Fitness

  • 4 вида спорта для самых занятых

    Рассматриваем четыре вида спорта для тех, у кого мало времени: йога, стретчинг (растяжка), аэробика и ходьба на месте. Какие результаты приносят занятия и когда, в чем преимущество каждого.

  • Как быстро нарастить мышечную массу

    Питание для набора сухой мышечной массы для мужчин - основные принципы питания, время приема пищи, подробное меню на неделю.

  • Как выбрать правильную Омега-3?

    Добавок с Омега-3 сейчас очень много. По какому принципу выбрать правильную, на что обратить внимание? Во-первых, нужно обратить внимание на состав добавки Омега-3, чтобы там были нужные кислоты. Во-вторых, посмотреть, из каких рыб сделана добавка, наличие сертификатов.

  • Как научиться подтягиваться правильно

    Как научиться подтягиваться на турнике новичкам с нуля - виды подтягиваний для начинающих и правильная техника выполнения.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.