Детские капризы и истерики: причины и как с ними справляться

Каждый родитель не раз раз сталкивался с ситуациями, когда ребёнок внезапно начинает плакать, кричать или упрямиться без видимой причины. И хотя капризы и истерики у ребёнка – это естественный этап взросления, они могут изрядно помотать нервы.

В этой статье мы разберём, что такое детские капризы и истерики, чем они отличаются и почему возникают, в каком возрасте нормальны, а в каком – уже нет, как правильно реагировать и когда стоит обратиться за помощью. Если вы ищете советы по тому, как справиться с капризами ребёнка или как прекратить истерику, то эта статья для вас.

Что такое капризы и истерики у детей: в чём разница

Многие родители думают, что капризы и истерики – это одно и то же. Но на самом деле это разные вещи.

Детские капризы – это когда ребёнок ноет, хнычет, упрямится или требует чего-то своего. Например: «Не хочу кашу! Хочу конфету!» или «Не буду надевать эту шапку!».

Ребёнок при этом обычно понимает, что делает. Он видит вашу реакцию и может остановиться, если получит желаемое, отвлечётся или услышит спокойное «нет».

По сути, капризы – это маленький способ проверить: «А что будет, если я сейчас покажу характер?». Чаще всего они быстро проходят.

Детская истерика – это уже совсем другое. Ребёнок вдруг «взрывается»: громко кричит, плачет навзрыд, падает на пол, бьёт ногами и руками, может даже задыхаться от слёз. В этот момент он почти ничего не слышит и не контролирует себя.

Как будто эмоции переполнили его полностью, и мозг просто «завис». Уговорить, отвлечь или объяснить в такой момент почти невозможно, ребёнок не в силах себя остановить, даже если он этого очень хочет сам.

Основные отличия. Каприз обычно короткий и «направлен» на вас, чтобы добиться своего. Истерика – это сильный эмоциональный «выброс», когда накопилось слишком много чувств (злость, усталость, обида, страх). Каприз – это «я так хочу», а истерика – «я больше не выдерживаю».

Понимать эту разницу очень важно. От неё зависит, как именно нужно реагировать: в капризе можно ставить границы и договариваться, а в истерике главное – просто быть рядом, обеспечить безопасность и дождаться, пока буря утихнет.

Почему дети капризничают

Дети не капризничают просто так или чтобы позлить родителей. Почти за каждым «не хочу», нытьём или упрямством стоит какая-то серьёзная причина. Ребёнок просто ещё не умеет сказать по-взрослому: «Мне плохо», «Я устал» или «Мне страшно». Итак, почему ребёнок часто плачет и капризничает?

1. Устал или хочет спать. Пожалуй, самая частая причина, почему дети постоянно капризничают. Если ребёнок мало спал, перегулял или у него были слишком насыщенный день, он станет раздражительным. Вечером детские капризы почти всегда случаются из-за усталости. Ведь мы, взрослые, тоже после тяжёлого дня хотели бы поныть и всё бросить.
2. Хочет есть или пить, или что-то болит. Эта причина характерна для малышей до 3-4 лет, когда они ещё не могут полноценно передать словами свои физические ощущения. Ребёнок хочет есть или пить, доставляет дискомфорт мокрый подгузник, болит животик, режутся зубки, першит горлышко – и всё, начинаются капризы, которые со стороны кажутся необъяснимыми, спонтанными.
3. Слишком много впечатлений или наоборот – скучно. Перевозбуждение, которое возникает у большинства детей после похода в гости или в новое место, встречи с новыми людьми или с большим количеством людей, развлечений с новыми игрушками, также способно вызвать типичные детские капризы. И наоборот – когда за весь день не произошло ничего интересного, не выходили на улицу – это тоже повод для капризного поведения.
4. Хочет внимания и близости. Иногда ребёнок капризничает просто потому, что ему одиноко или не достаёт внимания мамы или папы. Если родители заняты работой, телефоном, младшим братиком или сестрёнкой, малыш «включает» капризы, чтобы переключить внимание на себя. Воспринимайте это как сигнал: «Посмотрите на меня, мама-папа!».
5. Не получается то, что хочется. Ребёнок хочет сам надеть носки, но не выходит; хочет игрушку, а её не дают; хочет гулять, а пора домой. Фрустрация (когда «хочу, но не могу») – очень сильное чувство для психики маленького человека (для большинства взрослых – тоже). Вот почему ребёнок истерит – это его реакция на происходящее, ведь малыш ещё не умеет терпеть, не научился справляться.
6. Проверяет границы. Классика жанра. Особенно активно проверять границы дети начинают в 2–4 года. «А что будет, если я скажу "нет"?» или «А если я сейчас упаду на пол?». Как бы ни было сложно родителям в этот период, проверка границ – необходима, ведь ребёнок должен научиться тому, что можно, а что нельзя. А ещё капризы помогают детям чувствовать себя «большим» и отдельным от мамы/папы.

В каком возрасте капризы и истерики – это нормально

Всё это приводит к типичным родительским волнениям: «А вдруг мой ребёнок капризничает слишком много?» или «Почему в три года он вдруг стал таким упрямым?». На самом деле почти все дети проходят через периоды, когда капризы и истерики становятся частыми. В каком же возрасте капризное поведение считается нормой?

От 6 месяцев до 1,5 лет. Первые капризы появляются, когда малыш начинает ползать и ходить. Он может плакать или хныкать, если что-то не получается (например, не может достать игрушку) или когда мама уходит. Истерики в этом возрасте редкие и короткие – чаще просто громкий плач. Это нормально.

1,5–2 года. Вот в этом возрасте уже может начаться настоящий «бум» капризов и истерик. Ребёнок хочет всё делать сам, но почти всегда не получается (э-эх!). Он злится, падает на пол, кричит «нет!» по любому поводу. Мозг активно развивается, эмоции сильные и не подконтрольные. Истерики могут случаться несколько раз в день. И да – это норма. Терпите, родители.

2–3 года. Детские истерики в 3 года – кто из родителей про них не слышал! Если пик истерик не начался раньше, то, скорее всего, он начнётся в этом возрасте. Время, когда ребёнок пытается отделиться от родителей, отстаивает свои «Я хочу» и «Я сам», проверяет границы. Отказывается от всего, что предлагают родители. Устраивает истерики по любому поводу: не та ложка, не та куртка, не хочу домой. Иногда капризы и истерики случаются по 10–15 раз в день, и снова – это нормально! Детские психологи уверяют, что у 90% детей в возрасте от 2 до 3 лет бывают такие вспышки.

3–4 года. К четырём годам истерики обычно становятся реже и слабее. Ребёнок уже овладевает речью, может объяснить, чего хочет, и потихоньку учится терпеть отказы. Капризы остаются, но чаще из-за усталости или ревности (например, к младшему братику).

4–5 лет. Большинство детей становятся спокойнее, но в 5 лет может случиться и новый всплеск: вдруг снова капризы, упрямство, истерики «по пустякам». Ребёнок готовится к школе, чувствует себя «большим», но сдерживать и/или контролировать свои эмоции ещё не умеет.

Капризы и истерики в этом возрасте часто тоже ещё считаются нормой, особенно если ребёнок чувствительный или в семье что-то изменилось (начал ходить в другой садик или на какие-то занятия, переехали в новый район).

После 5–6 лет. В норме истерики и сильные капризы в этом возрасте уже редкость. Почему ребёнок 6 лет истерит? Обычно причина весомая: сильная усталость, стресс (школа, ссоры с друзьями), проблемы в семье. Ребёнок в 5-6 лет уже умеет говорить о чувствах, с ним можно договариваться. Однако если капризы или истерики происходят достаточно часто, длятся долго и усугубляются агрессивным поведением, это уже повод подумать и посоветоваться со специалистом.

Как правильно реагировать на детский каприз

Когда ребёнок начинает капризничать – ноет, упрямится, требует чего-то невозможного – родителям хочется либо сразу сдаться, либо разозлиться и накричать. Но есть способы реагировать спокойно, так, чтобы капризы не становились чаще, а ребёнок учился справляться со своими чувствами.

Что делать, если ребёнок капризничает?

1. Сначала успокойтесь сами. Самое важное – не поддаваться эмоциям. Если вы закричите или начнёте злиться, ребёнок только сильнее заведётся. Как успокоить капризного ребёнка? Сделайте глубокий вдох, сосчитайте до пяти или просто скажите себе: «Это пройдёт». Когда мама или папа спокойны, ребёнку проще успокоиться самому.
2. Поймите, что происходит. Быстро подумайте: почему каприз? Устал? Голоден? Хочет внимания? Не получается что-то? Часто достаточно просто назвать причину вслух: «Ты злишься, потому что хочешь эту игрушку прямо сейчас?» или «Ты устал и хочешь домой?». Когда ребёнок слышит, что вы его понимаете, он начинает чувствовать себя лучше и каприз сходит на нет.
3. Назовите эмоцию, скажите, что вы рядом. Скажите: «Я вижу, ты расстроен» или «Ты злишься, да?». Это помогает ребёнку понять свои чувства. Добавьте: «Я с тобой, всё будет хорошо». Обнимите ребёнка (если не отталкивает) или просто сядьте рядом – часто это успокаивает капризы лучше любых слов.
4. Уверенно скажите «нет» и объясните почему. Что делать, если ребёнок капризничает? Против детских капризов простое «Нет!» не особо работает. А вот спокойное и уверенное объяснение помогает вполне. Скажите капризничающему ребёнку: «Нет, конфету перед ужином мы не едим, потому что потом животик заболит». Или «Нет, мы не будем покупать каждый день игрушки, потому что у нас их уже много».
5. Предложите альтернативу. Вместо того чтобы просто запрещать, предложите выбор из других вариантов: «Конфету нельзя, но можно яблоко или йогурт – что выберешь?» Или «Не хочешь надевать куртку? Тогда давай выберем, какую шапку наденем – красную или синюю?». Выбор даёт ребёнку ощущение контроля, и каприз часто проходит.
6. Отвлеките или переключите внимание. Для малышей до 3–4 лет это суперспособ: «Ой, смотри, какая большая собачка идёт!» или «Давай поиграем в прятки по дороге домой». Не всегда срабатывает, но часто спасает от того, чтобы каприз не перерос в истерику.
7. Хвалите, когда ребёнок справляется. Если каприз прошёл, ребёнок успокоился, переоделся или пошёл дальше – обязательно скажите: «Молодец, ты так хорошо успокоился!» или «Спасибо, что согласился надеть куртку, мы теперь быстрее пойдём гулять». Похвала, положительный отклик, да и просто сам факт того, что вы заметили изменение, как нельзя лучше закрепляет хорошее поведение.

Пример из жизни

Ребёнок в магазине: «Хочу эту машинку! Купи!»

Вы (спокойно): «Я понимаю, машинка классная, тебе очень хочется. Но сегодня мы покупаем только продукты. Можем посмотреть на неё ещё разок, а потом пойдём выбирать йогурт – какой вкус хочешь, банановый или клубничный?»

Если ноет дальше, то просто стойте рядом, ждите, не кричите. Часто через 1–2 минуты ребёнок переключается сам.

Как реагировать на капризы в общественных местах?

Когда ребёнок начинает капризничать в магазине, на улице, в кафе или в транспорте, главное – сохранять спокойствие, даже если внутри всё кипит. Люди вокруг смотрят, и это давит, но помните: вы не обязаны всем нравиться, а ребёнок в этот момент нуждается именно в вас. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь или присядьте до уровня его глаз и спокойно скажите: «Я вижу, тебе сейчас тяжело. Я рядом».

Не пытайтесь быстро «успокоить» его криком, угрозами или покупкой всего, что он требует, – это учит, что каприз работает как кнопка «Получи желаемое». Лучше чётко и коротко обозначить границу: «Мы не можем остаться здесь играть, пора домой».

Если каприз усиливается, возьмите ребёнка за руку (или на руки, если маленький) и спокойно уведите в более тихое место – к выходу, в уголок, на улицу. Там проще переждать пик, без лишних глаз.

Как действовать во время истерики

Когда у ребёнка начинается настоящая истерика – он кричит, плачет навзрыд, падает на пол, бьёт ногами – это страшно и тяжело для родителей. В такие моменты главное помнить, что ребёнок не контролирует себя. Он не слышит уговоры, не понимает объяснений и не может просто «взять себя в руки». Что делать, если у ребёнка истерика?

1. Обеспечить безопасность. Уберите из зоны доступа ребёнка острые и горячие предметы, стекло. Если истерика случилась на улице, отведите сына или дочь в сторонку, например, на скамейку или в машину.
2. Оставайтесь рядом. Чтобы успокоить истерику у ребёнка, не уходите от него далеко, он может испугаться ещё больше. Можно сесть на пол рядом, но не наваливаться с объятиями, тем более, если он отталкивает. Скажите спокойно: «Я здесь, с тобой» или «Всё хорошо, мама и папа рядом».
3. Не пытайтесь уговаривать, учить или ругать. Фразы вроде «Прекрати сейчас же!», «Что ты устроил?!», «Успокойся немедленно!» – не работают. Ребёнок в истерике физически не может их услышать и понять. Сохраните силы и слова на потом.
4. Говорите мало и спокойно. Иногда при детской истерике помогает повторять короткие фразы тихим голосом: «Я с тобой… Всё пройдёт… Я тебя люблю…»
5. Можно мягко прикоснуться или обнять. Некоторые дети в истерике хотят объятий, их можно осторожно взять на руки или посадить к себе на колени и крепко прижать. Другие малыши наоборот – отталкивают. Тогда просто положите руку ему на плечо или на спину, чтобы ребёнок чувствовал контакт и вашу близость.
6. Просто ждите. Истерика не может длиться вечно. Обычно пик проходит за 5–10 минут (иногда дольше, до 20–30 минут). Главная ваша задача – переждать бурю, не подливая масла в огонь. Когда ребёнок начинает затихать, плачет тише, сопит, вот тогда можно обнять покрепче, погладить. Можно предложить воды, умыться, подуть вместе (как будто гасите свечку).

Когда детские капризы – повод обратиться к специалисту

Когда обращаться к детскому психологу или неврологу? Если после 4–5 лет ребёнок истерит почти каждый день, или одна истерика тянется больше 30–40 минут, даже если вы рядом и спокойно ждёте – это уже не норма. Особенно если ребёнок бьёт себя по голове, царапает или кусает сам себя, сильно бьётся об пол, стены.

Другой повод – резкое изменение поведения. Раньше ребёнок был спокойным, а вдруг стал очень капризным, плаксивым, злым или наоборот – замкнутым и боится всего. Особенно если это началось после переезда, рождения братика или сестрёнки, развода родителей, потери близкого, травмы.

Не откладывайте визит к специалисту, если у ребёнка, кроме капризного и истеричного поведения, есть и другие тревожные признаки. Например, если наблюдается задержка речи (в 3 года почти не говорит предложениями), не смотрит в глаза, не откликается на имя, боится новых людей, мест, звуков, не переносит прикосновений.

Коррекция нужна и тогда, когда из-за поведения ребёнка невозможно выйти в магазин, в гости, на площадку; если родители на грани нервного срыва, ссорятся между собой или чувствуют вину, бессилие.

К кому идти в первую очередь, чтобы лечить истерику у детей? Сначала к педиатру – он проверит состояние зубов, ушей, пощупает живот, возьмёт анализы крови. Если физически всё в порядке, педиатр даст направления к детскому психологу, психотерапевту или неврологу.

• Ну-ка тихо! Как научить ребёнка справляться с эмоциями
• Что делать, если ребёнок не слушается
• Психосоматика у детей: когда эмоции становятся болезнью

Часто задаваемые вопросы