Иконка поиск

Как устроить себе цифровой детокс и отлипнуть от телефона? Как понять, что пришла пора цифровой разгрузки? Сколько времени в день мы проводим с мобильным телефоном? Почему цифровая разгрузка не работает - единственная тому причина.

Дата загрузки:2021-09-09T16:50:00+03:00

Цифровой детокс в два шага: как это?

654
0


Как устроить себе цифровой детокс и отлипнуть от телефона? Приобретайте наш новый онлайн-курс без регистрации и смс! Доступен на любом смартфоне. Ну а если серьезно? Как понять, что пришла пора цифровой разгрузки? Расскажем в нашем материале.

Что это и для кого?



Хорошая новость, но, возможно, не для вас. Если вы не знаете, что такое цифровой детокс, то вам он и не нужен. Цифровой детокс — это, говоря русским языком, контроль количества времени, которое вы проводите, бесцельно глядя в экран смартфона. Или полный отказ от этого экрана — правда, на короткое время, например, на выходные или на семь дней.

Женщина в белом халате лежит в кровати с красным смартфоном

Первый шаг



Первый шаг на длинном пути цифрового детокса — это поставить приложение, которое покажет, сколько часов в сутки вы проводите, уставившись в экран. Вы не ослышались — именно часов, а не минут. Свежая статистика сообщает, что в среднем пользователь проводит в соцсетях 2 часа 22 минуты в день. Возможно, одна только эта голая цифра уже удержит вас от того, чтобы лишний раз протянуть руку к гаджету.

Второй шаг



Далее — второй шаг. Есть два способа сделать его: с левой ноги и с правой. С левой — очень просто и вам в помощь уйма рекомендаций: купить «примитивный» кнопочный телефон, поставить блокирующее приложение для Инстаграма или Фейсбука, снести эти самые инстаграммы и фейсбуки к бабушке в деревню. Положить телефон в сейф, надеть на него экранирующий чехол или настроить все в сером цвете. Всё это прекрасно и всё это не работает в долгосрочной перспективе.

Девушка показывает бабуле что-то на смартфоне

То, что работает



А вот на самом деле избавиться от телефонной зависимости поможет старое доброе увлечение или хобби. Занятие, которое было бы вам интересно, которое бы вас зажигало и увлекало. Которое бы вы не пролистывали как ленту соцсетей. Ведь если мы хотим освободить больше времени, мы должны понимать, для какого занятия мы его освобождаем. И если таких занятий нет, то и для чего тогда цифровой детокс?

На этом все. Скоро выйдет новый айфон — не пропустите. 

количество просмотров 654
09.09.2021

Возможно вам будет интересно:

Плюсы и минусы разных языков программирования Когда и кому стоит покупать моноблок? Как обманывают по телефону: 5 основных схем
Комментарии ()
    Другие видео:
    Подборка игр для обучения детей программированию
    стандартный аватар
    Подборка игр для обучения детей программированию
    количество просмотров 1137
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    09.03.2021
    Какие языки программирования для чего нужны?
    стандартный аватар
    Какие языки программирования для чего нужны?
    количество просмотров 342
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    29.06.2022
    Удаленка и кибербезопасность: болевые точки
    стандартный аватар
    Удаленка и кибербезопасность: болевые точки
    количество просмотров 812
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    16.02.2021
    Как отличить настоящие отзывы от заказных?
    стандартный аватар
    Как отличить настоящие отзывы от заказных?
    количество просмотров 403
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    21.02.2022
    Плюсы и минусы разных языков программирования
    стандартный аватар
    Плюсы и минусы разных языков программирования
    количество просмотров 446
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    09.07.2022
    Как обманывают по телефону: 5 основных схем
    стандартный аватар
    Как обманывают по телефону: 5 основных схем
    количество просмотров 516
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    10.02.2022
    Как бороться с интернет-зависимостью
    стандартный аватар
    Как бороться с интернет-зависимостью
    количество просмотров 413
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    28.03.2022
    Когда и кому стоит покупать моноблок?
    стандартный аватар
    Когда и кому стоит покупать моноблок?
    количество просмотров 780
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    20.05.2021
    Как правильно играть в пейнтбол
    стандартный аватар
    Как правильно играть в пейнтбол
    количество просмотров 1207
    количество комментариев 0
    Статья
    23.04.2020
    Самые популярные мифы о яйцах
    стандартный аватар
    Самые популярные мифы о яйцах
    количество просмотров 663
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    01.11.2021
    Как обманывают по телефону: 5 основных схем
    стандартный аватар
    Как обманывают по телефону: 5 основных схем
    количество просмотров 516
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    10.02.2022
    Как выйти из зоны комфорта?
    стандартный аватар
    Как выйти из зоны комфорта?
    количество просмотров 551
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    14.12.2021
    Check-up подкрался незаметно
    стандартный аватар
    Check-up подкрался незаметно
    количество просмотров 630
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    24.11.2021
    Как ставить цели по SMART?
    стандартный аватар
    Как ставить цели по SMART?
    количество просмотров 635
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    21.09.2021
    Как работают разные виды страхования жизни?
    стандартный аватар
    Как работают разные виды страхования жизни?
    количество просмотров 171
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    07.10.2022
    Аэробика: что дает и чем отличается от фитнеса, пилатеса, шейпинга
    стандартный аватар
    Аэробика: что дает и чем отличается от фитнеса, пилатеса, шейпинга
    количество просмотров 371
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    30.08.2022
    Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?
    стандартный аватар
    Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?
    количество просмотров 417
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    23.03.2022
    Как разобраться в видах сыров?
    стандартный аватар
    Как разобраться в видах сыров?
    количество просмотров 426
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    31.05.2022
    Массаж детям до года: что дает и как организовать
    стандартный аватар
    Массаж детям до года: что дает и как организовать
    количество просмотров 672
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    28.12.2021
    Что прописать в договоре аренды?
    стандартный аватар
    Что прописать в договоре аренды?
    количество просмотров 414
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    06.04.2022
    Как есть пасту и сохранять стройность?
    стандартный аватар
    Как есть пасту и сохранять стройность?
    количество просмотров 560
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    14.12.2021
    Способы моментально снять стресс
    стандартный аватар
    Способы моментально снять стресс
    количество просмотров 543
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    12.05.2022
    Корректируем базовый уход за лицом под лето
    стандартный аватар
    Корректируем базовый уход за лицом под лето
    количество просмотров 758
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    18.11.2021
    Как куркумин сохраняет здоровье?
    стандартный аватар
    Как куркумин сохраняет здоровье?
    количество просмотров 1185
    количество комментариев 0
    Статья Видео
    06.07.2021