Спорт — Страница 2

Сколько нужно физической активности? С видео

В пересчете на день — 20 минут. И не спринта, а умеренной аэробики!

4 вида спорта для самых занятых С видео

Йога, стретчинг, аэробика, ходьба на месте: выбираем, что эффективнее.

7 причин, которые объясняют популярность йоги С видео

Наконец-то про йогу заговорили человеческим языком.

Как заниматься ЛФК при шейном остеохондрозе С видео

Только крутить шеей мало, надо добавить еще 15-20 упражнений.

Все советы, кроме очевидного: полежать на диване.

Прыжки на скакалке для похудения С видео

Тем, у кого снизу есть соседи, читать запрещается.