Иконка поиск


Что такое "метод помидора" или "техника помидора"? Когда и как появилась эта техника? Как применять в обычной жизни метод помидора? Что он в итоге дает? На все эти мировые философские вопросы ответит наша короткая статья, мы написали ее по методу помидора - за 25 минут.

Дата загрузки:2021-06-24T17:29:00+03:00

Что такое "метод помидора" и что он дает?

578
0


Читать статью
Метод помидора — это не из области кулинарии. Это такая штука в тайм-менеджменте, то есть искусстве управления своим временем. Расскажем о нем в нашем материале. О методе помидора, не о тайм-менеджменте :)

История «метода помидора»



Метод помидора прямого отношения к помидорам не имеет. Он получил свое название благодаря кухонному таймеру в виде помидора. Легенда гласит, что в далекой-далекой галактике этот таймер попал в руки итальянскому студенту Франческо Чирилло. Студенту грозила сессия, но он мечтал о девушках, пицце, кругосветном путешествии и бокале вина. Никак не мог сосредоточиться на учебе. И тогда Франческо сказал себе: так дальше жить нельзя. Надо сконцентрироваться хотя бы на… И тут он увидел кухонный таймер в виде помидорки с отметкой 25. «Хотя бы на двадцать пять минут!» — воскликнул Франческо и завел таймер.

История умалчивает, удалось ли Франческо Чирилло закончить институт, но что ему точно удалось — это разработать технику эффективного управления временем и личной продуктивности — «метод помидора», как его сейчас называют.

Девушка сидит за столом рядом с огромным будильником

В чем суть?



В чем суть? Четыре шага. Первое. Определяем задачу, которой будем заниматься. Только одну. Второе. Ставим таймер на 25 минут. Третье. Работаем ни на что не отвлекаясь. Никаких «Так, заварю себе чашечку кофе». Четвертое. Делаем перерыв на 5 минут. Обязательно переключаемся, отдыхаем. Все, первый помидор пройден. После четырех таких помидоров сделайте длинный перерыв, от 15 до 30 минут.

Франческо Чирилло считал, что любой отвлекающий фактор можно отложить на 20-25 минут. Он говорил: если вы решили отвлечься, таймер нужно останавливать. И ставить его заново, когда вернетесь к задаче.

Красный швейцарский будильник на столе

Что дает техника помидора?



Что дает техника помидора? Если коротко, она дает главное: делать больше, а времени тратить на это меньше. За счет чего? За счет высокой концентрации и однозадачности.

На этом все. Желаем вам высокой продуктивности! 

количество просмотров 578
24.06.2021

Возможно вам будет интересно:

Как покупать одежду онлайн и не промахнуться с размером Четыре совета для негрустной старости Книги по психологии отношений между мужчиной и женщиной
Комментарии
0

Другие видео:
Как купить парфюм в интернете?
стандартный аватар
Как купить парфюм в интернете? SOVA.LIVE
количество просмотров 151
количество комментариев 0
22.07.2022
Куда поехать на длинные выходные?
стандартный аватар
Куда поехать на длинные выходные? SOVA.LIVE
количество просмотров 434
количество комментариев 0
21.12.2021
Какую одежду взять для катания на лыжах?
стандартный аватар
Какую одежду взять для катания на лыжах? SOVA.LIVE
количество просмотров 471
количество комментариев 0
21.12.2021
Как определить свою норму давления?
стандартный аватар
Как определить свою норму давления? SOVA.LIVE
количество просмотров 482
количество комментариев 0
09.12.2021
Как выбрать автобусный тур по Европе?
стандартный аватар
Как выбрать автобусный тур по Европе? SOVA.LIVE
количество просмотров 518
количество комментариев 0
30.04.2021
Как готовить лучшие соусы для пасты
стандартный аватар
Как готовить лучшие соусы для пасты SOVA.LIVE
количество просмотров 457
количество комментариев 0
07.12.2021
Российские сухие корма для кошек
стандартный аватар
Российские сухие корма для кошек SOVA.LIVE
количество просмотров 246
количество комментариев 0
08.04.2022
Продукты, богатые витамином С
стандартный аватар
Продукты, богатые витамином С SOVA.LIVE
количество просмотров 496
количество комментариев 0
20.04.2021
Топ-7 красивых и беспроблемных домашних цветов
стандартный аватар
Топ-7 красивых и беспроблемных домашних цветов SOVA.LIVE
количество просмотров 602
количество комментариев 0
15.06.2021
Какие овощи должны быть в рационе
стандартный аватар
Какие овощи должны быть в рационе SOVA.LIVE
количество просмотров 551
количество комментариев 0
20.04.2021
Что делать, если ребенок не хочет в садик?
стандартный аватар
Что делать, если ребенок не хочет в садик? SOVA.LIVE
количество просмотров 160
количество комментариев 0
14.06.2022
Почему мы покупаем ненужное?
стандартный аватар
Почему мы покупаем ненужное? SOVA.LIVE
количество просмотров 171
количество комментариев 0
16.05.2022
Как снять деньги, как расплачиваться в Турции?
стандартный аватар
Как снять деньги, как расплачиваться в Турции? SOVA.LIVE
количество просмотров 240
количество комментариев 0
12.04.2022
Как научиться профессии SMM-менеджер?
стандартный аватар
Как научиться профессии SMM-менеджер? SOVA.LIVE
количество просмотров 580
количество комментариев 0
28.06.2021
Чем заменить сахар?
стандартный аватар
Чем заменить сахар? SOVA.LIVE
количество просмотров 626
количество комментариев 0
16.05.2021
Как правильно выбрать добавку Омега-3?
стандартный аватар
Как правильно выбрать добавку Омега-3? SOVA.LIVE
количество просмотров 817
количество комментариев 0
09.07.2021
Как подстричь кота в домашних условиях
стандартный аватар
Как подстричь кота в домашних условиях SOVA.LIVE
количество просмотров 827
количество комментариев 0
30.09.2020
Страшно ли удалять родинки?
стандартный аватар
Страшно ли удалять родинки? SOVA.LIVE
количество просмотров 499
количество комментариев 0
28.03.2021
Что такое
стандартный аватар
Что такое "голубые зоны" и где они находятся? SOVA.LIVE
количество просмотров 484
количество комментариев 0
06.12.2021
Вред Иванович учит покупать на распродажах
стандартный аватар
Вред Иванович учит покупать на распродажах SOVA.LIVE
количество просмотров 200
количество комментариев 0
24.05.2022
Суп из красной чечевицы
стандартный аватар
Суп из красной чечевицы SOVA.LIVE
количество просмотров 569
количество комментариев 0
01.04.2020
7 способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
стандартный аватар
7 способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний SOVA.LIVE
количество просмотров 184
количество комментариев 0
22.08.2022
Собираем джентельменский набор геймера
стандартный аватар
Собираем джентельменский набор геймера SOVA.LIVE
количество просмотров 468
количество комментариев 0
02.11.2021
Что лучше: ИП или ООО
стандартный аватар
Что лучше: ИП или ООО SOVA.LIVE
количество просмотров 1115
количество комментариев 0
08.05.2020
Как снять дачу на лето в Московской области
стандартный аватар
Как снять дачу на лето в Московской области SOVA.LIVE
количество просмотров 424
количество комментариев 0
20.04.2022
Лучшие танцевальные клипы
стандартный аватар
Лучшие танцевальные клипы SOVA.LIVE
количество просмотров 705
количество комментариев 0
07.02.2021
Опасен ли глутамат натрия?
стандартный аватар
Опасен ли глутамат натрия? SOVA.LIVE
количество просмотров 387
количество комментариев 0
07.12.2021
Каким бывает молоко?
стандартный аватар
Каким бывает молоко? SOVA.LIVE
количество просмотров 211
количество комментариев 0
21.06.2022
Как покупать одежду онлайн и не промахнуться с размером
стандартный аватар
Как покупать одежду онлайн и не промахнуться с размером SOVA.LIVE
количество просмотров 214
количество комментариев 0
19.05.2022
Чем заменить становую тягу? Альтернатива становой тяге при болях в пояснице
стандартный аватар
Чем заменить становую тягу? Альтернатива становой тяге при болях в пояснице SOVA.LIVE
количество просмотров 920
количество комментариев 0
19.01.2021
Вред Иванович дает советы по онлайн-учебе
стандартный аватар
Вред Иванович дает советы по онлайн-учебе SOVA.LIVE
количество просмотров 354
количество комментариев 0
08.12.2021
Как привыкнуть к офису после удаленки?
стандартный аватар
Как привыкнуть к офису после удаленки? SOVA.LIVE
количество просмотров 628
количество комментариев 0
08.06.2021