Иконка поиск

Загар – это так красиво, но в то же время так опасно. Долгое пребывание на Солнце грозит светлокожим славянкам ожогами кожи, не говоря уже о риске меланомы. Но из отпуска хочется приехать красивой "шоколадкой", иначе кто поверит, что отпуск был? Выход – загорать аккуратно, без крайностей.

Дата загрузки:2022-09-05T16:13:00+03:00

Как загорать без вреда для кожи?

491
0


Отпуск на море не только дарит коже шоколадный оттенок, но и улучшает здоровье и заряжает энергией на год. Но иногда омрачается солнечными ожогами. Как загорать безопасно – расскажем в нашей статье.

Хороший и плохой ультрафиолет

Что такое загар? Он появляется благодаря пигменту меланину, который затемняет кожу и защищает от ожогов. Пигмент вырабатывается под воздействием лучей, содержащих ультрафиолет. Они активизируют обменные процессы в организме, укрепляют иммунитет. Ультрафиолет полезен тем, что способствует выработке витамина D.

Но в то же время любители загорать рискуют преждевременным старением кожи и повреждением ее клеток. Из-за агрессивного ультрафиолета может возникнуть онкологическое заболевание – меланома. 
Особенно риску подвержены люди с очень светлой кожей и посетительницы соляриев.

Женщина на процедурах в солярии

Во многих странах, кстати, запрещено помещать под ультрафиолетовые лампы людей до 18 лет из-за риска для здоровья, а в Австралии студии загара запрещены законом. 

Техника безопасного загара

Если вы все-таки планируете загорать, в солярии или на пляже, ваш первый помощник – крем с фильтром от ультрафиолета. Надежнее всего использовать косметику с высокой степенью защиты, о чем свидетельствуют цифры маркировки: «30», «50». Средство нужно обновлять каждые 2 часа. Но даже самая дорогая и эффективная косметика не отменяет правил загара на пляже.

Безопаснее всего лежать на солнышке утром, с 7 до 10, и вечером, с 16 до 19, когда его активность снижена.

Первый раз лучше ограничиться 10-15 минутами, а дальше прибавлять минут по 10 в день. По дороге на пляж пригодится кепка с козырьком или широкополая шляпа, темные очки и закрытая одежда.

Соблюдение такой техники безопасности позволит вам избежать ожогов кожи, которые, в свою очередь являются фактором развития меланомы. А если все-таки обгорели – воспользуйтесь кремом с пантенолом или алоэ.

На этом все! Желаем хорошего отдыха.

Женщина у бассейна
 


количество просмотров 491
05.09.2022

Как правильно красить глаза тенями
стандартный аватар
Как правильно красить глаза тенями
количество просмотров 3650
15.05.2020
Как нарисовать стрелку для вечернего макияжа?
стандартный аватар
Как нарисовать стрелку для вечернего макияжа?
количество просмотров 883
26.08.2021
Как разобраться в пилингах для лица
стандартный аватар
Как разобраться в пилингах для лица
количество просмотров 1026
16.08.2021
Омолаживающие маски для лица после 50
стандартный аватар
Омолаживающие маски для лица после 50
количество просмотров 214
28.11.2022
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
стандартный аватар
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
количество просмотров 1966
14.05.2020
Как накрасить губы для вечернего макияжа?
стандартный аватар
Как накрасить губы для вечернего макияжа?
количество просмотров 929
31.08.2021
Приемы для макияжа smoky eyes
стандартный аватар
Приемы для макияжа smoky eyes
количество просмотров 955
31.08.2021
Какие
стандартный аватар
Какие "уколы красоты" делают после 30?
количество просмотров 995
16.11.2021
Вреден ли ботокс для волос?
стандартный аватар
Вреден ли ботокс для волос?
количество просмотров 253
01.12.2022
Как ухаживать за кожей в салоне после 30 лет
стандартный аватар
Как ухаживать за кожей в салоне после 30 лет
количество просмотров 1452
27.07.2021
Осветляет ли ботокс волосы?
стандартный аватар
Осветляет ли ботокс волосы?
количество просмотров 209
28.01.2023
Как ухаживать за кожей в летнее время
стандартный аватар
Как ухаживать за кожей в летнее время
количество просмотров 925
08.11.2021
Ботокс для волос: плюсы и минусы процедуры
стандартный аватар
Ботокс для волос: плюсы и минусы процедуры
количество просмотров 479
27.10.2022
Российские бренды косметики для макияжа
стандартный аватар
Российские бренды косметики для макияжа
количество просмотров 657
11.04.2022
Наращивание ресниц
стандартный аватар
Наращивание ресниц "лисий взгляд"
количество просмотров 1216
13.05.2020
Как ухаживать за волосами летом?
стандартный аватар
Как ухаживать за волосами летом?
количество просмотров 674
24.05.2022
Как пользоваться мицеллярной водой?
стандартный аватар
Как пользоваться мицеллярной водой?
количество просмотров 167
22.12.2022
Как сделать локоны на средних волосах
стандартный аватар
Как сделать локоны на средних волосах
количество просмотров 1989
25.02.2021
Как сделать дизайн-проект квартиры самим?
стандартный аватар
Как сделать дизайн-проект квартиры самим?
количество просмотров 525
25.08.2022
Лучшие настольные игры типа Монополии
стандартный аватар
Лучшие настольные игры типа Монополии
количество просмотров 3157
22.04.2020
Как искать работу в кризис?
стандартный аватар
Как искать работу в кризис?
количество просмотров 594
24.03.2022
Как ухаживать за кожей во время отпуска
стандартный аватар
Как ухаживать за кожей во время отпуска
количество просмотров 889
16.11.2021
Как встряхнуть мозг?
стандартный аватар
Как встряхнуть мозг?
количество просмотров 594
13.05.2022
Какое животное завести дома?
стандартный аватар
Какое животное завести дома?
количество просмотров 4160
28.04.2022
Как сделать квартиру уютной?
стандартный аватар
Как сделать квартиру уютной?
количество просмотров 532
11.08.2022
Какие продукты вредят мозгу?
стандартный аватар
Какие продукты вредят мозгу?
количество просмотров 151
07.02.2023
Российские сухие корма для кошек
стандартный аватар
Российские сухие корма для кошек
количество просмотров 1101
08.04.2022
Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?
стандартный аватар
Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?
количество просмотров 612
23.03.2022
Аргановое масло для волос
стандартный аватар
Аргановое масло для волос
количество просмотров 1196
14.05.2020
Три вопроса про пилатес
стандартный аватар
Три вопроса про пилатес
количество просмотров 463
14.09.2022
Как приучить подростка питаться правильно?
стандартный аватар
Как приучить подростка питаться правильно?
количество просмотров 644
03.06.2022
Заработать на хобби: как себя демотивировать?
стандартный аватар
Заработать на хобби: как себя демотивировать?
количество просмотров 957
19.01.2022