Опять надулся: почему дети так обидчивы и как это исправить

Надул губы, отвернулся, разрыдался. Детская обида – одна из самых искренних эмоций. Она бывает у каждого ребёнка, иногда по поводу, иногда – без.

Повышенная обидчивость может быть вызвана как возрастными особенностями (кризисы 3 и 7 лет особенно «богаты» на слёзы), так и индивидуальным характером ребёнка – его чувствительностью, ранимостью, стремлением всё делать идеально.

Как реагировать, когда ребёнок обиделся? Бросаться утешать или сказать, что всё в этой жизни ерунда, кроме пчёл? Правильная реакция на детские обиды поможет не только успокоить чадо, но и научит его работать с эмоциями.

Что такое обида и почему дети обижаются

Обида – эмоция сложная. Это смесь грусти, гнева и ощущения несправедливости. Ребёнок чувствует, что его ожидания не оправдались, что его не услышали, или хуже того – унизили, отвергли. Обида у детей проявляется достаточно рано – уже в возрасте 1,5–2 лет, когда формируется понимание «я» и «другие». К 3–4 годам обиды становятся более осознанными и частыми.

Важно отличать обиду у ребёнка от других состояний:

1. Капризы – это чаще всего способ привлечь внимание или получить желаемое. Они быстро проходят, если их игнорировать или переключить внимание ребёнка.
2. Плохое настроение – оно может быть вызвано усталостью, голодом, болезнью, переизбытком впечатлений.
3. Манипуляции – это целенаправленное поведение с целью чего-то добиться. Пример типичной манипуляции: катание по полу в магазине, чтобы родитель купил игрушку.

В отличие от этих состояний, обида у ребёнка – это действительно болезненные внутренние переживания.

• Детские капризы и истерики: причины и как справляться

Почему ребёнок часто обижается? Причин может быть много. Чаще всего детские обиды возникают из-за поведения взрослых. Например, когда мама или папа сравнивают ребёнка с другими, игнорируют его просьбы, не выполняют обещания или слишком строго ругают за шалости.

В садике или школе ребёнок может обидеться, если его не взяли в игру, обозвали, если воспитательница несправедливо наказала. Дома обиды часто появляются, если родители ссорятся, или после рождения братика или сестрёнки, или когда малышу кажется, что его стали любить меньше.

Иногда ребёнок очень обидчивый просто от природы – у него низкий порог чувствительности и ранимости. Ещё одна причина обидчивости у детей – возрастной кризис: когда ребёнок хочет и самостоятельным быть, и в то же время остро нуждается в одобрении и поддержке взрослых.

Как родителям реагировать на детскую обидчивость

Как правильно реагировать на обиды ребёнка? Пожалуй, самое главное – это принять чувства сына или дочери, дать понять, что вы их видите и считаетесь с ними. Что вы слышите ваше чадо, не игнорируете его обиду.

Когда ребёнок обиделся и не разговаривает, спокойно подойдите к нему, присядьте, чтобы ваши глаза были на уровне его глаз, или посадите рядом на диван. Мягко скажите: «Я вижу, что ты сильно обиделся. Расскажи мне, что случилось?» Если ребёнок не отталкивает – обнимите, если объятий сейчас не хочет – просто посидите рядом.

Затем очень важно проговорить ситуацию. Начните первыми, скажите: «Ты обиделся, потому что я не разрешила ещё поиграть в планшет? Или потому, что Саша не дал тебе свою машинку?»

Вопросы помогают малышу понять, что именно его задело. Это научит его выражать свои чувства словами, а не только слезами или молчанием. Подробнее о том, как помочь ребёнку преодолевать обиду, мы расскажем ниже.

Чего точно не стоит делать, если ребёнок обижен? Не стоит его высмеивать. Фразы вроде «Ой, какая плакса!» или «Ну и дуйся теперь» только ещё сильнее ранят.

Не обесценивайте его переживания: «Да ерунда это, нечего обижаться», «Мелочь какая, а он уже надулся». Для ребёнка это не мелочь.

Не стоит требовать немедленно прекратить обижаться: «Хватит дуться! Успокойся прямо сейчас!» Это только усиливает обиду. Эмоции нужно прожить, их нельзя взять и выключить, будто нажав на кнопку.

И, наконец, не игнорируйте ребёнка в надежде, что «само пройдёт». Если мама и папа молчат, делают вид, что не видят никакой обиды, ребёнок чувствует себя одиноким и ненужным.

Как помочь ребёнку стать менее обидчивым

Как научить сына или дочь не обижаться? Обидчивость у ребёнка можно заметно уменьшить, если работать с ней доброжелательно и последовательно. При этом не нужно пытаться «вылечить» ребёнка от эмоций, задача родителей – научить справляться с ними. Расскажем, какие практики и техники для этого есть.

Один из самых эффективных способов научить ребёнка преодолевать обиду – нарисовать её. Дайте бумагу и краски. Он не знает, что рисовать? Подскажите наводящими вопросами, которые помогут преодолеть страх чистого листа: «Как выглядит обида? Какого она цвета? Большая или маленькая?» Многие дети с удовольствием рисуют «злую тучу», «колючий кактус» или «сердце с трещинкой».

• Арт-терапия для детей и подростков: как творчество помогает справляться с эмоциями

Справиться с детской обидчивостью можно и с помощью ролевых игр с игрушками. Пусть мишка обидится на зайку («Вот как ты сегодня обиделся на Серёжу»), а потом пусть они обязательно помирятся. Хорошо работает и «коробочка обид» – ребёнок может рассказать туда всё, что его расстроило, а потом вы вместе решите, что делать с этой обидой.

Если ребёнок стал обидчивым, постоянно плачет, болезненно реагирует на любые замечания, научите его проговаривать эмоции словами. Вот прямо так, без лишних деталей: «Я обиделся, когда ты громко на меня крикнула», «Мне было грустно, потому что меня не взяли играть». Поначалу ребёнку будет непросто найти правильное описание своих чувств и их причину. Помогут наводящие вопросы, про которые мы говорили выше. Например: «Ты, наверное, расстроился, что я не купила игрушку? Скажи мне своими словами».

Что ещё делать, если ребёнок стал обидчивым? Конечно же, поможет родительский пример. Нет, не того, как надо на всё обижаться. Рассказывайте сыну или дочери о том, как проживаете обиды сами, как боретесь с ними. «Сегодня на работе коллега сказал мне неприятную вещь, и я немного обиделась. Но потом я подумала и поняла, что обижаться тут особо не на что», – такая история покажет ребёнку, что обида – это не только детское чувство, бывает она и у взрослых. Чадо увидит, что даже мама и папа иногда обижаются на других людей, но потом находят способ это пережить и всё идёт своим чередом.

Большую роль играет работа над самооценкой. Старайтесь чаще хвалить ребёнка не только за результат, но и за старания, доброту, усидчивость. Избегайте сравнений с другими детьми. Когда ребёнок чувствует себя уверенным и любимым, он не обижается по каждому поводу.

Не забывайте про режим и спокойную обстановку в семье. Усталость, голод, нервозность провоцируют излишнюю обидчивость не только у детей, но и у взрослых. Следите за тем, чтобы у ребёнка (да и у мамы с папой!) был полноценный сон и нормальное питание, а важнее того – чтобы у семьи было достаточно времени на совместный приятный досуг. Такие простые, базовые условия сильно снижают чувствительность.

И, конечно, полезно развивать эмоциональный интеллект. Читайте вместе книги, смотрите мультфильмы и обсуждайте героев в разных ситуациях: «Почему этот герой обиделся? Что он мог сделать по-другому?» Такие разговоры помогают ребёнку лучше понимать себя и других.

• Как развивать эмоциональный интеллект у ребёнка

Когда обидчивость становится проблемой

В большинстве случаев детская обидчивость – естественный этап взросления. Часто она проявляется в кризисные периоды: в 2–4 года и в 6–8 лет, когда ребёнок очень остро реагирует на любые «несправедливости». Даже если обиды случаются по несколько раз в неделю, но при этом ребёнок легко и быстро отходит, а потом продолжает играть и общаться – это, как правило, возрастная норма.

Проблемой обидчивость становится тогда, когда начинает мешать жизни ребёнка. Малыш каждый день плачет из-за мелочей, отказывается идти в сад из-за страха, что с ним опять кто-то поссорится, после любой обиды замыкается в себе на несколько часов – это уже сигнал, что эмоции выходят из-под контроля.

В детском саду и школе излишне обидчивому ребёнку тяжело заводить друзей, ему кажется, что его не принимают, отвергают, хотя это может быть и не так. Некоторые дети становятся замкнутыми и одинокими. Другие, наоборот, включают режим «лучшая защита – это нападение» и начинают толкать других детей, обзывать их, провоцировать на ссоры.

Со временем это может сформировать привычку: человек и во взрослом возрасте будет остро реагировать на любую критику, бояться близких отношений или, наоборот, постоянно ждать подвоха от окружающих.

Если вы замечаете, что обидчивость сильно влияет на настроение вашего ребёнка, его общение или поведение в течение несколько месяцев, лучше не ждать, что «само пройдёт».

В таких случаях стоит обратиться к детскому психологу. Специалист поможет разобраться в причинах повышенной чувствительности, поработает с самооценкой ребёнка, научит его и вас способам справляться с эмоциями.

Фото обложки: Shutterstock.com.