Иконка поиск

hoznauka.ru

  • 5 случаев сомнительной экономии

    На каких вещах не стоит экономить? Говорят же: скупой платит дважды - и не всегда ошибаются! Экономить нужно с умом, а это значит: не экономить на главном, что потом аукнется и приведет к гораздо более ощутимым расходам. Мы собрали пять случаев, когда лучше переплатить: вы потом сами себе неоднократно спасибо скажете.

  • 5 способов справиться с голодом

    Как избавиться от чувства голода при приема пищи - от психологического настроя до способов обмануть организм и народных методов подавления аппетита.

  • 7 вариантов вкусного и здорового завтрака

    Кто-то завтракать не любит, а кто-то не представляет себе без завтрака начало дня. Завтрак дает энергию, разгоняет метаболизм, помогает сохранять вес – в общем, плюсов много. Но какой завтрак самый полезный? Мы собрали семь вариантов и расскажем о них в нашем материале.

  • А вам подойдет канадская диета?

    Что советуют есть канадцам? Почему правильное питание увеличивают среднюю продолжительность жизни? Читайте и смотрите видео про диету канадцев на sova.live

  • В чем польза и вред грибов?

    Чем полезны грибы? В них много всего: селен, клетчатка, витамины группы B, витамин D, пребиотики. Читайте в статье и смотрите видео про пользу грибов на sova.live

  • Вояж по итальянской кухне: меню на день

    Какие блюда Италии попробовать, если вы едете в эту страну? Пиццу и пасту - это понятно. Что еще? Ведь в Италии так много вкусностей! Мы составили целое "меню" на день с разными итальянскими блюдами. Наслаждайтесь!

  • Вред пальмового масла - миф или реальность?

    Пальмовое масло очень часто применяют в производстве еды. На прилавках можно видеть кондитерские, молочные и другие изделия с ним в составе. У использования масла есть как ярые сторонники, так и противники, которые уверены, что продукт негативно влияет на здоровье. Разбираемся, в чем польза, а в чем вред.

  • Девять советов по выбору матраса

    Как выбрать матрас для сна двоим взрослым? Рассказываем о двух главных типах матрасов: пружинные и беспружинные. Кому какие подойдут, чем отличаются матрасы с пружинами от матрасов без пружин? А ведь еще надо разобраться с наполнителями, их уйма!

  • Как вкусно и быстро приготовить тыквенный суп

    Пошаговый рецепт приготовления тыквенного супа-пюре со сливками с фото - варим сливочный суп из тыквы.

  • Как выращивать орхидеи?

    В мире есть тысячи видов орхидей. Этот тип растений в природе не растет в грунте, а крепиться к стволам деревьев, скалам и камням. Решив вырастить у себя дома комнатную орхидею, вы получите не просто красивый цветок, но и растение, легкое в уходе. Главное соблюдать несколько правил.

  • Как готовить лучшие соусы для пасты?

    В Италии соус делает обычные макароны полноценным блюдом, к которому не нужно ни мяса, ни рыбы. Неаполитано, карбонара, болоньезе, песто – самые популярные соусы для пасты. Научим в них разбираться. 

  • Как готовить разные виды пасты?

    Итальянцы насчитывают до 600 сортов пасты. В России называют все общим словом «макароны». Как готовить разные виды?

  • Как делают разные кисломолочные продукты?

    Как делают различные кисломолочные продукты? Например, варенец или ряженку, или простоквашу? А как делают мацони, айран, кумыс, каймак, шубат - те молочнокислые продукты, которые изначально были в соседних странах, но потом стали популярны и у нас?

  • Как делают сливки, сметану и творог?

    Как делают сливки, сметану и творог? Сливки и сметана относятся к группе цельномолочных продуктов. Они, как следует из названия, изготовляются из цельного молока, по сути это верхний слой отстоявшегося молока. Творог же относится к кисломолочным продуктам, делают его с добавлением специальных молочных бактерий.

  • Как есть пасту и сохранять стройность?

    Какой русский не любит пасту? Макароны и спагетти очень вкусные, но калорийные. Как можно есть пасту без прибавки в весе, рассказываем по пунктам.

  • Как застраховать квартиру?

    Страхование недвижимости — надежный способ обезопасить себя и свое имущество от последствий разного рода происшествий. Читайте в статье и смотрите видео о правилах страхования квартиры на sova.live

  • Как избавиться от хлама?

    Скопившийся по углам хлам лишает дом гармонии и уюта. Избавиться от него трудно из-за психологической привязанности к старым вещам. Чтобы побороть зависимость от отслуживших свое вещей, существует насколько способов.

  • Как наладить отношения ребенка со сладким?

    Как наладить отношения ребенка со сладким? Сколько давать, что давать, когда и давать ли вообще? Для детей младшего школьного возраста нормой диетологи называют 10-15 граммов в день. Важный момент отношений ребенка со сладким – не преподносить сладкое как награду за поступки, поведение, выполненные поручения.

  • Как не убиться с генеральной уборкой?

    К генеральной уборке нужно готовиться заранее. Иначе она рискует оказаться самой обычной уборкой, когда вы только вытираете пыль и моете полы. Предлагаем начать за месяц. Вот наш план, что делать в ходе каждой недели.

  • Как обустроить квартиру в стиле сканди?

    Как обустроить квартиру в скандинавском стиле? Какую мебель подобрать в гостиную, спальню, обустроить систему хранения и какие аксессуары подобрать.

  • Как оптимизировать рабочее место на удаленке?

    Ваш офис на самом деле просто ноутбук на столе или, что еще хуже, на диване? Так не пойдет! Работа на дому может стать серьезным испытанием, но она может быть и очень удобной, если пространство помогает вам. Как его обустроить?

  • Как питаться правильно?

    Что такое здоровое питание, о котором так любят говорить? Что это значит - «питаться правильно»? Здоровое питание — это разнообразное питание. Здоровым можно считать тот рацион, в котором есть практически все. Мы сделали чек-лист здорового питания, а еще выделили три продукта, которыми не стоит злоупотреблять.

  • Как правильно выбрать мясо

    В статье вы узнаете, какая часть туши подходит для какого блюда, и на что обращать внимание при походе в магазин. Читайте статьи и смотрите видео про выбор мяса на sova.live

  • Как преобразить ванную без ремонта?

    Как преобразить ванную без ремонта? Читайте в нашей статье и смотрите видео на Sova.live

  • Как применить систему 5S для дома?

    Система 5S плотно связана с кайдзен — японской философией изменений к лучшему через маленькие шаги. Система 5S описывает способы организации рабочего места и поддержания порядка. Цель — повышение продуктивности. Однако ее применяют и для организации пространства в комнате или квартире.

  • Как провести показ квартиры?

    Можно ли обойтись без риэлтора, для чего они вообще нужны? На что обратить внимание при выборе квартиросъемщиков? Читайте в статьей и смотрите видео по сдаче своей квартиры на sova.live

  • Как разобраться в видах сыров?

    Какие виды сыров бывают? Классифицируют сыр по разным характеристикам, в нашей статье выделим семь. Это вид используемого молока, тип закваски, твердость, жирность, способ отжима. Отдельно поговорим о плавленых и копченых сырах.

  • Как сделать дизайн-проект квартиры самим?

    Сделать замеры, выбрать стиль дизайна, начертить планировку квартиры и другие шаги. Читайте и смотрите видео по самостоятельному дизайну квартир на sova.live

  • Как сделать интерьер в стиле минимализм?

    Существует стереотип, будто минимализм — это скучно, пусто и несовместимо с реальной жизнью. Так ли это на самом деле? В этой статье разберем, какие принципы лежат в основе минимализма, в чем его преимущества и недостатки и как обустроить квартиру в этом стиле.

  • Как сделать квартиру уютной?

    Какие вещи добавляют квартире уюта и при этом не лишают функциональности? Мы подготовили шесть советов: о том, какими должны быть мебель, освещение, шторы и тюль. А также какой предмет декора в 100% случаев сделает уютной любую комнату? И нет, это не персидский ковер за несколько тысяч долларов :)

  • Как сделать ремонт в скандинавском стиле?

    Правила ремонта в скандинавском стиле: освещение, стены и потолки, напольное покрытие. А как обустроить квартиру в скандинавском стиле, если нет возможности делать ремонт? Даем советы по обустройству кухни и мест для хранения.

  • Как создать дома красивый аквариум?

    Все этапы создания домашнего аквариума. Выбираем рыбок, учитываем их уживчивость друг с другом. Подсчитываем, какой объем аквариума нужен. Разбираемся с фильтрами для аквариума и азотным циклом. Наводим красоту в аквариуме и запускаем рыбок.

  • Как стать вегетарианцем и зачем?

    Может ли человек прожить без мяса? Ответ однозначный: может. От его отсутствия еще никто не умирал. Но полезно ли вегетарианство как стиль жизни — вопрос дискуссионный. Существует немало трудностей, с которыми сталкивается человек, решивший отказаться от мясной пищи.

  • Как убрать квартиру перед гостями за 1 час?

    Как навести порядок в обычной квартире за один час, если вдруг собрались прийти гости? Что нужно убрать, чтобы квартира казалась чистой? План экспресс-уборки квартиры по минутам - потратим ровно час! Секреты быстрой уборки квартиры перед гостями.

  • Какие бывают молочные продукты и как их делают?

    В зависимости от технологии производства молочные продукты принято делить на шесть групп: цельномолочные, кисломолочные (ферментированные), масло, сыры, молочные консервы, мороженое. Рассмотрим каждую из этих групп, какие продукты в нее входят и как их получают.

  • Какие гарниры из круп самые полезные?

    Крупы – источник сложных углеводов, растительного белка и пищевых волокон. Какие гарниры из круп самые полезные и как приготовить их вкусно? Расскажем в нашем материале.

  • Какие кухни и блюда стоит открыть для себя?

    Японские суши и роллы, грузинские хачапури, итальянские паста и пицца – в кухнях некоторых стран есть блюда, которые давно перестали быть национальной собственностью, и вы наверняка их много раз пробовали. А какие блюда каких кухонь стоит открыть для себя? Выбрали четыре и расскажем о них в нашем ролике.

  • Какие овощи должны быть в рационе?

    В ежедневном рационе обязательно должны быть овощи, они полезны по всем статьям: богаты витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, легко усваиваются и т.д. Но овощей так много! Какие же выбрать для ежедневного употребления, чтобы получить максимальную пользу?

  • Какие овощные гарниры самые полезные?

    Какие гарниры можно считать самыми полезными и почему? Мы поделили их на три группы: овощи, крупы и бобовые. В каждой выделили наиболее питательные и вкусные гарниры и рассказали, к какому основному блюду они подходят. Главная цель гарнира - оттенить вкус основного блюда, сделать его более питательным.

  • Какие пищевые привычки самые полезные?

    Какие пищевые привычки — самые полезные и помогают здоровью? Действительно ли нужно отказываться от сладкого или достаточно ограничить его употребление? Почему нужно обязательно есть завтрак и каким он должен быть? В какой момент нужно вставать из-за стола и почему говорят, что нужно оставаться чуточку голодным?

  • Какие продукты можно замораживать и как?

    Сколько можно хранить замороженные продукты? Как правильно замораживать? Читайте статью и смотрите видео о правилах заморозки продуктов на sova.live

  • Какие продукты укрепят иммунитет?

    Увы, большинство продуктов, которые могут укрепить иммунитет, не очень-то вкусные, да и в большом количестве их съесть, чтобы с богатырским здоровьем встретить зиму, не получится. Но мы постарались и таки нашли кое-что вкусненькое. (Нет, не печеньки.)

  • Каким бывает молоко?

    Каким бывает молоко, которое поступает на полки магазинов. Что означают все эти слова: пастеризованное, ультрапастеризованное, нормализованное и так далее? Как их получают? Как создается безлактозное молоко, а также топленое или обезжиренное? Правда ли, что в них совсем нет витаминов и полезных веществ?

  • Какой высоты должна быть подушка?

    Чтобы определиться с высотой подушки, будем учитывать три фактора. Первый — материал наполнителя. Второй - жесткость матраса, на котором вы спите. И третий - поза для сна: на спине, на боку, на животе. Высота подушки должна соответствовать ширине от шеи до плеча — до того места в плече, где выступает кость.

  • Какую зелень вырастить на подоконнике?

    Как вырастить зелень у себя дома на подоконнике? Дома можно вырастить много всего: зеленый лук, петрушку, укроп, кинзу, базилик, мяту, мелиссу - расскажем об особенностях посадки и ухода каждого из этих растений. Также в нашей статье советы о том, какую выбрать тару, как подготовить семена и землю.

  • Красивые домашние цветы, легкие в уходе

    Хочется завести домашние цветы, но кажется, что с ними нужно возиться? Нередко так оно и есть. Мы же составили ТОП-7 беспроблемных, легких в уходе домашних цветов, которые при этом еще и красивые. Кактус, герань, алое - некоторых вы точно знаете.

  • Лайфхаки по уборке дома

    Делимся лайфхаками, как поддерживать в доме порядок, делать уборку так, чтобы она не бесила и не занимала много времени. Подойдет время генеральной уборки, а вы к ней готовы во всеоружии! И убиваться не придется.

  • На каком масле жарить?

    Какое растительное масло выбрать для жарки? Почему при выборе масла нужно обращать внимание на маркировку "для жарки"? Какие виды масел категорически нельзя нагревать? Обо всем этом - в нашей статье.

  • На самом ли деле блюда на гриле полезны?

    Блюда на гриле прекрасно вписываются в здоровый рацион потому, что готовятся без масла – таково расхожее мнение. Про обратную сторону медали… как бы забывают. А она есть! О вреде и пользе еды, приготовленной на гриле, расскажем в нашем материале.

  • Невкусные, но полезные продукты

    Есть продукты, которые нам приходится терпеть: они очень полезные, но совсем не вкусные. К счастью, таких продуктов не много и есть их не нужно в большом количестве. Что же это за продукты и чем они хороши, раз не вкусом?

  • Нужное-ненужное: разбираемся в функциях холодильника

    Если вы хотите купить новый холодильник, то спросите себя: стоит ли переплачивать за новомодные технологии или в бюджетных моделях и так есть все необходимое? Какие функции действительно полезные, а какие - просто уловки маркетологов? Как отличить настоящие отзывы от заказных, когда выбираешь холодильник?

  • Опасен ли глутамат натрия?

    Многие считают, что употребление в пищу продуктов с "усилителем вкуса" глутаматом натрия вызывает почти наркотическую зависимость и вредит здоровью. Разбираемся, опасна или нет пищевая добавка Е621.

  • Питание для набора мышечной массы для женщин

    Питание для набора сухой мышечной массы для женщин - основные принципы, запрещенные продукты, пример меню на неделю.

  • Подушки с каким наполнителем выбрать?

    Наполнители для подушек можно разделить на три группы: натуральные материалы, синтетические материалы и пенополиуретан с эффектом памяти. В качестве натурального наполнителя используют перо и пух – лебяжий, индюшачий и в большинстве случаев – утиный. В качестве синтетического чаще всего - холлофайбер.

  • Помогает ли дробное питание похудеть?

    Что будет если есть 5-6 раз в день? Правда ли это полезно и способствует похудению? Читайте в статье и смотрите видео на sova.live

  • Правило пяти порций - как его применить?

    ВОЗ рекомендует съедать в день пять порций фруктов и овощей, а именно – 400 грамм, так как размер одной порции – 80 грамм. Причем, это не должно быть 400 грамм одного фрукта или овоща, даже очень полезного. Чем больше разных овощей и фруктов, тем лучше. Оптимальное соотношение - две порции фруктов и три - овощей.

  • Продукты, богатые витамином С

    Витамин С укрепляет наш иммунитет и защищает от вирусных инфекций. Также он благоприятно воздействует на кожу, замедляя процессы старения. Какие продукты богаты витамином С? В каких овощах, фруктах, ягодах и травах его содержится больше всего?

  • Самые популярные мифы о яйцах

    Правда ли, что яйца повышают уровень холестерина в крови? И что коричневые полезнее белых, и чем ярче желток, тем лучше? Собрали самые популярные мифы о куриных яйцах и расскажем о них в нашем материале.

  • Секреты идеальной домашней пиццы

    Как приготовить пиццу как в Италии? Если честно — вот прямо «как в Италии» сделать не получится. Но есть несколько секретов — причем не самых очевидных! - с которыми ваша домашняя пицца получится необыкновенно вкусной.

  • Средиземноморская диета: что включаем в ежедневный рацион

    Какие продукты входят в ежедневное меню средиземноморской диеты? Это оливковое масло, овощи, фрукты, крупы, злаковые и макаронные изделия, орехи и семена, и, конечно, зелень. А реже стараются употреблять рыбу, птицу, красное мясо (ну естественно), яйца и молочные продукты, за исключением сыров и несладкого йогурта.

  • Средиземноморская: крутая и совсем не строгая

    В чем секрет средиземноморской диеты, что делает ее такой популярной? Чем средиземноморская диета отличается в разных странах, в которых ее практикуют? Рассказываем, какие продукты должны составлять максимум в этой диете, а какие следует употреблять всего несколько раз в неделю.

  • Стоит ли запасаться крупами и как их хранить?

    Пытаясь создать запас на будущее, хозяйки опустошают магазинные полки, не задумываясь о том, как долго продукты могут храниться. Главная проблема круп и бобовых в том, что со временем в них заводятся вредители. Расскажем о том, как и сколько можно хранить разные виды бакалеи.

  • Топ-7 блюд грузинской кухни

    Блюда грузинской кухни у всех на слуху. Хачапури, харчо, сациви, пхали, лобио, аджапсандали, чахохбили, хинкали, цыпленок тапака, ткемали — да чего только нет! И все такое вкусное, умереть можно! Расскажем о них в нашей статье, но на голодный желудок читать не рекомендуем.

  • Три вопроса про заморозку продуктов

    Какие продукты замораживать нельзя? А как долго можно хранить те, что можно? Каковы общие правила заморозки еды? Ответы на эти три вопроса — в нашем ролике.

  • Три главных вопроса про матрасы

    При покупке матраса возникает множество вопросов. Мы выбрали три самых популярных. Что делать, если пара, которая будет спать на матрасе, находится в разных весовых категориях? Чем отличается ортопедический матрас от анатомического? Какой «срок годности» у матрасов?

  • Чем заменить сахар?

    О вреде сахара можно было бы не только снять ролик, но и написать отдельную книгу, впрочем, такие книги уже есть. Чем заменить сахар, если несладкий чай и несладкая выпечка — точно не ваше? Рассмотрим мед, фруктозу, стевию, а также тростниковый сахар и "правильные" сладости.

  • Чем отличаются апартаменты от квартир?

    Апартаменты стоят на 10-20% дешевле обычных квартир. В чем подвох? Кому выгодно покупать такой тип недвижимости?

  • Чем полезна тыква?

    Принесите домой тыкву – и буквально через час на кухне соберутся все домашние: «Чем это так вкусно пахнет?» Из тыквы получаются ароматнейшие запеканки, вкуснейшие супы и неповторимые десерты. И главное – полезные! О полезных свойствах тыквы и расскажем в нашем ролике.

  • Чем пообедать на пикнике?

    Какую еду взять с собой на пикник. Топ продуктов. Читайте и смотрите видео на sova.live

  • Что нельзя есть на завтрак?

    Нужен завтрак или не нужен? А что если поставить вопрос по-другому: какой завтрак — НЕ нужен? Говоря по-простому, что на завтрак, то есть на пустой желудок, лучше не есть, иначе будет больше вреда, чем пользы? Расскажем в нашем материале.

  • Что прописать в договоре аренды?

    Если вы сдаете свою квартиру в аренду, важно заключить договор найма жилья. Это избавит от разных спорных моментов. Что должно быть в договоре? Расскажем в нашем ролике.

  • Что такое кетодиета и полезна ли она?

    О плюсах и минусах низкоуглеводного подхода к питанию.

  • Что, если на ночь тянет поесть?

    Почему нельзя есть на ночь? Есть три основные причины. Во-первых, после 22 часов замедляется перистальтика кишечника, еда создает излишнюю нагрузку на ЖКТ. Во-вторых, возможен плохой сон, кошмары. В-третьих, утром не будет аппетита, а пропускать завтрак - вредно. А что есть на ночь все-таки можно?