичного?
стандартный аватар
Как отличить обычный грипп от нетипичного?
количество просмотров 855
11.08.2021
Почему так важны витамины группы В?
стандартный аватар
Почему так важны витамины группы В?
количество просмотров 516
15.09.2022
Check-up подкрался незаметно
стандартный аватар
Check-up подкрался незаметно
количество просмотров 823
24.11.2021
Что нельзя делать при тяжести в желудке?
стандартный аватар
Что нельзя делать при тяжести в желудке?
количество просмотров 846
29.07.2021
Какие бывают молочные продукты и как их делают?
стандартный аватар
Какие бывают молочные продукты и как их делают?
количество просмотров 624
26.05.2022
Школьные книги, которые интересно перечитать взрослым
стандартный аватар
Школьные книги, которые интересно перечитать взрослым
количество просмотров 860
09.02.2021
Что делать, если вы случайно разбили неоплаченный товар в магазине
стандартный аватар
Что делать, если вы случайно разбили неоплаченный товар в магазине
количество просмотров 1218
17.07.2020
Помогает ли фоновая музыка в работе?
стандартный аватар
Помогает ли фоновая музыка в работе?
количество просмотров 976
04.03.2021
Напиток «Экспонента»: польза или вред?
стандартный аватар
Напиток «Экспонента»: польза или вред?
количество просмотров 2437
01.12.2022
Способы моментально снять стресс
стандартный аватар
Способы моментально снять стресс
количество просмотров 738
12.05.2022
Как просыпаться рано без будильника?
стандартный аватар
Как просыпаться рано без будильника?
количество просмотров 397
06.10.2022
Лайфхаки по улучшению памяти
стандартный аватар
Лайфхаки по улучшению памяти
количество просмотров 992
08.12.2020
Как стать (еще) умнее?
стандартный аватар
Как стать (еще) умнее?
количество просмотров 820
09.12.2021
5 советов как собрать детскую аптечку
стандартный аватар
5 советов как собрать детскую аптечку
количество просмотров 541
22.04.2022
Как привыкнуть к офису после удаленки?
стандартный аватар
Как привыкнуть к офису после удаленки?
количество просмотров 1168
08.06.2021
Вреден ли ботокс для волос?
стандартный аватар
Вреден ли ботокс для волос?
количество просмотров 253
01.12.2022
Как научиться самодисциплине?
стандартный аватар
Как научиться самодисциплине?
количество просмотров 303
21.11.2022
А вам подойдет канадская диета?
стандартный аватар
А вам подойдет канадская диета?
количество просмотров 601
24.03.2022
Когда и кому стоит покупать моноблок?
стандартный аватар
Когда и кому стоит покупать моноблок?
количество просмотров 1053
20.05.2021
Тем, кто учится на дистанционке: лайфхаки для продуктивности
стандартный аватар
Тем, кто учится на дистанционке: лайфхаки для продуктивности
количество просмотров 1181
14.12.2020