Лето – прекрасное время года, которое многие любят и ждут с нетерпением. Теплый воздух, яркое солнце и море поднимают настроение и улучшают внешний вид. И все же не стоит терять бдительность и пренебрегать уходом за кожей. Ультрафиолет – это не только важный для здоровья витамин D, но и одна из главных причин преждевременного старения кожи. Чрезмерная инсоляция также приводит к появлению пигментных пятен и обезвоживанию.
Пересматриваем привычный уход за кожей
Помимо интенсивного ультрафиолетового излучения неблагоприятно влияют на кожу высокая температура и влажность воздуха. Повышается потоотделение, что приводит к появлению расширенных пор и обострению акне. Или наоборот: многие спасаются от жары кондиционером, который сушит воздух, а от этого сильно страдает кожа лица и рук.
Для того чтобы наслаждаться теплыми деньками и не навредить себе, нужно немного пересмотреть привычный уход. Как правило, базовый уход за кожей лица состоит из умывания кожи, тонизирования, увлажнения/питания и защиты. Расскажем, как можно скорректировать эти этапы:
1. Умывание. Очищение рекомендуется проводить дважды в день – утром и вечером. Возможно, в жаркое время года вам захочется делать это чаще. Можно использовать одно средство, подходящее для вашего типа кожи, в любое время года.
2. Тонизирование. Тоник или лосьон летом должен быть успокаивающим и увлажняющим. Если на лице есть воспаления, тоник может содержать цинк, салициловую кислоту или травяные экстракты. В период активного солнца откажитесь от средств с AHA- или BHA-кислотами.
3. Увлажнение, питание. Плотный и тяжелый зимний крем меняем на более легкий по текстуре летний. Можно заменить крем на эмульсию или гель.
4. Защита. Используйте средства с SPF. SPF – это фактор защиты от солнца. Чем выше цифра, тем эффективнее защита. Более высокий показатель (от 30 до 100) следует выбирать людям со светлой и тонкой кожей. Санскрины нужны не только на пляже. Даже зимой кожа нуждается в защите от ультрафиолета. Особенно, если есть склонность к пигментации или в период восстановления после пилингов.
Заводим полезные летние привычки
Многие девушки не мыслят выход на улицу без косметики. В летний период краситься, конечно же, можно. Нужно только уменьшить количество средств, одновременно нанесенных на лицо. Например, вместо стандартной связки сыворотка + дневной крем + крем с SPF + тональный крем, можно ограничиться сывороткой и тональным кремом с SPF. Умный тон подстроится под вашу кожу и одновременно защитит от солнечных лучей.
После того как ревизия баночек для ежедневного ухода и макияжа произведена, заводим полезные летние привычки:
- Не загорайте в часы активного солнца. Получить ровный красивый загар можно утром или вечером. Помните, что последствия чрезмерного пребывания на солнце часто необратимы.
- Обновляйте слой санскрина каждые 2-3 часа. Для пляжного отдыха необходим крем SPF 50, для города достаточно SPF 30. Средство должно защищать как от UVB, так и от UVA лучей. Эта информация обычно содержится на упаковке.
- Даже в жаркие дни не забывайте про увлажнение. Используйте менее плотные текстуры: легкие сыворотки для жирной кожи и крем-суфле – для сухой.
- Старайтесь не прикасаться к лицу руками в течение дня. Этот совет актуален для любого времени года, однако летом при повышенном потоотделении стоит быть особенно аккуратной. Грязь и пыль, попадающие на кожу, вызывают воспаления.
- Добавьте в рацион продукты с витаминами А, С, Е. Эти же вещества могут быть в составе уходовых средств. Пейте зеленый чай. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, предотвращают окислительный стресс и препятствуют разрушению коллагена. Принимайте добавку Омега-3, полезные жиры оказывают противовоспалительное действие.
Домашний уход за кожей летом
Летом откажитесь от использования скрабов, особенно на основе натуральных компонентов – абрикосовых косточек, кофе и т. п. Они создают микротравмы, которые приводят к появлению проблем. Чтобы поддерживать кислотный баланс, отдайте предпочтение легким ферментным пилингам и совсем легким кислотным гелям для умывания.
Ощущение свежести вернут кислородные или пузырьковые маски, которые можно использовать в домашних условиях. При нанесении они начинают пузыриться, чем стимулируют приток крови к верхним слоям кожи. В зависимости от ожидаемого эффекта, выбирайте маски с добавлением глины, ниацинамида или гиалуроновой кислоты.
Приятную прохладу летом подарит термальная вода. Но ей нельзя злоупотреблять. Термальная вода лишь на некоторое время дает ощущение свежести, но увлажнения от нее ждать не стоит. Напротив, испаряясь, она вытягивает из кожи собственную влагу, что может в конечном счете привести к обезвоживанию. Косметологи рекомендуют пользоваться термальной водой не чаще 2-3 раз в день.
Салонный уход в летний период
Если вы регулярно посещаете косметолога, помните, что некоторые процедуры нельзя проводить в период активного солнца. Например, агрессивные срединные пилинги лучше отложить до осени. Лазерная шлифовка кожи летом может привести к солнечным ожогам.
Пользу принесут следующие процедуры:
- Микротоковая терапия – для улучшения микроциркуляции крови и клеточного дыхания.
- Биоревитализация – для создания надежного гидрорезерва (увлажнения кожи).
- Курс инъекций аминокислот или инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы – для усиления выработки коллагена.
- Различные виды массажей для лица и тела.
Как ухаживать за кожей на море
Планируя поездку на море, положите в чемодан 2-3 баночки привычных продуктов. Не нужно покупать новые незнакомые средства ухода: пребывание на солнце может спровоцировать аллергию на некоторые компоненты. Самое главное – не забудьте положить санскрин для лица (SPF 50) и тела (SPF 15-30).
Плавание в морской воде очень полезно для здоровья и хорошего настроения. В соленой воде содержатся минералы, которые улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают отечность. Перед купанием в море или открытом бассейне обязательно удалите макияж и нанесите увлажняющий крем в SPF. После купания принимайте душ с мягким гелем, чтобы смыть остатки соли или хлора с кожи. Лицо протрите тоником и снова нанесите увлажняющий крем.
Если вы все же обгорели, нанесите на пострадавшие места крем с пантотеновой кислотой, чтобы успокоить и увлажнить кожу.
Пигментация и солнце
В летний период обостряется пигментация, особенно если уход не был регулярным. В 60% случаев причиной гиперпигментации является избыточное ультрафиолетовое излучение. Если ваша кожа имеет склонность к появлению пигментных пятен, предотвратить их появление, к сожалению, невозможно. Профилактические и лечебные процедуры необходимо проводить в течение всего года. Опыт показывает, что только комплексный подход эффективен в борьбе с пигментными пятнами.
Откажитесь от средств, которые повышают фоточувствительность кожи:
- препараты на основе зверобоя;
- имбирь, петрушка, грейпфрут, куркума, лемонграсс;
- эфирные масла;
- перманентный макияж;
- солнцезащитный химический фильтр – авобензон.
Самым эффективным средством борьбы с пигментацией является постоянное использование кремов с высокой степенью защиты от ультрафиолета.
Сдерживать появление пятен помогут средства, в составе которых есть витамин С, ниацинамид, койевая кислота, арбутин, растительные экстракты лакричника, шелковицы, босвеллии, сои.
Вне зависимости от сезона уход за кожей должен быть ежедневным. Регулярность, грамотный подход и качественные средства – залог здоровой сияющей кожи и защита от преждевременного старения клеток.
