Иконка поиск

Как наладить отношения ребенка со сладким? Сколько давать, что давать, когда и давать ли вообще? Для детей младшего школьного возраста нормой диетологи называют 10-15 граммов в день. Важный момент отношений ребенка со сладким – не преподносить сладкое как награду за поступки, поведение, выполненные поручения.

Дата загрузки:2022-08-03T11:01:00+03:00

Как наладить отношения ребенка со сладким?

378
0


Как наладить отношения ребенка со сладким? Сколько давать, что давать, когда и давать ли вообще? Рассказываем в нашем материале.

Что есть крайность?



Начнем с крайностей. Вообще не давать ребенку сладкого – это крайность. Мы от природы любим сладкое, потому что даже грудное молоко имеет сладковатый вкус. Есть периоды в жизни ребенка, когда энергии требуется больше и легкоусвояемые углеводы особенно нужны: быстрый рост, высокая физическая активность, повышенные умственные нагрузки, гормональные скачки. 

Сколько давать сладкого?



Сколько же давать сладкого? Для детей младшего школьного возраста нормой диетологи называют 10-15 граммов в день. Это или одна вафля, или два печенья, или две мармеладки, или один зефир. Сокосодержащими напитками, например, нектарами и газировками, лучше не увлекаться. Для утоления жажды давайте ребенку натуральные соки и обычную воду. Также лучше поменьше есть готовые завтраки, типа глазированных шариков.

А что из сладкого – самое безопасное? В основном это сладости, в которых меньше жиров. Качественный молочный шоколад, зефир, пастила, цукаты из фруктов, мармелад с добавками фруктов и соков.

Кстати, модные нынче конфеты на фруктозе – природном заменителе сахара, который содержится во фруктах, детям особо не рекомендуются. Так как они не входят в рацион питания здорового ребенка, такие ингредиенты можно использовать только в диетическом питании по показаниям врача.

Много шоколадных конфет

Не делайте из сладкого награду



Важный момент отношений ребенка со сладким – не преподносить сладкое как награду за поступки, поведение, выполненные поручения. Не нужно вообще выделять сладкое как что-то особенное, акцентировать на нем внимание. Преподносите сладкое как компонент еды в конце приема пищи – в том числе завтрака! Завтрак должен быть плотным, особенно у детей, занимающихся спортом. И только после завтрака можно съесть шоколад или конфету.

На этом все. Питайтесь вкусно и с пользой!
 

количество просмотров 378
03.08.2022

Возможно вам будет интересно:

Стоит ли запасаться крупами и как их хранить? Топ-7 блюд грузинской кухни На самом ли деле блюда на гриле полезны?
Другие видео:
Топ-7 блюд грузинской кухни
стандартный аватар
Топ-7 блюд грузинской кухни
количество просмотров 856
количество комментариев 0
Статья Видео
13.05.2021
7 вариантов вкусного и здорового завтрака
стандартный аватар
7 вариантов вкусного и здорового завтрака
количество просмотров 429
количество комментариев 0
Статья Видео
04.03.2022
Самые популярные мифы о яйцах
стандартный аватар
Самые популярные мифы о яйцах
количество просмотров 677
количество комментариев 0
Статья Видео
01.11.2021
Как делают сливки, сметану и творог?
стандартный аватар
Как делают сливки, сметану и творог?
количество просмотров 589
количество комментариев 0
Статья Видео
12.04.2022
Каким бывает молоко?
стандартный аватар
Каким бывает молоко?
количество просмотров 444
количество комментариев 0
Статья Видео
21.06.2022
Три вопроса про заморозку продуктов
стандартный аватар
Три вопроса про заморозку продуктов
количество просмотров 465
количество комментариев 0
Статья Видео
28.02.2022
Питание для набора мышечной массы для женщин
стандартный аватар
Питание для набора мышечной массы для женщин
количество просмотров 1025
количество комментариев 0
Статья Видео
20.04.2021
Самые полезные гарниры - это какие?
стандартный аватар
Самые полезные гарниры - это какие?
количество просмотров 458
количество комментариев 0
Статья Видео
30.05.2022
Как питаться правильно?
стандартный аватар
Как питаться правильно?
количество просмотров 965
количество комментариев 0
Статья Видео
02.06.2021
Какие продукты и полуфабрикаты можно замораживать?
стандартный аватар
Какие продукты и полуфабрикаты можно замораживать?
количество просмотров 511
количество комментариев 0
Статья Видео
21.02.2022
Как стать вегетарианцем и зачем?
стандартный аватар
Как стать вегетарианцем и зачем?
количество просмотров 276
количество комментариев 0
Статья Видео
07.09.2022
Помогает ли дробное питание похудеть?
стандартный аватар
Помогает ли дробное питание похудеть?
количество просмотров 622
количество комментариев 0
Статья Видео
31.10.2021
Как готовить разные виды пасты?
стандартный аватар
Как готовить разные виды пасты?
количество просмотров 584
количество комментариев 0
Статья Видео
21.12.2021
Продукты, богатые витамином С
стандартный аватар
Продукты, богатые витамином С
количество просмотров 694
количество комментариев 0
Статья Видео
20.04.2021
Грибной суп из шампиньонов с плавленым сыром
стандартный аватар
Грибной суп из шампиньонов с плавленым сыром
количество просмотров 918
количество комментариев 0
Статья
02.04.2020
5 невкусных, но очень полезных продуктов
стандартный аватар
5 невкусных, но очень полезных продуктов
количество просмотров 975
количество комментариев 0
Статья Видео
21.04.2021
Как помыть кота в домашних условиях
стандартный аватар
Как помыть кота в домашних условиях
количество просмотров 1009
количество комментариев 0
Статья
30.09.2020
Какую роль играют деньги в отношениях мужчины и женщины?
стандартный аватар
Какую роль играют деньги в отношениях мужчины и женщины?
количество просмотров 706
количество комментариев 0
Статья Видео
17.08.2021
Простые правила лифтинг-макияжа
стандартный аватар
Простые правила лифтинг-макияжа
количество просмотров 840
количество комментариев 0
Статья
13.04.2020
Как определить свою норму давления?
стандартный аватар
Как определить свою норму давления?
количество просмотров 785
количество комментариев 0
Статья Видео
09.12.2021
Как надеть шлейку на кошку
стандартный аватар
Как надеть шлейку на кошку
количество просмотров 939
количество комментариев 0
Статья
05.02.2021
Какой банк выбрать для ИП в 2020 году
стандартный аватар
Какой банк выбрать для ИП в 2020 году
количество просмотров 1090
количество комментариев 0
Статья
08.05.2020
Как застраховать квартиру?
стандартный аватар
Как застраховать квартиру?
количество просмотров 310
количество комментариев 0
Статья Видео
22.08.2022
Тип, объем, цвет - покупаем краску для стен
стандартный аватар
Тип, объем, цвет - покупаем краску для стен
количество просмотров 538
количество комментариев 0
Статья Видео
07.02.2022
3 фильма о еде, которые нужно посмотреть каждому
стандартный аватар
3 фильма о еде, которые нужно посмотреть каждому
количество просмотров 1075
количество комментариев 0
Статья
18.02.2020
Стоит ли становиться тестировщиком?
стандартный аватар
Стоит ли становиться тестировщиком?
количество просмотров 551
количество комментариев 0
Статья Видео
30.11.2021
Как накрутить волосы на бигуди-бумеранги
стандартный аватар
Как накрутить волосы на бигуди-бумеранги
количество просмотров 1935
количество комментариев 0
Статья
14.05.2020
Как сохранить здоровье спины при сидячей работе?
стандартный аватар
Как сохранить здоровье спины при сидячей работе?
количество просмотров 770
количество комментариев 0
Статья Видео
07.09.2021
3 причины заняться скандинавской ходьбой
стандартный аватар
3 причины заняться скандинавской ходьбой
количество просмотров 64
количество комментариев 0
Статья Видео
05.12.2022
Циркадные ритмы: что это и как?
стандартный аватар
Циркадные ритмы: что это и как?
количество просмотров 412
количество комментариев 0
Статья Видео
16.02.2022
Модные купальники 2020 года
стандартный аватар
Модные купальники 2020 года
количество просмотров 926
количество комментариев 0
Статья
29.04.2020
Как заниматься аэробикой правильно?
стандартный аватар
Как заниматься аэробикой правильно?
количество просмотров 320
количество комментариев 0
Статья Видео
07.09.2022