Иконка поиск


Диета при молочнице у женщин

Диета при молочнице у женщин

999
0


Читать статью
ромашка в пупке

Кандидоз, или молочница, вызывается грибками рода Candida (отсюда и название), которые в норме в небольшом количестве присутствуют в микрофлоре влагалища и желудочно-кишечного тракта и не приносят неудобств. Неприятные симптомы появляются, когда грибок начинает бесконтрольно размножаться в организме — например, вследствие стресса, злоупотребления антибиотиками, инфицирования, переохлаждения или несоблюдения правил личной гигиены.

Основа лечения кандидоза — медикаментозная терапия, но большое внимание нужно уделить и диете. Дело в том, что дрожжевые грибки питаются простыми сахарами, любят сладкую среду и углеводы, поэтому именно их стоит ограничить, если хочется поскорее вылечиться.

Особенности питания при молочнице (кандидозе)

Углеводы и глюкоза необходимы организму человека, но употреблять их в избытке не полезно (это относится именно к быстрым углеводам, которые усваиваются практически мгновенно). Кроме них, нужно временно исключить из рациона дрожжевое тесто — оно формирует благоприятные условия для размножения грибка.

шоколадный пончик

Продукты, вредные при молочнице:

  • мучное;
  • сладкие блюда на основе мёда и сахара;
  • дрожжи;
  • крахмалистые блюда;
  • жирное, солёное, маринованное, копчёное.

Многое из того, что запрещено при обострении молочницы, можно будет вернуть в рацион позже, когда признаки болезни пропадут. Так, например, не обязательно навсегда отказываться от печёной картошки или кусочка сала (если нет других, сопутствующих, заболеваний, при которых они противопоказаны). Однако важно на время лечения острых симптомов скорректировать диету так, чтобы не создавать питательную среду патогенному грибку.

Важно нормализовать питьевой режим — употреблять в день не менее 2 л чистой воды (супы и соки в это количество не входят). Запивать пищу не рекомендуется: между приёмом воды и едой стоит выждать как минимум полчаса.

Что можно есть?

завтрак йогурт с мюсли

Основу рациона должны составлять медленные углеводы — крупы и овощи (свежие или термически обработанные) в сочетании с нежирным животным белком (например, курицей или говядиной). Стоит насытить меню едой с высоким содержанием пробиотиков — молочной и кисломолочной продукцией. Предпочтение стоит отдать приготовлению пищи на пару, варке или тушению — так в продуктах сохраняется больше полезных веществ. Кроме того, есть сведения о том, что красное мясо в жареном виде имеет канцерогенные свойства.

Если естественных про- и пребиотиков в меню не хватает, можно по согласованию с врачом принимать аптечные препараты. Нужно тем не менее помнить, что биологически активные добавки должен назначать исключительно врач — самолечение здесь недопустимо.

Кисломолочные продукты нужно включить в ежедневное меню. Если кажется, что клетчатки в рационе мало (например, есть проблемы с формированием стула), стоит добавлять к еде отруби (лучше всего овсяные или ржаные). Они калорийны, но их не нужно есть много — достаточно пары чайных ложек в день. Они хорошо сочетаются с кефиром, простоквашей, ряженкой и йогуртом. Использовать сладкие продукты (тот же йогурт) с уже добавленными отрубями можно, но лучше приготовить свой собственный напиток — так вы будете уверены в его составе и избежите чрезмерного употребления сахаров.

 

Таблица разрешенных продуктов 



овощи

 

Вот список продуктов, которые помогают бороться с молочницей.

таблица продуктов и витаминов при борьбе с молочницей

Что нельзя есть?



Отказаться придётся в первую очередь от дрожжевого хлеба, сладостей, сдобы и других продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. Нельзя употреблять сладкие газировки, фаст-фуд (тем более что его состав часто вовсе неизвестен) и жирное мясо.

фаст-фуд

Следует избегать искусственных красителей и консервантов: в большинстве случаев сложно предсказать, как на них отреагирует организм, — в частности, многие из них являются аллергенами.

 

Таблица запрещенных продуктов



Таблица запрещенных продуктов при молочнице

Меню на каждый день недели



надпись MENU с виноградом

Правильное питание при молочнице у женщин подразумевает разнообразие: необходимо, чтобы в организм поступало достаточно питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

К счастью, разрешённых продуктов много, а вкусно приготовить их нетрудно. Вот примерное меню на неделю. Его не обязательно придерживаться в точности — достаточно понять главные принципы, и вы сможете готовить для себя любые блюда.

Понедельник 


Завтрак: пшённая каша на молоке, изюм, чай с календулой.

Второй завтрак: апельсин, стакан ацидофилина.

Обед: куриная грудка под яйцом, тушёная стручковая фасоль, яблочный сок.

Полдник: стакан кефира, курага.

Ужин: 100 г филе трески, приготовленного на пару, салат из свежих овощей.

Вторник 


Завтрак: овсянка на молоке или воде с сухофркутами, настой зверобоя.

Второй завтрак: безглютеновые хлебцы, несладкий йогурт.

Обед: паровая говядина с кабачковым рагу.

Полдник: морковный сок с галетами.

Ужин: куриные котлеты на пару, чай с ромашкой, зелёный салат.

Среда


Завтрак: сырники из нежирного творога с йогуртом или кефиром, ромашковый чай.

Второй завтрак: печёное яблоко, ряженка.

Обед: вегетарианский суп с капустой, запеканка из нута, филе пикши.

Полдник: салат из несладких фруктов с кефиром.

Четверг


Завтрак: творожная запеканка с изюмом, настой шиповника.

Второй завтрак: салат из моркови, капусты и льняного масла.

Обед: филе индейки с ростками маша.

Полдник: зелёное свежее яблоко, греческий йогурт.

Ужин: тефтели из минтая в томате, гречневая каша.

Пятница


Завтрак: ячневая каша на молоке, свежевыжатый сок.

Второй завтрак: творог нежирный с курагой.

Обед: гороховый суп, картофельное пюре на молоке, красная фасоль, ломтик варёной говядины.

Полдник: грейпфрут, греческий йогурт.

Ужин: говяжьи фрикадельки, бурый сваренный рис, настой зверобоя.

Суббота


Завтрак: яичница из двух яиц, цельнозерновые хлебцы.

Второй завтрак: творожный мусс с лесными ягодами.

Обед: суп из цветной капусты, отварная говядина, овощное рагу.

Полдник: хлебцы с нежирным сыром.

Ужин: куриные тефтели, овощной салат с льняным маслом.

Воскресенье


Завтрак: творог с сухофруктами, апельсиновый фреш.

Второй завтрак: ягодный кисель, безглютеновые хлебцы.

Обед: тыквенный крем-суп, стейк из лосося, тушёная капуста.

Полдник: простокваша, мандарин.

Ужин: филе минтая со сметанным соусом, компот, салат из болгарских перцев с морковью, оливковым маслом и капустой.

завтрак в постели с книгой

Комбинировать разрешённые продукты можно практически как угодно, но стоит помнить, что диета при молочнице у женщин — важная составляющая здорового образа жизни, ведущего к выздоровлению или переходу заболевания в стадию ремиссии, если оно приобрело хронический характер.

Советы доктора — первое, к чему нужно прислушиваться при формировании лечебной диеты. Только профессиональный врач сможет учесть все факторы, выявить побочные заболевания и разработать схему питания, которая поможет выздороветь конкретному пациенту, с учётом всех индивидуальных особенностей организма.

количество просмотров 999
10.04.2020

Возможно вам будет интересно:

Как сделать дизайн-проект квартиры самим? Как понять кошку? Школьные книги, которые интересно перечитать взрослым
Комментарии
0

Другие видео:
Что помогает сконцентрироваться?
стандартный аватар
Что помогает сконцентрироваться? SOVA.LIVE
количество просмотров 260
количество комментариев 0
23.03.2022
Четыре вопроса, которые хочется задать спортсменам
стандартный аватар
Четыре вопроса, которые хочется задать спортсменам SOVA.LIVE
количество просмотров 499
количество комментариев 0
24.09.2021
Почему классика не «заходит»?
стандартный аватар
Почему классика не «заходит»? SOVA.LIVE
количество просмотров 589
количество комментариев 0
22.03.2021
А вам подойдет канадская диета?
стандартный аватар
А вам подойдет канадская диета? SOVA.LIVE
количество просмотров 249
количество комментариев 0
24.03.2022
Упражнения с роликом для пресса
стандартный аватар
Упражнения с роликом для пресса SOVA.LIVE
количество просмотров 775
количество комментариев 0
24.11.2020
Что такое
стандартный аватар
Что такое "голубые зоны" и где они находятся? SOVA.LIVE
количество просмотров 484
количество комментариев 0
06.12.2021
Стоит ли становиться тестировщиком?
стандартный аватар
Стоит ли становиться тестировщиком? SOVA.LIVE
количество просмотров 371
количество комментариев 0
30.11.2021
В какие мифы о кошках мы верим?
стандартный аватар
В какие мифы о кошках мы верим? SOVA.LIVE
количество просмотров 151
количество комментариев 0
19.07.2022
Как поддержать свой уровень английского, чтобы он не упал?
стандартный аватар
Как поддержать свой уровень английского, чтобы он не упал? SOVA.LIVE
количество просмотров 158
количество комментариев 0
12.09.2022
Как привыкнуть к офису после удаленки?
стандартный аватар
Как привыкнуть к офису после удаленки? SOVA.LIVE
количество просмотров 628
количество комментариев 0
08.06.2021
Как подготовиться к марафону?
стандартный аватар
Как подготовиться к марафону? SOVA.LIVE
количество просмотров 285
количество комментариев 0
31.05.2022
Поражения кожи при сахарном диабете
стандартный аватар
Поражения кожи при сахарном диабете SOVA.LIVE
количество просмотров 750
количество комментариев 0
13.04.2020
Как ставить цели по SMART?
стандартный аватар
Как ставить цели по SMART? SOVA.LIVE
количество просмотров 427
количество комментариев 0
21.09.2021
Корейская система ухода за кожей лица в 10 этапов
стандартный аватар
Корейская система ухода за кожей лица в 10 этапов SOVA.LIVE
количество просмотров 2004
количество комментариев 0
14.04.2021
Топ-7 блюд грузинской кухни
стандартный аватар
Топ-7 блюд грузинской кухни SOVA.LIVE
количество просмотров 577
количество комментариев 0
13.05.2021
Что такое кетодиета и полезна ли она?
стандартный аватар
Что такое кетодиета и полезна ли она? SOVA.LIVE
количество просмотров 164
количество комментариев 0
02.09.2022
5 советов как собрать детскую аптечку
стандартный аватар
5 советов как собрать детскую аптечку SOVA.LIVE
количество просмотров 187
количество комментариев 0
22.04.2022
Котозависимость: полный гайд по болезни
стандартный аватар
Котозависимость: полный гайд по болезни SOVA.LIVE
количество просмотров 782
количество комментариев 0
30.04.2021
12 модных сумок 2020 года — тенденции, цвета, формы сезона
стандартный аватар
12 модных сумок 2020 года — тенденции, цвета, формы сезона SOVA.LIVE
количество просмотров 807
количество комментариев 0
29.04.2020
Как правильно выбрать добавку Омега-3?
стандартный аватар
Как правильно выбрать добавку Омега-3? SOVA.LIVE
количество просмотров 817
количество комментариев 0
09.07.2021
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
стандартный аватар
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях SOVA.LIVE
количество просмотров 1456
количество комментариев 0
14.05.2020
С чем носить женский кардиган: создаем идеальный образ
стандартный аватар
С чем носить женский кардиган: создаем идеальный образ SOVA.LIVE
количество просмотров 772
количество комментариев 0
27.04.2020
Книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной
стандартный аватар
Книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной SOVA.LIVE
количество просмотров 330
количество комментариев 0
15.02.2022
Типы химических пилингов по степени воздействия
стандартный аватар
Типы химических пилингов по степени воздействия SOVA.LIVE
количество просмотров 574
количество комментариев 0
01.12.2021
Топ-5 настольных спортивных игр
стандартный аватар
Топ-5 настольных спортивных игр SOVA.LIVE
количество просмотров 964
количество комментариев 0
16.05.2021
Простые правила лифтинг-макияжа
стандартный аватар
Простые правила лифтинг-макияжа SOVA.LIVE
количество просмотров 595
количество комментариев 0
13.04.2020
10 книг, которые должен прочитать каждый
стандартный аватар
10 книг, которые должен прочитать каждый SOVA.LIVE
количество просмотров 654
количество комментариев 0
11.02.2021
Как подготовить стены к покраске?
стандартный аватар
Как подготовить стены к покраске? SOVA.LIVE
количество просмотров 282
количество комментариев 0
03.02.2022
Что делать, если вы случайно разбили неоплаченный товар в магазине
стандартный аватар
Что делать, если вы случайно разбили неоплаченный товар в магазине SOVA.LIVE
количество просмотров 848
количество комментариев 0
17.07.2020
Три главных вопроса про матрасы
стандартный аватар
Три главных вопроса про матрасы SOVA.LIVE
количество просмотров 451
количество комментариев 0
07.09.2021
Как поддержать друга в трудностях?
стандартный аватар
Как поддержать друга в трудностях? SOVA.LIVE
количество просмотров 272
количество комментариев 0
14.03.2022
Как снять дачу на лето в Московской области
стандартный аватар
Как снять дачу на лето в Московской области SOVA.LIVE
количество просмотров 424
количество комментариев 0
20.04.2022